परिवर्तन लाने के लिए क्रोध का उपयोग करना

“क्रोध बुरा नहीं है। क्रोध एक बहुत ही सकारात्मक चीज़ हो सकती है, वह चीज़ जो हमें बुराई की स्वीकृति से आगे ले जाती है।” – जोआन चिट्टिस्टर

जब नोबेल पुरस्कार विजेता Kailash Satyarthi का जन्म हुआ, तो वे बहुत भाग्यशाली थे कि उनका जन्म भारत में एक उच्च जाति में हुआ, जिसका अर्थ था कि उनके पास एक शिक्षित, दृढ़ निश्चयी और सक्षम इंसान के रूप में विकसित होने के सभी अवसर थे। जब वह ग्यारह साल के थे, तो उन्होंने अपने कुछ दोस्तों को स्कूल छोड़ते देखा क्योंकि उनके माता-पिता पाठ्यपुस्तकों का खर्च नहीं उठा सकते थे, और उन्हें इस अन्याय पर गुस्सा आया। यह उनके प्रेरक क्रोध के साथ लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते की शुरुआत थी। 

जब वह पंद्रह वर्ष के थे, तो उन्होंने गांधी की जन्म शताब्दी को एक अलग तरीके से मनाने का फैसला किया - अपने गृह नगर के बुजुर्गों को सबसे निचली जातियों, अछूतों के साथ भोजन करने के लिए आमंत्रित करके। वह अपने शहर के नेताओं से प्रभावित थे, उन्हें जाति व्यवस्था और छुआछूत के खिलाफ जोर-शोर से बोलते हुए और गांधीवादी आदर्शों की प्रशंसा करते हुए देखते थे। इसलिए वह अपनी बाइक पर सवार होकर उन्हें एक-एक करके उन लोगों के साथ भोजन करने के लिए आमंत्रित करने गए, जिन्हें वे अन्यथा अपनी दुकानों या घरों में प्रवेश नहीं करने देते थे। वे सभी आने के लिए सहमत हो गए, लेकिन जब उनके मेज पर इकट्ठा होने का समय आया, तो कोई नहीं आया। उदाहरण पेश करने और गांधी के आदर्शों के अनुरूप चलने के बजाय, वे सभी अपने घरों के अंदर और अपने खोखले शब्दों के पीछे छिप गए। 

जब Kailash घर लौटे, तो उन्होंने अपने आंगन में कई उच्च जाति के लोगों को बैठे देखा, जो उन्हें दंडित करने और यहां तक कि उनके पूरे परिवार को जाति से बाहर करने की प्रतीक्षा कर रहे थे। उन्होंने उन्हें पश्चात्ताप करने, गंगा नदी की तीर्थयात्रा करने और वापस आने पर 101 पुजारियों के लिए भोज आयोजित करने का अल्टीमेटम दिया। केवल तभी वह अब तक की तरह जीना जारी रख सकते थे। लेकिन Kailash ने इनकार कर दिया और एक बार फिर क्रोध का सहारा लिया। इस मौलिक भावना ने उनकी पाल को हवा दी, जिसके परिणामस्वरूप वे एक विश्व प्रसिद्ध समाज सुधारक और बाल अधिकार कार्यकर्ता बन गए। अपने सहयोगियों के साथ, Satyarthi has freed 83,000 बच्चों को गुलामी से मुक्त कराया है और बाल श्रम के खिलाफ एक वैश्विक मार्च का नेतृत्व किया जिसने संयुक्त राष्ट्र के अंतर्राष्ट्रीय श्रम संगठन को शोषण और खतरनाक काम के खिलाफ बच्चों की रक्षा करने वाले एक सम्मेलन को अपनाने के लिए प्रेरित करने में मदद की।

अच्छे काम के लिए क्रोध का उपयोग करना

हमारी भावनाएं शक्तिशाली प्रेरक हो सकती हैं, विशेष रूप से क्रोध। हालाँकि इस भावना की छवि खराब है क्योंकि यह हिंसा और अन्य बुरे व्यवहार का कारण बन सकती है, फिर भी क्रोध का एक दूसरा पहलू है, जिसे वैज्ञानिकों का एक बढ़ता हुआ समूह उजागर करने की कोशिश कर रहा है। विनाशकारी स्थिति होने के बजाय, क्रोध प्रकृति की एक शक्तिशाली शक्ति हो सकता है जो हमें आगे बढ़ा सकता है और आशावाद, समस्या-समाधान और रचनात्मक मंथन को बढ़ावा दे सकता है। दूसरे शब्दों में, यदि हम बदलाव लाना चाहते हैं, तो हमें उस शक्तिशाली प्रेरक धक्के की आवश्यकता है जो क्रोध प्रदान कर सकता है।

