मानसिक स्वास्थ्य और लड़कियां

आज के समाज में मानसिक स्वास्थ्य एक ज्वलंत विषय होने के साथ-साथ, मानसिक बीमारी पर अब पहले की तुलना में अधिक खुलकर चर्चा की जा रही है। इस बढ़ी हुई जागरूकता के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कलंक और भेदभाव में भी वृद्धि हुई है। हालाँकि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे शर्मिंदा होने वाली चीज़ नहीं हैं, फिर भी इन चुनौतियों को अक्सर कमजोरी के संकेत के रूप में देखा जाता है। लेकिन लड़कियों का क्या? विशेष रूप से, किशोर लड़कियों में अवसाद या चिंता जैसी मानसिक बीमारियाँ विकसित होने का खतरा अधिक होता है, जिसके उनके मानसिक कल्याण और भविष्य पर विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। अब समय आ गया है कि हम लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी बात करना शुरू करें!

लड़कियाँ, युवा महिलाएँ और उनका मानसिक स्वास्थ्य

जब हमें फ्लू होता है या हम खुद को घायल कर लेते हैं, तो अधिकांश लोग चिकित्सा सहायता लेने के लिए इंतज़ार नहीं करते हैं। साथ ही, हम में से बहुत से लोग वार्षिक शारीरिक जाँच कराने के लिए पर्याप्त जिम्मेदार होते हैं ताकि डॉक्टर हमारे शरीर की 'जाँच' कर सकें। और फिर भी, मानसिक स्वास्थ्य पर शायद ही कभी इतना ध्यान दिया जाता है। मानसिक बीमारी से जुड़ा कलंक लोगों को लक्षणों को अनदेखा करने के लिए मजबूर करता है, जिससे लंबे समय में चीजें खराब हो जाती हैं। लेकिन हमारा मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही महत्वपूर्ण है। यदि ऐसा वयस्कों के साथ होता है, तो कल्पना करें कि युवाओं, विशेष रूप से लड़कियों को किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लड़कियों और युवा महिलाओं के लिए यह पहचानना या स्वीकार करना विशेष रूप से कठिन हो सकता है कि उन्हें मदद की ज़रूरत है और ठीक होने के लिए आवश्यक सहायता और देखभाल प्राप्त करनी है।

दूसरों को खुश करने और सफल होने का दबाव और व्यापक भेदभाव, होमोफोबिया (समलैंगिकता का डर), आघात, रूढ़िवादिता और हिंसा एक महिला के रूप में बड़ा होना कठिन बनाती है, विशेष रूप से वंचित समुदायों की लड़कियों के लिए, जिन्हें अवसाद, चिंता और कम आत्मसम्मान का अधिक खतरा होता है। आजकल, पांच में से एक किशोर किसी न किसी मानसिक बीमारी से पीड़ित होने की रिपोर्ट करता है, और लड़कियों के लिए, यह संख्या बढ़ रही है। पिछले 15 वर्षों में आत्महत्या करने वाली लड़कियों की संख्या तिगुनी हो गई है!

आज लड़कियां एक वास्तविक मानसिक स्वास्थ्य संकट का सामना कर रही हैं, और यह एक तथ्य है। दुर्भाग्य से, प्रचलित कलंक या सस्ती, गुणवत्तापूर्ण स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच की कमी के कारण बहुत से लोग मदद माँगने में असहज महसूस करते हैं। लेकिन, यदि ध्यान न दिया जाए, तो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के गंभीर और आजीवन परिणाम हो सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाली लड़कियां कक्षाओं और गतिविधियों से खुद को दूर कर लेती हैं, अस्वास्थ्यकर संबंधों में शामिल हो जाती हैं, आत्म-नुकसान पहुँचाती हैं, आदि।

लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करके, हम उनके स्वस्थ, सार्थक और संतोषजनक जीवन जीने की क्षमता को बढ़ा सकते हैं। वे हमारी भविष्य की डॉक्टर, शिक्षक, माताएँ, वैज्ञानिक आदि हैं। सटीक रूप से कहें तो, वे हमारा भविष्य हैं। उन्हें अपनी भावनाओं को संप्रेषित करने और यह महसूस करने के लिए एक सुरक्षित स्थान की आवश्यकता है कि वे अकेली नहीं हैं। उन्हें शरीर की बनावट (body image) और आत्मसम्मान के मुद्दों, स्कूल और घर की चुनौतियों और व्यक्तिगत संबंधों से निपटने के लिए संसाधनों और समर्थन की आवश्यकता है। सबसे बढ़कर, उन्हें इसके साथ आने वाले कलंक को मिटाने की जरूरत है।

