La paz que nadie puede firmar por ti

Una invitación a la paz — comenzando, como siempre debe ser, con lo que sea que resuene con más fuerza hoy.

Por el Prof. Luis Miguel Gallardo

Esta semana, la palabra en cada pantalla es paz.

Una guerra que llenó la primavera de fuego fue declarada terminada sobre el papel. Se firmó un acuerdo, se reunieron las cámaras y los analistas comenzaron su larga discusión sobre si se mantendrá. Les dejaré esa discusión a ellos. Lo que noto, observando desde Madrid, es algo más silencioso y universal: el extraño dolor de escuchar la palabra paz pronunciada tan constantemente por un mundo que se siente tan lejos de ella.

Porque incluso cuando un conflicto se detiene, el ruido no lo hace. Las noticias no paran. Una economía que acaba de producir su primer trillonario deja a millones sintiendo la presión diaria de que no es suficiente. Las máquinas parecen estar reescribiendo el significado del trabajo más rápido de lo que podemos pensar en ello. Y debajo de todo esto —debajo de la guerra y la tregua, los mercados y los algoritmos— la mayoría de nosotros llevamos una versión privada de lo mismo que negocian los titulares: un anhelo de una paz que no logramos ubicar.

Esto es lo que dos décadas de este trabajo me han enseñado. La paz a la que se refieren los titulares y la paz que un ser humano realmente necesita no son la misma paz — y solo una de ellas puede ser firmada por alguien más.

La paz que no se puede firmar

Un tratado puede detener los disparos. No puede llegar a un sistema nervioso. Ningún acuerdo entre gobiernos ha viajado jamás hasta el cuerpo de una persona común y asustada para decirle que es seguro descansar. Ese trabajo no se hace en una mesa de negociación. Se hace en el interior, un ser humano a la vez, y no se puede delegar.

Esta es la paz que he pasado mi vida estudiando, y quiero ser preciso sobre lo que es — porque la palabra se ha desgastado tanto por el uso excesivo que casi hemos olvidado que apunta a algo real. Fundamental Peace no es un estado de ánimo, un rasgo de personalidad o una decoración espiritual. Es un estado neuro-experiencial medible — trabajo que publiqué este año, con Saamdu Chetri, en la revista Behavioral Sciences — con componentes identificables y correlatos claros en el cerebro. Es la estabilidad desde la cual una persona puede sentir todo lo que sucede a su alrededor y aun así elegir su respuesta, en lugar de ser dirigida por ella.

Y es crucial decir lo que no es. Fundamental Peace no es la ausencia de dolor. Es la transmutación de su energía en amor y compasión. No es entumecimiento, ni negación, ni la calma plana de alguien que ha dejado de preocuparse por el mundo. Es lo contrario de todo eso: una estabilidad profunda y despierta que te permite estar en contacto con un mundo doloroso sin ser destrozado por él. Esa distinción lo es todo — y es la razón por la que una persona puede estar en paz en medio de una semana como esta.

Comienza con lo que sea más ruidoso en ti

No puedes aquietar al mundo entero hoy. Eso es simplemente una verdad, y fingir lo contrario es su propio tipo de sufrimiento. Pero hay algo que puedes hacer, y no es poca cosa: puedes volverte hacia lo que sea que el ruido haya hecho más fuerte dentro de ti.

Para una persona esta semana es el miedo — un cuerpo que no duerme, una mente ensayando cada catástrofe que las noticias le han entregado. Para otra es el duelo, el mundo cambiando de forma sin preguntar. Para otra es una ira baja que se cocina a fuego lento, o un entumecimiento que ha reemplazado silenciosamente al sentimiento, o la vieja convicción de que haga lo que haga, nunca será suficiente. La forma es diferente en cada uno de nosotros. El mecanismo es el mismo: esa voz interior ruidosa no es tu enemiga. Es una señal, que apunta con sorprendente precisión a exactamente lo que tu terreno interior más necesita.

Así que ahí es donde me gustaría que comenzaras — no con teoría, ni con todo el mundo en llamas, sino con la única cosa más ruidosa en ti en este momento. He reunido el corazón de este trabajo en un lugar construido precisamente sobre ese principio: una invitación a la paz, organizada por lo que sea más ruidoso hoy. Tú eliges la voz — siento miedo, estoy de duelo, estoy enojado, nunca siento que sea suficiente — y esta te guía hacia el ensayo que aborda esa experiencia directamente, y luego hacia el terreno interior debajo de ella.

