Yoga और Hypnotherapy: दो नदियाँ, एक सागर

International Day of Yoga के लिए — योग और hypnotherapy पर एक ही शांति के दो रास्तों के रूप में, और पूर्व और पश्चिम के बीच के पुल पर बिताया गया एक जीवन।

लेखक: प्रो. Luis Miguel Gallardo

इक्कीस जून को, सूरज अपने उच्चतम स्तर पर होता है और दिन समाप्त होने से मना कर देता है।

यह वर्ष का सबसे लंबा प्रकाश है, और यह कोई संयोग नहीं है कि दुनिया ने योग मनाने के लिए इस तारीख को चुना। जब भारत ने संयुक्त राष्ट्र में International Day of Yoga का प्रस्ताव रखा, तो रिकॉर्ड संख्या में देशों ने हाँ कहा — और उन्होंने इसे ग्रीष्म संक्रांति (summer solstice) के लिए तय किया, वह क्षण जब उत्तरी गोलार्ध सबसे पूरी तरह से सूर्य की ओर अपना चेहरा मोड़ता है। इस रविवार को एक सौ नब्बे से अधिक देशों में, टाइम्स स्क्वायर, हिमालयी आंगन और उपनगरीय लिविंग रूम में, लोग एक ही समय में अपनी मैट बिछाएंगे और उद्देश्यपूर्ण ढंग से एक साथ सांस लेंगे।

लेकिन योग, निश्चित रूप से, कभी केवल मैट तक सीमित नहीं था।

हमारे स्टूडियो और ऐप्स से अठारह शताब्दी या उससे भी पहले, ऋषि पतंजलि ने संस्कृत के चार शब्दों में इसकी वास्तविक परिभाषा दी थी — yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ — योग चित्त की वृत्तियों का निरोध है। शरीर को अलग-अलग आकारों में मोड़ना नहीं; बल्कि मन को विश्राम में लाना। बाकी सब कुछ — मुद्राएं, श्वास, अनुशासन — केवल उस एकल, मौलिक लक्ष्य के चारों ओर का ढांचा मात्र था: मानवीय चेतना के मंथन को शांत करना और उसके नीचे की शांति तक पहुँचना। योग हमेशा से आंतरिक शांति का पूर्व का सबसे प्राचीन और कठोर विज्ञान रहा है।

मैंने अपना जीवन उसी नदी के दूसरे किनारे पर — और उन्हें जोड़ने वाले पुल पर बिताया है।

पुल पार करना

एक सदी से कुछ अधिक समय पहले, एक युवा भिक्षु भारत से अमेरिका जाने वाले जहाज पर सवार हुए और इस विज्ञान को पश्चिम की ओर ले गए। परमहंस योगानन्द ने पश्चिम की एक पूरी पीढ़ी को सिखाया कि मन को शांत करना कोई अंधविश्वास नहीं बल्कि चेतना की एक तकनीक है — जो अपने आप में उतनी ही सटीक है जितना कि प्रयोगशाला में किया गया कोई भी प्रयोग। वे आधुनिक दुनिया की महान पुल-आकृतियों में से एक हैं: एक पूर्वी गुरु जिन्होंने आंतरिक विज्ञान को उन पश्चिमी दर्शकों के लिए सुपाठ्य बनाया जिनके पास तब इसके लिए भाषा नहीं थी।

आज मैं उसी स्कूल में पढ़ाता हूँ जो उनके नाम पर है — हिमालय की तलहटी में शूलिनी विश्वविद्यालय में स्थित Yogananda School of Spirituality and Happiness। लेकिन यहाँ वह समानता है जिससे मैं कभी नहीं थकता। योगानन्द पूर्व के आंतरिक विज्ञान को पश्चिम ले गए। मैं — एक पश्चिमी चिकित्सक, मैड्रिड और मियामी के बीच प्रशिक्षित एक hypnotherapist — पश्चिम के आंतरिक विज्ञान को पूर्व में, भारत के छात्रों तक ले जाता हूँ। वे योग अमेरिका ले गए। मैं हिमालय में सम्मोहन (hypnosis) लाता हूँ। पता चलता है कि वह पुल हमेशा दोनों दिशाओं में चलने के लिए ही बना था।

