शिक्षा, स्वास्थ्य और शासन में योग

“वह योगी जो हर जगह आवश्यक एकता को देखता है, स्वाभाविक रूप से दूसरों के सुख या दुख को अपना महसूस करता है।” – स्वामी सच्चिदानंद

व्यक्तिगत स्तर पर, योग निस्संदेह हमारे शरीर, मन और आत्मा के लिए फायदेमंद है। लेकिन बड़े पैमाने पर योग के लाभों के बारे में क्या? क्या उन्हें लागू किया जा सकता है? बिल्कुल। जहाँ आधुनिक शिक्षा प्रणाली तकनीक और विज्ञान पर जोर देती है, जहाँ भौतिक प्रगति हासिल की जाती है, वहीं नैतिक, चारित्रिक और आध्यात्मिक मूल्यों को स्थापित करने और स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने की उपेक्षा की जाती है। इस संदर्भ में, हमें शरीर, मन और आत्मा से संबंधित व्यापक विकास करने और इसके माध्यम से मानवीय मूल्यों के पतन को रोकने के लिए आधुनिक शिक्षा प्रणाली में योग को एकीकृत करना चाहिए।

वर्तमान शिक्षा प्रणाली में योग को एकीकृत करके, हम दृष्टिकोण और व्यवहार में सुधार करने, छात्रों को दर्द और तनाव से राहत दिलाने, उन्हें स्वस्थ जीवन शैली बनाने में मदद करने, उनके नैतिक चरित्र को आकार देने और अधिक परिष्कृत व्यक्तित्व बनाने के लिए मानवीय मूल्यों का समर्थन कर सकते हैं। इसीलिए हमें शिक्षा में योग के महत्व को पहचानने, इसे एक अनुशासन के रूप में पेश करने और पाठ्यक्रम में इसके एकीकरण पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। क्यों? क्योंकि योग का अभ्यास छात्रों को उच्चतम लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है: उनके भीतर की अनंत क्षमता का आत्म-साक्षात्कार।

• शिक्षा में योग के कुछ लाभ हैं:
• शारीरिक स्वास्थ्य;
• मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों का संतुलन;
• तेज याददाश्त;
• विकसित मूल्य:
• स्वस्थ भावनात्मक विकास;
• शैक्षणिक प्रदर्शन, और बहुत कुछ।

शिक्षा में योग को शामिल करके, हम अपनी युवा पीढ़ियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर भी काम कर रहे हैं। जीवन की बेहतर गुणवत्ता के लिए स्वास्थ्य एक प्राथमिक आवश्यकता है, और यह केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर लागू नहीं होता है। शरीर, मन और आत्मा का सामंजस्य में होना आवश्यक है। योग के केवल आधे घंटे के अभ्यास से उनकी पूरी प्रणाली पुनर्जीवित हो सकती है। यदि छात्र नियमित रूप से योग और ध्यान का अभ्यास करते हैं, तो वे:

• उच्च IQ स्तर प्राप्त कर सकते हैं;
• तनाव कम कर सकते हैं;
• अवसाद या व्यसन से उबर सकते हैं;
• आत्मविश्वास विकसित कर सकते हैं;
• मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और अपनी दक्षता बढ़ा सकते हैं;
• अधिक खुश रह सकते हैं; और
• जीवन की सराहना कर सकते हैं।

योग को वैश्विक राजनीतिक क्षेत्र में भी लागू किया जा सकता है। चूँकि सुशासन और प्रशासन के लिए विभिन्न कौशलों की आवश्यकता होती है, योग उन्हें क्रियान्वित करने के लिए एकदम सही अभ्यास है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं है क्योंकि प्राचीन काल से ही राजाओं ने योग (विशेष रूप से राजयोग) का अभ्यास किया है। भगवद गीता राजनीति और योग के इर्द-गिर्द घूमती है, जबकि गांधी जी ने स्वयं अपने अहिंसक प्रतिरोध के आधार के रूप में योग की शिक्षाओं का उपयोग किया है।

हम हर समय चुनाव करते हैं कि हम क्या खाते हैं, हम अपने दोस्तों और परिवार के साथ कैसे बात करते हैं, हम पैसा कहाँ खर्च करते हैं, या हम किसे वोट देते हैं। जैसे, हमारे अभ्यास में जिम्मेदारी का एक अतिरिक्त बोझ है - राजनीति सहित हमारे दैनिक जीवन के हर पहलू में योग की शिक्षाओं को लागू करना। योग हमसे यह विचार करने के लिए कहता है कि हम अपने व्यक्तिगत विश्वासों और उस साझा वास्तविकता के साथ कैसे वास्तविकता बनाते हैं जिसे हम सभी अनुभव कर रहे हैं।

हमें वैश्विक राजनीतिक सुधार की नींव के लिए करुणा, कल्याण और अन्य योग अभ्यासों को विकसित करने की आवश्यकता है। जागरूकता हासिल करने और समाधान खोजने के लिए हमें दुनिया भर में नकारात्मक राजनीतिक कार्यों का मुकाबला करना चाहिए। योग हमें अधिक सचेत होना और हर दिन हो रहे अन्यायों को नजरअंदाज न करना सिखा सकता है।

राजनीति में योग की शिक्षाओं को एकीकृत करके, हम पूर्वाग्रहों और विशेषाधिकारों को खत्म कर सकते हैं, जरूरतमंदों की मदद कर सकते हैं, कम विभाजित और अधिक सचेत एवं जागरूक बन सकते हैं। आज, लोगों को अनगिनत समस्याओं के वैकल्पिक राजनीतिक समाधानों की आवश्यकता है, और योग उसका एक मार्ग हो सकता है।

योग Happytalism और मानव प्रगति की एक नई प्रणाली का मार्ग क्यों है

आज दुनिया के अधिकांश हिस्सों को घेरे हुए डर और उन्माद के बीच, मानवीय उत्कर्ष का एक नया प्रतिमान उभर रहा है। इस मौलिक मानवीय आवश्यकता के केंद्र में खुश रहना है। योग हमें सिखाता है कि हम आत्म-साक्षात्कार और आत्म-विकास के माध्यम से खुशी प्राप्त करते हैं। आत्म-विकास की आवश्यक भूमिका के बिना, मानव प्रगति को महसूस नहीं किया जा सकता है।
योगिक सिद्धांतों से प्रेरित Happytalism, एक ऐसा पारिस्थितिकी तंत्र बनाता है जहाँ लोग अपनी व्यक्तिगत खुशी प्राप्त करने के लिए पर्याप्त रूप से जागरूक और स्वतंत्र होते हैं और उनके पास दूसरों को भी ऐसा करने में मदद करने की क्षमता, साधन और प्रेरणा होती है। हमारा लक्ष्य प्रबुद्ध लोगों की सेवा के माध्यम से एक अधिक मानवीय सभ्यता के निर्माण में मदद करना है। जैसा कि स्वामी विवेकानंद हमें सिखाते हैं, सही भावना से उठाया गया हमारा हर कदम हमारी जन्मजात दिव्यता को प्रकट कर सकता है और हमें हमारे उदात्त स्वभाव के करीब लाता है, जो सामान्य भलाई के लिए कार्य करता है। यही योग का मार्ग है। यही Happytalism का मार्ग है। हमारी यात्रा में शामिल होने के लिए आपका स्वागत है।

इस श्रृंखला का भाग 1 पढ़ें – स्वतंत्रता, चेतना और खुशी का "योग" मार्ग।