Embodiment – क्या हम अपने शरीर से परे जा सकते हैं?

जब तक हम अपने विचारों को अपनी भावनाओं के साथ तालमेल बिठाकर आत्मसात नहीं करते, तब तक हम हमेशा अतीत में जीते रहेंगे और भविष्य में भी अतीत को ही दोहराते रहेंगे।

अपने चारों ओर नज़र डालें, और आप ऐसी कई चीज़ें देखेंगे जो मानवीय रचना का परिणाम हैं। उन रचनाओं में से प्रत्येक की शुरुआत एक विचार से हुई थी। जिस क्षण हमें पता चलता है कि हमारे पास वह चीज़ नहीं है जिसकी हमें ज़रूरत या इच्छा है, हम अभाव की भावना का अनुभव करते हैं। फिर, कल्पना सक्रिय हो जाती है, और हम निर्माण करना शुरू कर देते हैं। मनुष्यों में खेल-खेल में सृजनकर्ता बनने की एक जन्मजात, प्राकृतिक प्रवृत्ति होती है। जितना अधिक हम कल्पना करते हैं कि कुछ चीज़ें होने पर कैसा महसूस होगा, उतना ही स्वाभाविक रूप से हम अपने संभावित भविष्य के चित्र और छवियों की कल्पना करना शुरू कर देते हैं।

हम एक अलग, बेहतर भविष्य के सपने का सपना देखते हैं।

अपने विचारों को आत्मसात करना (Embodying Your Thoughts)

जब हम उस भविष्य को हकीकत में बदलने के बारे में सोचते रहते हैं और पूरी लगन के साथ उस प्रक्रिया में शामिल होते हैं, तो हम खुद को उस भविष्य के दृश्य में शामिल करना शुरू कर देते हैं। शुद्ध विचार के माध्यम से, हम उस भविष्य का भावनात्मक रूप से अनुभव करना शुरू कर देते हैं। दूसरे शब्दों में, हम एक अप्राप्त भविष्य की भावनाओं को महसूस करने में सक्षम होते हैं, जैसे कि उत्साह, प्रचुरता, आनंद, प्रेम, कृतज्ञता, स्वतंत्रता, और बहुत कुछ। एक तरह से, खुद को उस दृश्य में डुबो देना मानसिक पूर्वाभ्यास और तैयारी का एक रूप है – हमारे मस्तिष्क में बदलाव होने लगते हैं क्योंकि हम नए न्यूरोलॉजिकल रास्ते खोल रहे होते हैं। हमारा मस्तिष्क उस भविष्य जैसा दिखने के लिए बदलने लगता है जिसकी हम कल्पना और रचना करना चाहते हैं।

Dr. Joe Dispenza (अंतरराष्ट्रीय व्याख्याता, शिक्षक, लेखक और शोधकर्ता) के अनुसार, रचनात्मक विचार एक अनुभव बन जाते हैं। वर्तमान में हम जो "भविष्य की भावनाएं" महसूस करते हैं, वे शरीर को संकेत भेजती हैं, जिससे शरीर को यह संकेत मिलता है कि स्थिति या घटना घट रही है या पहले ही घट चुकी है। इस तरह, हम पर्यावरण से पहले ही शरीर को संकेत दे रहे होते हैं। जब तक आप 35 वर्ष के होते हैं, आप जो हैं उसका लगभग 95% हिस्सा याद किए गए दृढ़ दृष्टिकोण, अचेतन आदतों, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और व्यवहारों का एक समूह होता है जो कंप्यूटर प्रोग्राम की तरह काम करता है। हम प्रेरणा और आनंद की स्थिति के साथ-साथ पीड़ा और दर्द की स्थिति में भी बदलाव सीख सकते हैं।

अचेतन मन के रूप में शरीर

विचार के बाद भावना आती है। जब आप सुबह उठते हैं, तो सबसे पहले आप क्या सोचते हैं? यदि आप अपनी समस्याओं के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि वे समस्याएं वास्तव में मस्तिष्क में यादें (या सर्किट) हैं। आपकी प्रत्येक स्मृति कुछ समय, स्थानों और लोगों से संबंधित होती है। इसलिए, प्रत्येक दिन की शुरुआत अतीत में सोचकर करें। जितना अधिक आप उन सर्किटों को सक्रिय करते रहेंगे, वे उतने ही अधिक पुख्ता होते जाएंगे, और उन्हें सक्रिय करने के लिए केवल एक विचार की आवश्यकता होगी। फिर यह चिंता की भावना में बदल जाता है जो आपको और अधिक विचार पैदा करने के लिए प्रेरित करता है जो आपकी भावनाओं के समान होते हैं। वे सर्किट शरीर को मन बनने के लिए अनुकूलित करते हैं, इसलिए जब बदलाव का समय आता है, तो शरीर आपको अपने कंफर्ट ज़ोन में वापस जाने के लिए कहता है।

शरीर वह अचेतन है जो मन को प्रभावित करता है – यह ऐसे विचार पैदा करता है जो आपको वापस ले जाते हैं, इसलिए आप परिवर्तन का विरोध करने लगते हैं। पुराने विचार पुराने व्यवहार पैदा करते हैं, वही अनुभव पैदा करते हैं जो वही भावना पैदा करते हैं।

शरीर से परे जाना

मास्टर Morihei Ueshiba आइकिडो (Aikido) के प्रवर्तक हैं, जो एक गैर-आक्रामक जापानी मार्शल आर्ट है जो शारीरिक संघर्ष के समाधान से परे जाती है। मास्टर Ueshiba ने अपने जीवन का उत्तरार्ध मानव आत्मा के उत्थान और परिष्कार के साधन के रूप में आइकिडो को विकसित करने में बिताया।

