Fundamental Peace

Fundamental peace एक ऐसी शांति है जो एक व्यक्ति के साथ-साथ बड़े पैमाने पर समाज में होती है, जो इसके तीन 'स्तंभों' - स्वतंत्रता, चेतना और खुशी के एकीकरण के रूप में होती है। तीन पैरों वाली मेज की तरह, एक व्यक्ति संतुलन और सकारात्मक कामकाज तक नहीं पहुंच सकता यदि एक भी 'पैर' गायब हो। सदियों पुरानी कहावत "जैसा भीतर वैसा बाहर" इसे पूरी तरह से समझाती है - यह कानून का एक सार्वभौमिक सत्य है कि बाहरी दुनिया हमारी आंतरिक दुनिया का प्रतिबिंब है, और यदि हम शारीरिक, मानसिक या आध्यात्मिक रूप से फंसा हुआ महसूस करते हैं, तो हम दुखी होते हैं, और इसलिए हम शांति में नहीं होते हैं। नतीजतन, यदि अधिक से अधिक लोग इस असंतुलन का अनुभव करते हैं, तो दुनिया भी पीड़ित होती है। 

—- स्वतंत्रता + चेतना + खुशी

हम सभी किसी न किसी तरह से अधिक शांतिपूर्ण जीवन जीने का प्रयास करते हैं। और हम क्यों नहीं चाहेंगे? शांति सर्वोच्च खुशी है, और अपने आप के साथ संतुलन और सद्भाव में रहकर, हम अपने जीवन में इसका स्वागत कर सकते हैं। संतुलन एक ऐसा शब्द है जो हमारे द्वारा किए जाने वाले हर काम में पूर्ण सामंजस्य को दर्शाता है। इसके अलावा, यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण दोनों की स्थिति पर जोर देता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है।

जबकि शांतिपूर्ण जीवन जीने का मतलब हम में से प्रत्येक के लिए कुछ अलग हो सकता है, इसका परिणाम एक ही होना चाहिए - एक शरीर, मन और आत्मा जो पूरी तरह से तालमेल में हों। लेकिन, हम उस बिंदु तक कैसे पहुँचते हैं जहाँ हम पूरी तरह से शांत और संतुलित होते हैं? 

आंतरिक संतुलन (Inner Balance)

एक शांतिपूर्ण, खुशहाल जीवन काफी हद तक हमारे आंतरिक संतुलन पर निर्भर करता है - वह आंतरिक जुड़ाव हमारे साथ और जिस तरह से हम जीते हैं। यह सब इस सवाल से शुरू होता है कि क्या हम इस दुनिया में अपनी स्थिति से संतुष्ट हैं। क्या हम इसे स्वीकार करते हैं? क्या हम वह कर रहे हैं जो हमें लगता है कि हमारे लिए सही है? क्या हमारे पास स्वस्थ रिश्ते और आकर्षक शौक हैं? क्या हमारे पास अपने व्यस्त दैनिक कार्यक्रम में आत्म-देखभाल की दिनचर्या के लिए समय है?

आंतरिक संतुलन - अंततः fundamental peace - रातों-रात नहीं होता है। यह एक सतत प्रक्रिया है। चेतना, माइंडफुलनेस और स्वतंत्रता महत्वपूर्ण हैं। ऐसी दुनिया में जहाँ हमारी ज़िम्मेदारियाँ और दायित्व हैं जो आमतौर पर हमें सिर्फ सामान बांधने और जिस चीज़ के प्रति हम भावुक हैं उसके पीछे भागने की अनुमति नहीं देते हैं, हमें काम और खेल के बीच संतुलन हासिल करने के लिए सक्रिय रूप से प्रयास करना पड़ता है। 

हमारा लक्ष्य उन चीजों को करने का तरीका खोजना होना चाहिए जो हमें करनी हैं, बिना उनमें उलझे। हमें दायित्वों को उन चीजों के साथ संतुलित करना होगा जिनका हम वास्तव में आनंद लेते हैं। इसलिए, आंतरिक संतुलन हमारे दिल और दिमाग के बीच समझौते का एक कार्य है। एक बार जब हम अपनी चाहतों और जरूरतों को संतुलित कर लेते हैं, तो हम अपने लिए सही संतुलन पा सकते हैं।

