लड़कियों को उनके विकास में मार्गदर्शन करना

United Nations के निष्कर्षों के अनुसार, दुनिया भर में 15-19 वर्ष की आयु की लगभग चार में से एक लड़की न तो कार्यरत है और न ही शिक्षा या प्रशिक्षण में है। चूंकि इसी उम्र के दस में से एक लड़का भी इसी स्थिति में है, ये आंकड़े चिंताजनक हैं। United Nations की एक रिपोर्ट यह भी बताती है कि लगभग 435 मिलियन महिलाएँ और लड़कियाँ प्रतिदिन $1.90 से कम पर अपना जीवन बिताती हैं, जिनमें वैश्विक महामारी के कारण गरीबी में धकेली गई 47 मिलियन महिलाएँ भी शामिल हैं।

इसके अतिरिक्त, दुनिया भर में तीन में से एक महिला ने शारीरिक या यौन हिंसा या दोनों का अनुभव किया है। आंकड़े बताते हैं कि कोरोना वायरस के प्रकोप के बाद से लड़कियों और महिलाओं के खिलाफ हिंसा में तेजी आई है। यह सब दुनिया भर की महिलाओं के लिए कई महत्वपूर्ण उपलब्धियों के जश्न मनाने वाले वर्ष में हो रहा है। International Day of the Girl Child (11 अक्टूबर) Beijing Declaration and Platform for Action, (महिलाओं और लड़कियों के अधिकारों और सशक्तिकरण को आगे बढ़ाने की सबसे प्रगतिशील योजना) को अपनाने की एक चौथाई सदी पूरी होने और लिंग समानता पर साहसिक कार्रवाई के लिए एक अभियान और आंदोलन Generation Equality को लॉन्च करने की स्मृति में मनाया जाता है।

International Day of the Girl हमें रुकने और यह सोचने के लिए प्रेरित करता है कि हम लड़कियों को लिंग आधारित हिंसा, बीमारियों और हानिकारक प्रथाओं से मुक्त जीवन जीने में कैसे मदद कर सकते हैं; वे अपने चुने हुए करियर और भविष्य के लिए नए कौशल कैसे सीख सकती हैं, और वे सामाजिक परिवर्तन को आगे बढ़ाने वाली कार्यकर्ताओं की पीढ़ी के रूप में कैसे नेतृत्व कर सकती हैं।

लड़कियों के आत्म-स्वीकृति और आत्म-सम्मान में सुधार

सोशल मीडिया के इस दौर में, जहाँ लड़कियों और महिलाओं को कैसा दिखना चाहिए, कैसे व्यवहार करना चाहिए और क्या सीखना चाहिए, इसके बारे में मिश्रित संदेश मिलते हैं, वे आत्म-सम्मान की महत्वपूर्ण समस्याओं का सामना करती हैं। यह विशेष रूप से किशोरावस्था के दौरान लड़कियों पर लागू होता है, जो उनके निर्माण और पहचान के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि है।

ये नकारात्मक संदेश और इनसे उत्पन्न होने वाले विचार स्कूलों और हमारे घरों में अधिक आम होते जा रहे हैं। लड़कियाँ बढ़ती हुई चिंता और अवसाद, एकाग्रता और सीखने में समस्याओं का अनुभव कर रही हैं, और साथ ही वे अधिक पूर्णतावादी (perfectionistic) बन रही हैं, और खुद को अवास्तविक मानकों के आधार पर माप रही हैं।

हालांकि लड़कियों और युवा महिलाओं के जीवन के वर्तमान मुद्दों, जोखिमों और तनावों की अनदेखी नहीं की जानी चाहिए, लेकिन वे एकमात्र विषय नहीं होने चाहिए। इस बात पर भी ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए कि लड़कियों के लिए क्या काम कर रहा है और हम मानवता के रूप में अपनी युवा पीढ़ी को उनके विकास के दौरान इन चुनौतियों का सामना करने में कैसे मदद कर सकते हैं।

एक अध्ययन बताता है कि जबकि एक सहायक स्कूली वातावरण और सामाजिक रिश्ते लड़कियों को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, कल्याण (well-being) के समीकरण की कुंजी सकारात्मक आत्म-अवधारणा (self-concept) में निहित है। इसका अर्थ है कि यदि कोई लड़की अपने बारे में अच्छा महसूस करती है, तो उसके स्वस्थ सामाजिक संबंध बनाने और प्रदान की गई सहायता से लाभ उठाने की संभावना अधिक होती है।