Ancient Shinto के माध्यम से, Ueshiba ने केंडो (Kendo) के रहस्यों को महसूस किया और कामी (Kami) के मार्ग तक पहुँचे – रूप में प्रवेश करना और उससे बचना। यह देखने पर कि केंडो के सभी स्कूल एक हो गए हैं, वे कामी के क्षेत्र में पहुँचे जहाँ कोई निर्धारित रूप नहीं हैं। मन शासक है, और इस सत्य के सामने सारा भौतिकवाद कुछ भी नहीं है। 193 सेमी के प्रतिद्वंद्वी का सामना करने पर (Ueshiba केवल 157 सेमी लंबे थे), वह एक सफेद शरीर की कल्पना करने में सक्षम थे जो बिना किसी नियंत्रण या धक्का के ज़मीन पर गिर गया था। श्री Ueshiba की आध्यात्मिक आंख उनके प्रतिद्वंद्वी के सूक्ष्म शरीर को उसके भौतिक शरीर से अलग होते हुए देख सकती थी, जो जमीन पर उस कल्पित सफेद शरीर में गिर रहा था। दूसरे शब्दों में, भौतिक शरीर का पदार्थ केवल सूक्ष्म शरीर का एक खोल है, जबकि सूक्ष्म शरीर आध्यात्मिक शरीर का एक खोल है।

सभी लोग मानसिक रूप से प्रगति करते हुए स्वयं को सूक्ष्म शरीर (आत्मा) की चेतना के प्रति खोलने में सक्षम हैं। जैसे-जैसे वे प्रगति करते हैं, वे अंततः आत्मा की चेतना के प्रति खुल सकते हैं।

अपने उच्च स्व (Higher Self) को आत्मसात करना

चाहे आप कोई भी हों, आप कहाँ रहे हैं, और आपने क्या किया है – आप वे चीजें नहीं हैं जो आपके साथ हुई हैं, बल्कि वह हैं जो आप बनना चुनते हैं। पहचान कोई स्थिर चीज़ नहीं है, और वास्तविकता परिवर्तनशील है।

• जो आप चाहते हैं उसकी कल्पना करना (Visualizing what you want)

चीजें आपकी कल्पना से शुरू होती हैं – यदि आपके पास यह नहीं है, तो दुनिया के सारे ज्ञान का कोई मतलब नहीं होगा। अपनी परिस्थितियों और स्वयं का एक मानसिक ढांचा बनाएं, और विश्वास करें कि आप हमेशा खुद को नए सिरे से संशोधित कर सकते हैं (चाहे अतीत में कुछ भी हुआ हो)। उन मानसिक चित्रों के बारे में सोचें जो आप अपने दिमाग में रख रहे हैं जो अवचेतन रूप से आपको सकारात्मक या नकारात्मक दिशा दे रहे हैं।

• स्वयं पर और प्रक्रिया पर भरोसा करना

क्या आप मानते हैं कि आप जो चाहते हैं वह बनना संभव है? हमेशा अपने विचारों का शिकार होने के बजाय, अलग खड़े होकर उनका निरीक्षण करें। अपने लिए एक अधिक सशक्त कहानी पर विश्वास करें और अपने आंतरिक आख्यान को बदलें।

• स्वयं को वह व्यक्ति महसूस करें

यही वह जगह है जहाँ आपकी भावनात्मक ऊर्जा की शक्ति काम आती है। क्या आप अपने विचारों को आत्मसात कर सकते हैं, वह होने की कल्पना कर सकते हैं जो आप बनना चाहते हैं, और उस भावना में उतर सकते हैं? आप उस भावनात्मक ऊर्जा को आत्मसात करने में सक्षम हैं, और यह हमेशा आपके लिए अभी उपलब्ध है। महसूस करें कि परिणाम प्राप्त करना कैसा होगा, और इसे जितनी बार हो सके दोहराएं।

• महसूस करें, समझें और कार्य करें

सही भावनात्मक फ्रीक्वेंसी होना ही पर्याप्त नहीं है क्योंकि आपको कार्य करने की आवश्यकता है। यदि आप अपनी जीवनशैली और आदतों को अपनी इच्छानुसार मिलाने की कोशिश नहीं करते हैं, तो आप वह बनने के लिए कार्रवाई नहीं कर रहे हैं।

जब तक हम अपने विचारों को अपनी भावनाओं के साथ तालमेल बिठाकर आत्मसात नहीं करते, तब तक हम हमेशा अतीत में जीते रहेंगे और भविष्य में भी अतीत को ही दोहराते रहेंगे। अपने शरीर को भविष्य को भावनात्मक रूप से महसूस करना सिखाना बनने की प्रक्रिया में सबसे चुनौतीपूर्ण बाधाओं में से एक है। जितनी देर तक आप शरीर को अपने भविष्य की भावनाओं के अनुकूल बनाएंगे, आप महसूस करने लगेंगे कि वह भविष्य पहले ही घट चुका है। एक बार जब आप महसूस करते हैं कि आपका भविष्य आपकी ओर आ रहा है, तो आपको नई आदतें बनाकर उसे गले लगाने के लिए तैयार रहना चाहिए जहाँ आप अवचेतन, अचेतन और स्वचालित रूप से अपने भविष्य की भावनाओं में जी रहे हों।

World Happiness Fest में, हज़ारों प्रतिभागी उन साहसिक और बुद्धिमानी भरे विचारों की तलाश के लिए इकट्ठा होते हैं जो मानवीय समस्याओं को हल कर सकते हैं जो हमें अपनी आंतरिक शांति तक पहुँचने से रोकती हैं। हमारे पर्यावरण और हमारे भीतर ऐसी कई चीज़ें हैं जो खुशी प्राप्त करने से ध्यान हटा देती हैं, जो सामूहिक मानव विकास के मूल में है।