Si lo que más resuena es la alarma en el cuerpo, comienza ahí: cuando la ansiedad no te deja aterrizar. Si una pérdida ha cambiado la forma de tu mundo, comienza con el duelo — la forma que toma el amor cuando lo que amamos se ha ido. Si hay un calor que no se enfría, comienza con la ira que es en realidad energía de límites buscando dirección. Cada uno te encuentra donde realmente estás, nombra la experiencia sin vacilar y termina con un único paso siguiente — no una lección, sino una práctica.

Esto no es una retirada del mundo

Puedo escuchar la objeción, porque yo mismo la he sentido. En una semana como esta, ¿no es volverse hacia adentro un tipo de lujo — o peor, un escape? ¿No deberíamos estar haciendo algo sobre el estado de las cosas, en lugar de atender nuestro propio interior?

Quiero responder a esto directamente, porque importa, y porque es la convicción en la que se basan todo el paradigma de Happytalism y el trabajo de la World Happiness Foundation. El trabajo interior no es una retirada del mundo. Es la forma de acción más fundamental que existe.

No construiremos un mundo pacífico a partir de sistemas nerviosos en guerra. La paz exterior que anhelamos — en nuestras familias, nuestras instituciones, nuestras naciones — no es ensamblada por personas asustadas, reactivas y divididas, por muy buenas que sean sus intenciones. Es construida por seres humanos que han encontrado alguna medida genuina de paz dentro de sí mismos y que, por lo tanto, pueden actuar desde la claridad en lugar del pánico, desde el cuidado en lugar del desprecio. Una población que se mueve por el miedo construye sistemas que se mueven por el miedo. Lo contrario también es cierto, y mucho más esperanzador. Cada persona que hace este trabajo se convierte en lo que yo llamo un catalizador consciente — alguien que estabiliza el campo a su alrededor simplemente por estar estable en él. Eso no es un retiro de la crisis de nuestro tiempo. Es la forma en que se enfrenta la crisis.

Paz que puedes practicar

La buena noticia — y después de este tipo de semana, es una noticia genuinamente buena — es que esta paz no es un misterio reservado para monjes y místicos. Es entrenable y es medible.

Puedes leer tu propio punto de partida en unos cinco minutos con la Escala Fundamental Peace FP20, que convierte un estado interior invisible en un número que realmente puedes seguir a lo largo del tiempo. Puedes cultivarla en pequeños incrementos diarios con una práctica diaria corta, porque la paz, como cualquier cosa viva, responde a la atención. Y debajo de cada emoción ruidosa corre el mismo patrón silencioso que llamo Shadow → Gift → Essence: el sentimiento difícil es una señal, la señal lleva un regalo y el regalo se abre a una cualidad que estuvo en ti todo el tiempo. Si lideras a otros — un equipo, una familia, una organización — esa misma estabilidad interior se convierte en una forma de liderar a través de los seis pilares del modelo ROUSER. Mídela, atiéndela, practícala. Ese es todo el arco, y cualquiera puede comenzarlo hoy.

La invitación

La paz que se firma esta semana puede mantenerse o no. Eso está más allá de tus manos y las mías hoy, y es correcto tener esperanza en ello. Pero hay otra paz que está en tus manos — y no comienza con el mundo entero. Comienza con la única cosa más ruidosa en ti en este momento, y tu voluntad de volverte hacia ella con estabilidad en lugar de alejarte de ella con miedo.

Tu paz no es un lujo que se deba reclamar una vez que la crisis haya pasado. Es la forma en que se afronta la crisis — y es como, eventualmente, se construye un mundo menos asustado.

Así que deja que esta sea la invitación. Encuentra la voz en ti que es más fuerte hoy. Lee el ensayo que la encuentra en las rutas de paz y da el siguiente paso que ofrece. Luego, si quieres ver el terreno en el que estás parado, mide tu paz con FP20. Cinco minutos tranquilos, en medio de un mundo ruidoso. Es más que suficiente para comenzar.

El Prof. Luis Miguel Gallardo es el Fundador y Presidente de la World Happiness Foundation, creador del paradigma del Happytalism y del modelo ROUSER de liderazgo consciente, y desarrollador del Modelo de Transformación Integrativa. Es Hipnoterapeuta Clínico y Transpersonal y coach ICF PCC, y cuenta con afiliaciones a la ECOSOC de la ONU y a la University for Peace a través de su trabajo. Puedes aprender más sobre su trabajo y explorar los ensayos, herramientas y la biblioteca gratuitos de Fundamental Peace en lmgallardo.org.