तो, हम लड़कियों के अपने बारे में सोचने के तरीके को कैसे प्रभावित कर सकते हैं? हम भविष्य की पीढ़ियों का समर्थन कैसे कर सकते हैं ताकि वे निपुण व्यक्तियों के रूप में विकसित हो सकें? हमें उनके विकास के प्रश्न को अंदर और बाहर दोनों तरफ से हल करना होगा।

लड़कियों को चाहिए:

• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें – नियमित व्यायाम से लड़कियों को गहरा लाभ मिल सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि केवल शारीरिक गतिविधि ही लड़कियों और युवा महिलाओं में आत्म-सम्मान और आत्म-महत्व की भावना में सुधार कर सकती है। क्यों? क्योंकि किशोरों की आत्म-अवधारणा मुख्य रूप से उनके शारीरिक आकर्षण और शरीर की छवि (body image) की भावना से जुड़ी होती है। हम स्कूल और घर में नियमित व्यायाम को प्रोत्साहित करके और टीम खेल, योग, तैराकी या अन्य गतिविधियों का समर्थन करके उनके मन और शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

• आत्म-करुणा (Self-compassion) पर ध्यान दें – वर्तमान में लड़कियों के पास मौजूद अत्यधिक नकारात्मक मानसिकता का एक स्वस्थ विकल्प स्वयं के साथ दया, करुणा, खुलेपन और स्वीकृति के साथ व्यवहार करना है। एक अध्ययन ने दिखाया है कि उच्च आत्म-करुणा वाली लड़कियाँ अधिक कल्याण प्रदर्शित करती हैं क्योंकि उन्होंने अपनी कमियों, संघर्षों और गलतियों को स्वीकार कर लिया है। अपनी आत्म-करुणा के कारण, वे स्वस्थ सामाजिक संबंध बना सकती हैं क्योंकि वे दूसरों के साथ भी वैसी ही दयालुता बरत सकती हैं।

• तुलना करने से बचें – हालांकि यह अस्वस्थ आदत केवल युवा लड़कियों तक सीमित नहीं है, लेकिन वे इसके प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। किशोर इस बात के प्रति संवेदनशील होते हैं कि उनके आसपास के सभी लोगों की तुलना में वे कौन हैं। सोशल मीडिया इस मामले में मदद नहीं करता है; हालाँकि, स्कूल भी सामाजिक तुलना के लिए ही आकार लिए हुए हैं। छात्रों को ग्रेड देना, लेबल करना और समूह बनाना विशेष रूप से बड़े होने के उतार-चढ़ाव का सम्मान नहीं करता है। स्कूलों को ग्रेड सार्वजनिक न करके, समूह बनाने से बचकर और व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करके सामाजिक तुलना को कम करना चाहिए।

• अपने कौशल का लाभ उठाएं – यदि हम लड़कियों की प्रतिभाओं और रुचियों पर ध्यान दें, तो हम उनकी शक्तियों को विकसित कर सकते हैं। लड़कियों को एक सहायक वातावरण की आवश्यकता होती है जहाँ वे अपनी रुचियों और प्रतिभाओं को व्यक्त कर सकें और उन्हें साकार कर सकें। हमें उन्हें अपनी रुचियों और कौशल को खोजने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है ताकि वे अधिक सक्षम, आत्मविश्वासी और प्रेरित महसूस कर सकें।

निष्कर्ष

व्यक्तियों और संगठनों के रूप में, हमें अपने समुदायों और राष्ट्रों में सकारात्मक सामाजिक परिवर्तन को बढ़ावा देने के लिए कार्यों, परियोजनाओं और समाधानों के माध्यम से अपनी लड़कियों का सक्रिय रूप से समर्थन करने की आवश्यकता है। हमें उनका उत्साहवर्धन करने की आवश्यकता है क्योंकि वे मानसिक और शारीरिक आदतों और शक्तियों को विकसित करती हैं जो जीवन भर उनका समर्थन करेंगी। World Happiness Foundation इस सक्रियता में शामिल है, जिसका लक्ष्य लड़कियों और महिलाओं के अधिकारों का समर्थन करना और एक ऐसी दुनिया बनाना है जहाँ वे फल-फूल सकें और उन्नति कर सकें। कल का भविष्य आज हमसे शुरू होता है। हमारी दुनिया को सभी के लिए एक उज्जवल स्थान बनाने के हमारे प्रयास में हमसे जुड़ें।

Series on Mental Health and Girls/Women का भाग 1 (Mental Health and Girls) पढ़ें