वर्तमान क्षण से परे।

ऐसे क्षण आते हैं जब जीवन बहुत निराशाजनक महसूस हो सकता है। वास्तव में इतना निराशाजनक कि हमारा मन यह मानने लगता है कि हम हमेशा यहीं अटके रहेंगे। वर्तमान क्षण इतना भारी और सीमित महसूस होता है कि एक अलग वास्तविकता की कल्पना करना लगभग असंभव हो जाता है। भविष्य को देखने की हमारी क्षमता उस अनुभव से धुंधली हो जाती है जिसे हम अभी जी रहे हैं।

यह काम, पैसे, प्यार और स्वास्थ्य के मामले में भी होता है। जब हम वर्तमान क्षण के अभाव से अपने भविष्य का अनुमान लगाते हैं, तो अक्सर हम अभाव का ही निर्माण करते रहते हैं। कई लोगों के लिए यह विचार अतार्किक और कष्टप्रद भी लग सकता है।

कोई वित्तीय तंगी से जूझते हुए समृद्धि की कल्पना कैसे कर सकता है?अकेलापन महसूस करते हुए कोई प्यार पर विश्वास कैसे कर सकता है?दर्द में जीते हुए कोई स्वतंत्रता की परिकल्पना कैसे कर सकता है?

फिर भी, बदलाव की शुरुआत ठीक यहीं से होती है।

एक समय ऐसा आता है जब हमें अहसास होता है कि हमारा ध्यान हमारे अनुभव को कितना प्रभावित करता है। जिस चीज पर हम ध्यान केंद्रित करते हैं, वही बढ़ती है। और जब हम पूरी तरह से वर्तमान की सीमाओं में खो जाते हैं, तो हम अनजाने में नई संभावनाओं के उभरने की जगह को बंद कर देते हैं।

कई लोग बिना समझे इसी तरह जीते हैं। वे अपनी वर्तमान परिस्थितियों के कारण सपने देखना बंद कर देते हैं। वे कल्पना करना छोड़ देते हैं क्योंकि आज बहुत कठिन लगता है। वे आशा को तब तक के लिए टाल देते हैं जब तक कि जीवन पहले बदल न जाए।

"जब चीजें बेहतर होंगी तब मैं इसके बारे में सोचूंगा।""जब मैं ठीक हो जाऊंगा।""जब मेरे पास अधिक पैसा होगा।""जब मुझे फिर से प्यार मिलेगा।"

लेकिन कभी-कभी यही सोच हमें अटका कर रखती है।

वर्तमान क्षण में एक जाल छिपा है।

हाँ, 'अभी' (now) में अपार शक्ति है। वर्तमान क्षण वह है जहाँ जीवन वास्तव में घटित होता है। यहीं जागरूकता मौजूद है, यहीं चुनाव किए जाते हैं, यहीं उपचार शुरू होता है, जहाँ हम सांस लेते हैं, कार्य करते हैं, प्रेम करते हैं, सृजन करते हैं और रूपांतरित होते हैं। यदि हम वर्तमान में नहीं हैं, तो हम जीवन को पूरी तरह से खो देते हैं।

लेकिन वर्तमान क्षण को कभी भी ऐसा जेल नहीं बनना चाहिए जिससे हम अपने शेष भविष्य को परिभाषित करें।

समस्या यह है कि कई बार हम अपनी वर्तमान परिस्थितियों को अपनी स्थायी वास्तविकता समझ लेते हैं। हम एक अस्थायी भावनात्मक स्थिति, वित्तीय स्थिति, दिल टूटने, विफलता या भ्रम के क्षण को अनजाने में भविष्य के रूप में देखने लगते हैं जैसे कि वही नियति हो।

और धीरे-धीरे, मन वर्तमान में जो दिख रहा है, उससे आगे की संभावनाओं को बनाना बंद कर देता है।

यहीं वह जाल प्रकट होता है।

क्योंकि जबकि सृजन वर्तमान क्षण से होता है, इसे वर्तमान क्षण की स्थितियों तक सीमित नहीं होना चाहिए। 'अभी' महत्वपूर्ण है क्योंकि यह वह स्थान है जहाँ से हम अपनी ऊर्जा, अपना ध्यान, अपने कार्य और अपनी दिशा चुनते हैं। लेकिन सृजन के लिए दृष्टि (vision) की भी आवश्यकता होती है। कल्पना की। संभावना की। आशा की।

यदि हम केवल वही सृजन करते हैं जो आज दिखाई दे रहा है, तो हम भावनात्मक और ऊर्जावान रूप से अपनी वर्तमान परिस्थितियों के भीतर फंसे रहते हैं।

और जब हम उस विजन को खो देते हैं, तो हम अक्सर बिना ध्यान दिए भावनात्मक चक्रों (loop) में गिर जाते हैं।

एक अजीब सी भावनात्मक नीरसता दिखाई देने लगती है। जरूरी नहीं कि वह कोई बड़ा दुख हो, बल्कि जीवंतता की कमी हो। खुशी, प्रेरणा और संभावना से विच्छेद। सब कुछ भारी लगने लगता है। छोटा। और अधिक निराशाजनक।

मुझे याद है, कूल्हे के महीनों के तीव्र दर्द के बाद, जिसने चलना भी मुश्किल कर दिया था, एक एक्यूपंक्चर सत्र से निकलते समय मुझे अचानक एहसास हुआ: "वाह... मैं भूल गया था कि बिना दर्द के चलना कैसा महसूस होता है।"