यह विचार कि क्रोध हमारे लिए फायदेमंद हो सकता है, नया नहीं है, वास्तव में, अरस्तू ने 350 ईसा पूर्व में लिखा था कि 'क्रोधी व्यक्ति उस चीज़ का लक्ष्य रखता है जिसे वह प्राप्त कर सकता है, और यह विश्वास कि वह इसे प्राप्त कर सकता है सुखद है।' यह हमारे जीव विज्ञान द्वारा भी समर्थित है क्योंकि जब हम क्रोधित होते हैं और इस एकत्रित ऊर्जा को ठीक से दिशा देते हैं, तो हमारे तनाव हार्मोन का स्तर गिर जाता है, जिससे हमें शांत होने और समस्याओं का सामना करने के लिए तैयार होने में मदद मिलती है, उनसे भागने में नहीं। 

क्रोध से आने वाली धार्मिकता और नियंत्रण की भावनाएं हमें समस्याग्रस्त पारस्परिक और सामाजिक अन्यायों को चुनौती देने और बदलने के लिए प्रेरित कर सकती हैं। यह हमें अपने डर और संवेदनशीलता से आगे बढ़ने में मदद कर सकता है और, जैसा कि Brené Brown बताती हैं, परिणाम जाने बिना जोखिम उठाना सिखाता है। दूसरे शब्दों में, जब आप इसे और सहन नहीं कर सकते - तो सामने आएं और खुद को देखने और सुनने दें। अपनी भावनाओं पर कार्य करके, विशेष रूप से क्रोध पर, गलत चीजों को सही करने के लिए, हम खुद को खुशी और जुड़ाव के लिए खोल रहे हैं, लेकिन यह तभी हो सकता है जब हम यह भी स्वीकार करें कि दर्द भी हो सकता है। और यदि कोई दर्द नहीं है, तो क्रोध बाहर नहीं निकल सकता, जिससे यह प्रक्रिया एक महत्वपूर्ण और पूर्ण भावनात्मक चक्र बन जाती है।

क्रोध आपको तनाव और हताशा को बाहर निकालने की अनुमति दे सकता है, और यह अपनी या दूसरों की रक्षा करने के लिए आवश्यक ऊर्जा और संकल्प प्रदान कर सकता है जब उनके साथ गलत हुआ हो। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अपमानजनक स्थिति से जूझ रहे हैं, तो क्रोध एक सकारात्मक शक्ति हो सकता है जो आपको अंततः समस्या को हल करने या छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकता है, और यदि आप एक समर्पित सामाजिक न्याय योद्धा हैं (जैसे Kailash, Martin Luther King Jr., या गांधी), तो क्रोध आपको आगे बढ़ने की शक्ति और आपके सामने आने वाली कठिनाइयों के बावजूद डटे रहने की इच्छा दे सकता है।

क्रोध और अन्य भावनाओं का अपने लाभ के लिए उपयोग करना

क्रोध से निकलने वाली ऊर्जा, या किसी अन्य भावना का उचित उपयोग करने के लिए, और उसे व्यर्थ न जाने देने के लिए, हमें उन्हें नियंत्रित करना और अपने लाभ के लिए उपयोग करना सीखना चाहिए। और यह सीख स्कूलों में शुरू होनी चाहिए। सामाजिक-भावनात्मक शिक्षा (SEL Core Competencies) में (युवा) एजेंसी और नागरिक जुड़ाव, और अंततः, सामाजिक परिवर्तन के लिए स्थितियां बनाने की व्यापक क्षमता है। हम अपने बच्चों को यह महत्वपूर्ण शिक्षा देने के ऋणी हैं जो उनके जीवन के लिए प्रासंगिक है और जो उन्हें एक दिन वे नेता और परिवर्तनकर्ता बनने में मदद करेगी जिनकी हमें आवश्यकता है। 

आत्म-जागरूकता उन्हें उनकी ताकत और कमजोरियां सिखा सकती है, उन्हें अपनी व्यक्तिगत और सामाजिक पहचान पर विचार करने और पूर्वाग्रहों की जांच करने में मदद कर सकती है। सामाजिक जागरूकता और संबंध कौशल उन्हें सांस्कृतिक क्षमता विकसित करने में मदद कर सकते हैं, जिससे वे सभी पृष्ठभूमि के लोगों के साथ सहानुभूति रख सकें। आत्म-प्रबंधन सीखने से वे अपनी भावनाओं और व्यवहारों को नियंत्रित कर सकेंगे, जबकि जिम्मेदार निर्णय लेना उन्हें सिखाएगा कि कैसे लक्ष्य निर्धारित करें और अपने समुदायों और दुनिया को बेहतर बनाने के लिए कार्रवाई करें।

इन योग्यताओं के साथ, सभी उम्र के लोग अधिक सार्थक संबंध बनाना सीख सकते हैं जो उन्हें अपने समुदायों और उससे आगे की खराब नीतियों और प्रथाओं को पहचानने, जांचने और रोकने में मदद करेंगे, सामाजिक समस्याओं का विश्लेषण करेंगे और समाधान बनाने और कार्रवाई करने के लिए मिलकर काम करेंगे। यह सीखने की प्रक्रिया जो परिणाम ला सकती है वे प्रयास के लायक हैं!

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