एक ही कमरा, अलग दरवाज़े

और उस पुल के बीच में हमें जिस खोज का सामना होता है वह यह है कि हम कभी अलग चीजें नहीं ले जा रहे थे।

योग और क्लिनिकल hypnotherapy से सांस्कृतिक परिधान हटा दें — संस्कृत और सफेद कोट, अगरबत्ती और इनटेक फॉर्म को एक तरफ रख दें — और नीचे आपको लगभग वही समान क्रिया मिलेगी। दोनों मन की गहरी परत में प्रवेश करने की जानबूझकर की गई विधियाँ हैं ताकि इसकी हलचल को शांत किया जा सके और हमारे जागृत नियंत्रण के नीचे चलने वाली चीजों को धीरे-धीरे पुनः व्यवस्थित किया जा सके। योग श्वास, मुद्रा और भक्ति के माध्यम से उस परत तक पहुँचता है; hypnotherapy केंद्रित विश्राम और अवचेतन के माध्यम से वहां पहुँचती है। अलग दरवाज़े। एक ही कमरा। और उस कमरे में जो चीज़ प्रतीक्षा कर रही है वह वही है जिसे मैंने अपना जीवन नाम देने और मापने के लिए समर्पित किया है: Fundamental Peace।

यह कोई काव्यात्मक कल्पना नहीं है। यह एक तर्क है जिसे मैंने विज्ञान की भाषा में औपचारिक रूप से प्रस्तुत किया है। मैंने यह मामला सामने रखा है कि Fundamental Peace तक कम से कम दो अलग-अलग न्यूरो-अनुभवात्मक मार्गों से पहुँचा जा सकता है: यौगिक और सम्मोहक, दो अलग-अलग रास्ते जो मस्तिष्क के महान नेटवर्क के समान पुनर्गठन, सुसंगतता और आराम की समान मापने योग्य स्थिति पर मिलते हैं। पूर्व सहस्राब्दियों के चिंतनशील अभ्यास के माध्यम से उस मंजिल तक पहुँचा। पश्चिम अब क्लिनिकल और चिंतनशील विज्ञान के माध्यम से पहुँच रहा है। किसी भी परंपरा ने इस शांति का आविष्कार नहीं किया; दोनों ही वहां तक पहुँचने की सड़कें हैं। दो नदियाँ जो अंततः एक समुद्र तक पहुँचती दिखाई गई हैं। आप FP20 Fundamental Peace Scale के साथ लगभग पाँच मिनट में उस पानी पर अपनी स्थिति पढ़ सकते हैं — वही स्थिरता जिसे योगी चटाई पर खोजता है, जिसे आप अब देख सकते हैं और इसलिए उसकी देखभाल कर सकते हैं।

सर्वश्रेष्ठ शिक्षक विश्वविद्यालयों में नहीं थे

यह पुल केवल एक विचार नहीं है जिसे मैं अपने दिमाग में रखता हूँ। यह दो महाद्वीपों पर दो शैक्षणिक घरों में रहता है। पश्चिम में, मैं ज़रागोज़ा विश्वविद्यालय में Contemplative Sciences का अध्यक्ष हूँ, जहाँ एक यूरोपीय विश्वविद्यालय आधुनिक अनुसंधान की पूरी गंभीरता के साथ इन प्राचीन अभ्यासों का अध्ययन करना सीख रहा है। पूर्व में, शूलिनी में Yogananda School, जहाँ जीवित परंपरा आज भी सांस लेती है। दो संस्थान, एक जाँच, जो दुनिया भर में एक-दूसरे की ओर हाथ बढ़ा रहे हैं।

लेकिन मुझे आपको सच्चाई बतानी होगी कि मैं इस शांति के बेहतरीन शिक्षकों से कहाँ मिला — क्योंकि वह किसी भी विश्वविद्यालय में नहीं था।