भावनात्मक रूप से भी यही होता है।

कभी-कभी हम भावनात्मक दर्द, निराशा, पीड़ित होने की भावना या हताशा में इतने डूब जाते हैं कि हम भूल जाते हैं कि आंतरिक हल्कापन कैसा महसूस होता है। हम भावनात्मक तनाव के आदी हो जाते हैं। हम इसे सामान्य मान लेते हैं। हम बिना गौर किए सर्वाइवल मोड में जीने लगते हैं।

जब तक एक दिन, अंदर से कुछ नहीं कहता:

बस, बहुत हुआ।

जरूरी नहीं कि प्रक्रिया से तंग आकर, बल्कि उसी भावनात्मक चक्र में फंसे रहने से तंग आकर। बहुत हुआ:

• अपनी शांति को पूरी तरह से बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर होने देना।
• बेहतर महसूस करने के लिए प्यार, ध्यान या पहचान का इंतज़ार करना।
• भावनात्मक रूप से थके हुए, प्रतिक्रियाशील, खुद से कटे हुए रहना, और उस हताशा को अपने करीबी लोगों पर उतारना।

क्योंकि दर्द के बीच में, हम कुछ आवश्यक भूल जाते हैं:

• हमारे पास उपकरण हैं।
• हमारी अपनी इच्छाशक्ति है।
• हमारी वास्तविकता में जीने के तरीके को बदलने की क्षमता हमारे पास है।

हम चुन सकते हैं

और अक्सर, पहला कदम बस इतना है कि हम खुद से वे सवाल पूछने के लिए रुकें जिन्हें हमने पूछना बंद कर दिया था:

मैं कौन बनना चाहता हूँ?

मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ?
मैं कैसा महसूस करना चाहता हूँ?

क्योंकि जिस क्षण हम वे प्रश्न पूछना बंद कर देते हैं, हम धीरे-धीरे भूल जाते हैं कि हमारे पास अभी भी अलग चुनाव करने की शक्ति है।

कभी-कभी बस एक निर्णय की जरूरत होती है।

उस तरह का निर्णय नहीं जो आप एक बार लेते हैं और भूल जाते हैं।

बल्कि ऐसा जिसे आप बार-बार चुनते हैं, क्षण दर क्षण, जब तक कि वह धीरे-धीरे आपके जीने का तरीका न बन जाए।

खुद को प्यार करने का निर्णय।
खुद को चुनने का निर्णय।
दर्द के बाद भी खुले रहने का निर्णय।
परिस्थितियों की परवाह किए बिना खुश रहने का निर्णय।
अराजकता के बीच शांति बने रहने का निर्णय।
प्रेम स्वरूप होने का निर्णय, तब भी जब डरना आसान हो।

क्योंकि आप जो बनते हैं वह प्रेरणा के एक ही क्षण में नहीं बनता, बल्कि जो आप बनना चुनते हैं उसकी शांत पुनरावृत्ति में बनता है।

यह संयोग नहीं है।

यह चुनाव है।

हर दिन यह चुनने का पवित्र अभ्यास कि आप कौन बनना चाहते हैं।

और शायद यह आपके लिए रुकने और ईमानदारी से अपने जीवन को देखने का निमंत्रण है।

आप कहाँ अपनी वर्तमान परिस्थितियों के साथ इतने जुड़ गए हैं कि आपने कुछ अलग कल्पना करना बंद कर दिया है?

कहाँ आपने वर्तमान क्षण को अपनी नियति समझ लिया है?

शायद यह प्यार में है।शायद आपके स्वास्थ्य में।शायद आपके वित्त, आपके काम, आपके उद्देश्य या आपकी खुशी में।

आपने अनजाने में कहाँ यह तय कर लिया है:"चीजें अभी बस ऐसी ही हैं"?

क्योंकि इसी तरह से लोग धीरे-धीरे अपनी शक्ति खो देते हैं। एक बड़े नाटकीय क्षण में नहीं, बल्कि छोटे दैनिक समर्पणों में। रुके हुए सपनों में। भविष्य की कल्पना न करने में।

इसे एक 'वेक-अप कॉल' की तरह लें।

आपकी वर्तमान वास्तविकता आपकी अंतिम वास्तविकता नहीं है।आपकी आज की भावनात्मक स्थिति आपकी पहचान नहीं है।आपका दर्द आपकी नियति नहीं है।

और चाहे अभी चीजें कितनी भी अटकी हुई क्यों न महसूस हों, जिस क्षण आप अलग चुनाव करने के लिए तैयार होते हैं, हमेशा एक और संभावना उपलब्ध होती है।

तो एक पल के लिए रुकें।

खुद से ईमानदारी से पूछें:

यदि मैं इसी ऊर्जा के साथ जीता रहा तो मैं क्या बनता जा रहा हूँ?
मैं हर दिन दोहराए जाने वाले विचारों से किस तरह का भविष्य बना रहा हूँ?और सबसे महत्वपूर्ण बात...मैं वास्तव में कौन बनना चाहता हूँ?

किसी दिन नहीं। अभी।

क्योंकि जीवन उसी क्षण बदल जाता है जब आप परिस्थितियों के पहले बदलने का इंतज़ार करना बंद कर देते हैं।

और शायद आज वह दिन नहीं है जब सब कुछ बदल जाए।शायद आज केवल वह दिन है जब आप अपने उस संस्करण को पालना बंद करने का निर्णय लेते हैं जो अपनी शक्ति भूल गया है।

कभी-कभी सब कुछ यहीं से शुरू होता है।

तो आप क्या चुनेंगे?
और आप कौन बनना चुनेंगे?

प्यार के साथ,Pau Nava Villazón
Global Strategy Director World Happiness Foundation   Soul·Full Living