जीवन एक संतुलन कार्य है

तो, एक अच्छी तरह से संतुलित, शांतिपूर्ण जीवन जीने का क्या मतलब है? यह एक मायावी अवधारणा क्यों लगती है? क्योंकि यह ऐसी चीज़ नहीं है जिसे आप एक बार में हासिल कर सकते हैं; यह कुछ ऐसा है जिसे आप लगातार करते हैं। जैसा कि अल्बर्ट आइंस्टीन ने कहा था, "जीवन साइकिल चलाने जैसा है - अपना संतुलन बनाए रखने के लिए, आपको चलते रहना चाहिए।" चाहे हम कितनी भी योजना क्यों न बनाएं, चीजें हाथ से निकल सकती हैं। अप्रत्याशित घटनाएं बिना बुलाए आ सकती हैं। संतुलन के लिए हमें अपनी अपेक्षाओं पर अडिग रहने के बजाय स्थिति और पल के अनुसार लचीला बनने और ढलने की आवश्यकता होती है।

आंतरिक संतुलन इस बारे में कम है कि हम अपने समय का उपयोग कैसे करते हैं और इस बारे में अधिक है कि हम अभी और यहाँ जो कर रहे हैं उसका आनंद लें। यदि आप संतुलन से बाहर महसूस करते हैं, तो वह केवल इसलिए है क्योंकि आपका मन वहाँ नहीं है जहाँ आपका शरीर है। जब आप जो कर रहे हैं उसका उस पल में आनंद लेते हैं, तो आप जो नहीं कर रहे हैं उसके लिए दोषी महसूस करना बंद कर देते हैं। संतुलन हमारे भीतर है; यह जो कुछ भी हो रहा है उसके बीच में केंद्रित रहने की हमारी क्षमता है।

अपने साथ सामंजस्य बिठाएं

सामंजस्य हमारे मन, शरीर और आत्मा के संतुलन से गहराई से जुड़ा हुआ है। यह खुशी, पूर्णता, पूर्णता, स्वीकृति, संतुष्टि, जागरूकता और शांति का अंतिम समामेलन है। अपने साथ सामंजस्य बिठाने के लिए, आपको आंतरिक संतुलन स्थापित करना होगा। इसके लिए आपको अच्छा महसूस करना होगा और खुश रहना होगा।

दुर्भाग्य से, बहुत से लोग सोचते हैं कि स्वस्थ और खुश रहने के लिए उनकी इच्छाओं का पूरा होना जरूरी है। लेकिन, यही रहस्य है - आपको पहले खुश रहना होगा, और तभी आप अपने लक्ष्यों तक पहुँचने और अपनी इच्छाओं को पूरा करने पर काम कर सकते हैं। दूसरी बात यह है कि लोग अपनी सच्ची इच्छाओं को नहीं जानते हैं, और वे बड़े लक्ष्यों का पीछा नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें नहीं लगता कि वे उन्हें साकार कर सकते हैं। यह सब असंतुलन और विषमता की ओर ले जाता है।

अपने आप के साथ सामंजस्य बिठाने के लिए हमें अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है। यह आवश्यक है कि हम जानें कि हम क्या चाहते हैं और हम अपनी पूरी स्वतंत्रता और चेतना का सर्वोत्तम उपयोग करते हुए उसे प्राप्त करने का प्रयास करें। 

शांति की संस्कृति

जब हम अपने भीतर शांति रखते हैं, तो हम बाहरी परिस्थितियों की परवाह किए बिना, या जीवन हमें किसी भी क्षण क्या प्रदान करता है, हर समय शांत, सचेत और खुश रह सकते हैं। fundamental peace का विचार, जिसके पीछे Happytalism का अंतर्निहित सार है, आंतरिक और बाहरी शांति की शक्तियों को जोड़ता है। जब हम खुद को बदलते हैं तो दुनिया की किसी भी चीज़ को बदला जा सकता है।