वह राजस्थान के रेगिस्तानी राज्य के मानपुरा नामक गाँव में एक करघे (loom) पर था। मैं महिला बुनकरों के एक समुदाय के बीच "Happiness Ritual" का अध्ययन करने गया था — ग्रामीण गाँव में चिंतनशील विज्ञान के उपकरण ले जाने और जो कुछ मिला उसे मापने के लिए। मुझे जो मिला उसने मेरी हर डिग्री को विनम्र कर दिया। ये महिलाएं, जिनमें से अधिकांश ने योग शब्द को वैसे नहीं सुना था जैसा हम बोलते हैं, और क्लिनिकल मनोविज्ञान का एक शब्द भी नहीं जानती थीं, पीढ़ियों से दोनों के सार का अभ्यास कर रही थीं: दोहराव वाले, पवित्र कार्य में मन की स्थिरता; उपस्थिति; भक्ति; लय में एक साथ चलते कई हाथों की गहरी सांप्रदायिक शांति। वे आंतरिक शांति के विज्ञान की छात्राएं नहीं थीं। वे इसकी मास्टर थीं — और उन्हें नहीं पता था कि इसे कोई नाम दिया जाना चाहिए। उस करघे पर मैंने सीखा कि पूर्व और पश्चिम के बीच का पुल अकादमी और गाँव के बीच, मापे गए और केवल जिए गए जीवन के बीच का भी पुल है। वह शांति जिसे हम सभी पाने की कोशिश कर रहे हैं, वह कभी भी केवल डिग्री वालों की संपत्ति नहीं थी। यह उन सभी लोगों की है जो शांत होने के लिए तैयार हैं।

पुल, एक संगीत की तरह

यही विश्वास कि गहरा ज्ञान सार्वभौमिक है और प्रत्येक संस्कृति में केवल एक अलग पोशाक पहनता है — मुझे 64 Sisters लिखने के लिए प्रेरित किया।

यह चौंसठ का एक कार्य है: इचिंग (I Ching) और जीन कीज़ (Gene Keys) द्वारा साझा किए गए प्राचीन मानचित्र से ली गई चौंसठ प्रतीकात्मक आवाज़ें, जिन्हें बहनों के रूप में प्रस्तुत किया गया है — एक चिंतनशील ब्रह्मांड विज्ञान जो किसी एक परंपरा का नहीं है और कई के आगे झुकता है। यह एक बार फिर बनाया गया वही पुल है, इस बार एक रचनात्मक और काव्यात्मक स्वर में, जहाँ पूर्वी प्रतीक और पश्चिमी मनोविज्ञान और मिथक की पुरानी भाषा को एक ही कपड़े में बुना गया है। उनके साथी, चौंसठ ब्रह्मांडीय Meta Pets, उन्हीं प्रतीकों को एक ऐसे रूप में ले जाते हैं जो एक बच्चे के पकड़ने के लिए पर्याप्त कोमल हो। यदि टू-रूट मॉडल प्रयोगशाला में सिद्ध किया गया पुल है, तो 64 Sisters गाया गया पुल है — और आप इसे मेरी पुस्तकों में पाएंगे, जिनमें से प्रत्येक अपने तरीके से मानव परिवार के एक किनारे से दूसरे किनारे तक कुछ सत्य ले जाने का प्रयास है।