मानसिक स्वास्थ्य का कलंक और इस मुद्दे के साथ किशोरों का संघर्ष

लड़कियों का मानसिक स्वास्थ्य हमारे समाज में एक बढ़ती चिंता का विषय है। यह मुद्दा तब और जटिल हो जाता है जब आप इस तथ्य को शामिल करते हैं कि हम सामूहिक आघात के समय में रह रहे हैं और हमें इससे सामूहिक रूप से उबरने के तरीके खोजने की आवश्यकता है। अवसाद, चिंता, खाने के विकार, आत्म-नुकसान और लत जैसी मानसिक बीमारियाँ लड़कियों और युवा महिलाओं में सालों से बढ़ रही हैं, और यह बदतर होती जा रही है।

मानसिक बीमारियाँ आमतौर पर संज्ञानात्मक, भावनात्मक और शारीरिक कारकों के कारण होती हैं, जो अक्सर आघात और दुर्व्यवहार के संपर्क सहित पर्यावरणीय तनावों के कारण होती हैं। इस तरह के मुद्दों से निपटना लड़कियों को मानसिक बीमारी के गहरे रास्तों पर ले जा सकता है। क्यों? क्योंकि लड़कियों और युवा महिलाओं को समाज द्वारा उन पर थोपी गई अधिक अपेक्षाओं का सामना करना पड़ता है। अपनी युवावस्था का आनंद लेने और यह सीखने के बजाय कि वे कौन हैं, लड़कियां तनावग्रस्त और अभिभूत हैं। मानसिक बीमारी उनके व्यवहार करने, सोचने, महसूस करने या दूसरों के साथ बातचीत करने के तरीके को भी प्रभावित कर सकती है। 

लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जुड़े कलंक के परिणामस्वरूप कई महिलाएं अपनी बीमारियों के बारे में नहीं बोल पाती हैं क्योंकि उन्हें समाज द्वारा न्याय किए जाने का डर होता है कि उन्हें ऐसी समस्या है जिसके लिए सहायता की आवश्यकता है। जबकि आज समाज में मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक चर्चा की जा रही है, जनता अभी भी मानसिक विकारों को कलंकित करती है, जो सोचते हैं कि मानसिक मुद्दे वास्तविक बीमारियाँ नहीं बल्कि कमजोरी के लक्षण हैं। लड़कियों के लिए इससे निपटना बेहद मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह उन्हें अपनी उम्र की अन्य युवा महिलाओं की तरह रोजमर्रा की जिंदगी जीते हुए भी आवश्यक मदद लेने से रोकता है। 

मीडिया युवा महिलाओं के आसपास मानसिक स्वास्थ्य के कलंक को कायम रखता है, जो अक्सर मानसिक बीमारी या अवसाद से ग्रस्त किशोर लड़कियों को 'साइको टीन्स' या स्कूल में समस्या पैदा करने वाली लड़कियों के रूप में चित्रित करता है। जब मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां लड़कियों की मानसिक स्थिति को प्रभावित करती हैं, तो इसके परिणामस्वरूप क्रोध, उदासी और मिजाज में बदलाव (mood swings) हो सकता है, जिसका अर्थ है कि वे अक्सर अपने साथियों, परिवार के सदस्यों और दोस्तों से अलग हो जाती हैं और साथ ही कम आत्मसम्मान का अनुभव करती हैं। 

कई मानसिक विकार आत्मसम्मान के मुद्दों, एनोरेक्सिया और बुलिमिया जैसी खाने की समस्याओं से भी जुड़े होते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों वाली किशोर लड़कियों में आम हैं, लेकिन अक्सर इन पर ध्यान नहीं दिया जाता या इलाज नहीं किया जाता है। कई मानसिक विकार मादक द्रव्यों के सेवन और लत से भी जुड़े होते हैं, जो लड़कियों की मानसिक स्थिति और परिवार के सदस्यों, दोस्तों और भागीदारों के साथ संबंधों को प्रभावित करते हैं।

फिर भी, लड़कियां अपनी बात कहकर, बातचीत का हिस्सा बनकर और दूसरों को मानसिक बीमारी को बेहतर ढंग से समझने में मदद करके मानसिक स्वास्थ्य के कलंक से लड़ने में मदद कर सकती हैं, जिससे समाज में अधिक स्वीकृति पैदा होगी। उन्हें अपना और अपने मानसिक कल्याण का ध्यान रखना चाहिए क्योंकि उनके लिए सुखी महिलाओं के रूप में विकसित होना महत्वपूर्ण है, जो भविष्य का नेतृत्व करने के लिए तैयार हों।

निष्कर्ष

लड़कियों के जीवन और हमारी दुनिया के स्वास्थ्य के लिए अच्छा मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। उनका समर्थन करने के लिए हम सभी – माता-पिता, स्कूलों, समुदायों और इस मामले में शामिल संगठनों – की आवश्यकता है। हमें युवा महिलाओं का समर्थन करने और उनकी ओर से वकालत करने के लिए मिलकर काम करने की आवश्यकता है। आने वाली पीढ़ियां हम पर भरोसा कर रही हैं।

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