शांति अध्ययन के जनक, जोहान गाल्टुंग, अक्सर 'नकारात्मक' और 'सकारात्मक' शांति के बीच अंतर करते थे, जहाँ पहला प्रकार शांति का निषेध नहीं होगा, बल्कि हिंसा की अनुपस्थिति होगी, जहाँ शांति स्थायी रूप से स्थापित नहीं होती है। दूसरी ओर, सकारात्मक शांति स्थायी सकारात्मक कार्यों से भरी होती है, जैसे कि संबंधों की बहाली, न्यायपूर्ण सामाजिक प्रणालियों का निर्माण जो पूरे समुदायों और आबादी की जरूरतों को पूरा करते हैं, और संघर्षों का रचनात्मक समाधान। इसे विस्तार देने के लिए, शांति को तीन भागों के योग के रूप में सोचा जा सकता है: भीतर की शांति, बीच की शांति और सबके बीच की शांति। 

जब हमारे पास आंतरिक शांति होती है, तो हम उस ऊर्जा को अपने रिश्तों में विस्तार देने, या 'बीच की शांति' पर काम कर सकते हैं। वहाँ से, सबसे बड़े लक्ष्य के रूप में, हम संरचनात्मक और पर्यावरणीय शांति पर काम कर सकते हैं, जो 'सबके बीच की शांति' है। यह एक से शुरू होता है, लेकिन यह सभी के साथ समाप्त होता है। जब तक इस सरल सच्चाई को नहीं समझा जाता है, तब तक लोग कुल मिलाकर बाहरी दुनिया और उसकी बाहरी परिस्थितियों पर ध्यान केंद्रित करके शांति का पीछा करेंगे, इसे कभी हासिल नहीं कर पाएंगे, क्योंकि इसे पकड़ा नहीं जा सकता, बल्कि केवल भीतर से खोजा और पैदा किया जा सकता है। तभी, शांति का वैश्विक स्तर पर अनुभव किया जा सकता है। यही fundamental peace का हृदय है।

fundamental peace विकसित करना मन के उन गुणों को विकसित करना है जो इसका समर्थन करते हैं:

1. अखंडता (Integrity) – जब हम अपने दिल के अनुसार जीते और कार्य करते हैं, जहाँ अपराधबोध या दोष के लिए कोई जगह नहीं होती।

2. आध्यात्मिकता (Spirituality) – जब हम आत्म-चिंतन, उच्च चेतना के साथ संबंध, ध्यान आदि के माध्यम से अपने आंतरिक स्वरूप के विकास को विकसित करते हैं।

3. आंतरिक शांति (Inner Peace) – जब हम माइंडफुलनेस का अभ्यास करते हैं, तो हम एक अच्छी तरह से संतुलित, शांत और केंद्रित दिमाग विकसित कर सकते हैं।

4. कल्याण (Well-Being) – जब हम अपना ख्याल रखने का आनंद लेते हैं।

5. बुद्धिमत्ता (Wisdom) – जीवन की वास्तविक प्रकृति और तरलता को समझना और इसे संतुलन के रूप में देखना।

6. स्वतंत्रता (Freedom) – मन की एक ऐसी स्थिति जहाँ हम अपने डर पर विजय पाते हैं और अपने कार्यों की पूरी जिम्मेदारी लेते हैं। 

जीवन एक सवारी की तरह है, जिसमें चढ़ाव और उतार, कई मोड़, विजयी दौड़ और अनियोजित पड़ाव हैं। अपने और दुनिया की बेहतरी में आशा रखना, अपने आंतरिक ब्रह्मांड का विस्तार करना, अपनी चेतना के नियंत्रण में होना और खुश महसूस करना fundamental peace की चाबियाँ हैं। तो मैं आपसे पूछता हूँ, क्या आप अपने जीवन की इस सवारी से संतुष्ट हैं? यदि नहीं, तो अधिक सामंजस्यपूर्ण पथ की ओर गियर बदलने का समय आ गया है। पहला कदम उठाएं, अंतरराष्ट्रीय शांति दिवस के हमारे उत्सव में हमारे साथ जुड़ें। आइए हम उस तरह से बदलाव लाएं जैसा कि किया जाना चाहिए - मिलकर।

आप पूरा निबंध मुफ्त में यहाँ डाउनलोड कर सकते हैं:

https://worldhappiness.foundation/fundamental-peace— 20 सितंबर, 2020 को प्रकाशित