सबसे लंबे दिन का निमंत्रण

इस वर्ष, दुनिया ने योग के अपने उत्सव को स्वस्थ आयु (healthy ageing) के विषय पर केंद्रित किया है — और मुझे यह बहुत ही उपयुक्त लगता है। प्राचीन ग्रंथों में कभी भी योग को केवल युवा शरीर की खोज के रूप में वर्णित नहीं किया गया। उन्होंने इसे एक आजीवन पथ के रूप में वर्णित किया, जो दशकों से गुजरने के साथ-साथ समृद्ध होता जाता है: एक ऐसी शांति की खेती जो शरीर के बदलने के साथ फीकी नहीं पड़ती, बल्कि जैसे-जैसे अनावश्यक चीजें गिरती जाती हैं, वैसे-वैसे गहरी होती जाती है। राजस्थान में करघे पर बैठी महिलाएं, जिनमें से कई बुजुर्ग थीं, इसे अपने हाथों में किसी भी स्केल द्वारा पुष्टि किए जाने से बहुत पहले से जानती थीं। आपकी उम्र जो भी हो, आज का दिन आपको वही निमंत्रण देता है जो कभी भारत ने दुनिया को दिया था — योग को एक विदेशी व्यायाम के रूप में नहीं, बल्कि वास्तव में यह जो है उसके रूप में स्वीकार करें: उस एक चीज़ का प्रशिक्षण जिसकी हर इंसान को ज़रूरत है।

और यहाँ इसके अंदर छिपी स्वतंत्रता है। उपहार प्राप्त करने के लिए आपको किसी एक परंपरा को चुनने की आवश्यकता नहीं है। चाहे आप मंथन के नीचे की शांति तक योग मैट के माध्यम से आएं या hypnotherapy सत्र के माध्यम से, श्वास के माध्यम से या करघे के माध्यम से, पूर्व की प्राचीन सड़क के माध्यम से या पश्चिम की नई सड़क के माध्यम से — गंतव्य वही है। वहीं से शुरू करें जहाँ आपका अपना दरवाज़ा है। अपनी शांति को मापें, अपने भीतर जो सबसे ज्यादा शोर कर रहा है उससे मिलें, और एक बार में कुछ ही सांसों के साथ सन्नाटे की देखभाल करें। मैट उसी प्रकाशमान कमरे में जाने का एक द्वार है।

वर्ष के सबसे लंबे दिन पर — वह दिन जब पृथ्वी अपना चेहरा सबसे पूरी तरह से प्रकाश की ओर मोड़ती है — हम उस सबसे पुराने ज्ञान का सम्मान करते हैं जिसे हमारी प्रजाति ने संजो कर रखा है: कि जिस प्रकाश की हम वास्तव में तलाश कर रहे हैं वह कभी हमारे बाहर नहीं था। Fundamental Peace दर्द की अनुपस्थिति नहीं है; यह इसकी ऊर्जा का प्रेम और करुणा में रूपांतरण है। पूर्व इसे पांच हजार सालों से जानता है। पश्चिम अब इसे याद कर रहा है। और उनके बीच के पुल पर, एक भिक्षु के नाम पर बने स्कूल में, जिसने कभी समुद्र पार किया था, मुझे दो नदियों को मिलते हुए देखने का दुर्लभ सौभाग्य मिला है — और हर एक दिन यह खोजने का कि वे हमेशा एक ही समुद्र की ओर बह रही थीं।

International Day of Yoga मुबारक हो। जागरूक होकर सांस लें। आप शांति के उससे कहीं अधिक करीब हैं जितना आप सोचते हैं।

प्रो. Luis Miguel Gallardo World Happiness Foundation के संस्थापक और अध्यक्ष और Happytalism प्रतिमान के निर्माता हैं। वे भारत में शूलिनी विश्वविद्यालय में Yogananda School of Spirituality and Happiness में Hypnotherapy के प्रोफेसर के रूप में कार्य करते हैं, और स्पेन में ज़रागोज़ा विश्वविद्यालय में Contemplative Sciences के अध्यक्ष हैं। एक क्लिनिकल और ट्रांसपर्सनल Hypnotherapist और ICF PCC कोच के रूप में, वे पश्चिमी चिकित्सा विज्ञान और पूर्व की चिंतनशील परंपराओं के मिलन बिंदु पर काम करते हैं। आप उनके कार्य के बारे में अधिक जान सकते हैं, और lmgallardo.org पर Fundamental Peace टूल, पुस्तकों और पूरी लाइब्रेरी का पता लगा सकते हैं।