Saber Não é Mudar

Por que alguns padrões não se transformam apenas através do insight — e a camada mais profunda onde a verdadeira transformação acontece.

Pelo Prof. Luis Miguel Gallardo

Existe um tipo particular de frustração que observei em milhares de pessoas inteligentes e autoconscientes, e talvez você a conheça por dentro.

Você entende seu padrão. Você poderia explicá-lo a um amigo com real profundidade — de onde veio, o que o desencadeia, por que não faz sentido racional. Você leu sobre isso. Você pode até, após os ensaios anteriores desta série, ter nomeado a voz mais alta em você e medido sua própria linha de base de paz. E ainda assim — a ansiedade retorna às três da manhã. A velha reação dispara antes que você possa contê-la. O hábito que você compreende há uma década se repete de qualquer maneira, como se sua compreensão fosse um espectador em vez de um participante.

Este é o abismo entre saber e mudar, e é uma das experiências mais silenciosamente desmoralizantes que uma pessoa pode ter. Dizem-nos, de cem maneiras bem-intencionadas, que o insight é a cura — que se apenas pudéssemos nos entender, seríamos livres. E então nos entendemos em detalhes, e não somos livres.

Quero oferecer uma explicação diferente e, creio eu, mais esperançosa. A razão pela qual o insight tantas vezes não é suficiente não é porque você falhou nele. É porque o padrão que você está tentando mudar não habita na parte de você que o insight pode alcançar.

A camada abaixo da mente consciente

A maioria dos padrões que nos regem não foi instalada pelo raciocínio consciente — e, portanto, não pode ser desinstalada apenas pelo raciocínio consciente.

Eles foram estabelecidos mais cedo e mais profundamente: no corpo, no sistema nervoso, no subconsciente, muitas vezes antes de termos linguagem para registrá-los. Uma criança decide, em um único momento avassalador, que o amor é inseguro, ou que ela é demais, ou que a vigilância é o preço da sobrevivência — e essa decisão continua silenciosamente comandando o espetáculo quarenta anos depois, muito depois da mente adulta ter concluído algo inteiramente diferente. A mente consciente, que raciocina e deseja, é a ponta visível. Os padrões vivem na camada muito maior abaixo dela.

É por isso que a força de vontade falha tão sistematicamente. A força de vontade é uma ferramenta consciente tentando anular um programa subconsciente e, ao longo do tempo, a camada mais profunda vence — não porque você seja fraco, mas porque ela está fazendo exatamente o que foi construída para fazer: mantê-lo seguro de acordo com um mapa desenhado há muito tempo. Você não pode convencer um sistema nervoso a abandonar uma conclusão que ele alcançou para sua própria proteção. Você tem que alcançar a camada onde a conclusão está realmente armazenada e ajudá-la a se atualizar.

Uma porta de entrada para a camada mais profunda

A boa notícia é que esta camada não é selada nem misteriosa. É trabalhável. Alcançá-la é o domínio da hypnotherapy — que, apesar de um século de shows de palco e filmes ruins, quase nada tem a ver com controle ou perda de vontade. É quase o oposto: um estado focado e profundamente relaxado no qual a superfície crítica e defendida da mente se suaviza o suficiente para que os padrões subconscientes por baixo se tornem acessíveis e — gentilmente, com consentimento — atualizáveis. Se a palavra ainda traz associações caricaturais para você, escrevi um relato em linguagem simples sobre o que a hypnotherapy realmente é e o que não é, porque os equívocos afastam as pessoas de uma das ferramentas mais diretas que temos.

Quero ser claro: não digo isso levianamente ou apenas como um entusiasta. Este é um campo clínico com uma base de evidências séria e é o tema da minha própria pesquisa revisada por pares — mais recentemente uma revisão integrativa de 241 estudos sobre regressão de idade hipnótica, publicada este ano no American Journal of Clinical Hypnosis. O trabalho que parece mais suave, quando bem feito, baseia-se no maior rigor.

Onde os padrões se escondem

Os padrões que vivem abaixo do alcance consciente tendem a se anunciar exatamente como as coisas que se recusam a ceder à compreensão.

Eles aparecem como ansiedade que a terapia pela fala cercou, mas nunca dissolveu totalmente — porque o alarme está guardado no corpo, não no argumento. Como um medo ou fobia que a lógica não pode dissipar, o medo de voar, de alturas ou de agulhas que nenhuma quantidade de estatísticas acalmará. Como a insônia, o corpo que esqueceu como relaxar. Como o cigarro que o antigo eu ainda acredita precisar. Como o congelamento diante de uma plateia que chega antes da primeira palavra, intocado pela preparação. Em cada um desses casos, a mente consciente já sabe o que é melhor — e o saber não muda nada, porque o padrão está arquivado um andar abaixo.

Para os casos mais pesados — a longa sombra do trauma cujo alarme o corpo nunca conseguiu desligar, ou uma depressão que se instalou — quero acrescentar uma palavra de cuidado, a mesma que dou a cada cliente: este trabalho deve ser feito ao lado de apoio clínico e médico qualificado, não em vez dele. A camada mais profunda é poderosa precisamente porque é profunda, e merece ser acessada com a companhia adequada. Feito dessa forma, pode alcançar o que o trabalho de superfície sozinho muitas vezes não consegue.

Não apenas alívio — retorno

Aqui está a parte que faz com que isso pertença a um blog sobre o florescimento humano, e não apenas a uma clínica.

Ir abaixo da mente consciente não se trata meramente de remover um sintoma. Na tradição transpessoal, a descida é também um retorno. Quando você rastreia um padrão até o momento em que ele se formou e finalmente permite que o corpo o atualize — a essência do trabalho de regressão — você não apenas perde o sintoma. Você recupera algo que o padrão estava escondendo o tempo todo.

Esta é a gramática mais profunda de todo o caminho, aquela que chamo de Shadow → Gift → Essence: o padrão é a sombra (Shadow), e abaixo dela aguarda um presente (Gift), e abaixo do presente, uma qualidade essencial (Essence) que era sua antes mesmo de a ferida te ensinar a escondê-la. A vigilância que o exauria estava guardando um dom para a devoção; sob a devoção, uma capacidade de amar que não precisa ser conquistada. Ao limpar o padrão subconsciente, você não fica com o vazio. Você fica com o que estava por baixo dele.

E é aqui que o círculo destes três ensaios se fecha. No primeiro, argumentei que a liderança consciente é construída sobre um estado interior mensurável de Fundamental Peace. No segundo, que a paz começa ao nos voltarmos para o que for mais barulhento em você. Ambos trabalham no nível da consciência — e a consciência, passei a acreditar, abre a porta, mas nem sempre o faz atravessá-la. Quando um padrão simplesmente não se move, o trabalho vai além da consciência, para a camada onde o padrão realmente vive. E quando o programa subconsciente que o mantinha tenso finalmente se atualiza, algo silenciosamente notável acontece: a paz que você estava tentando forçar a existir chega por conta própria, porque aquilo que a bloqueava desapareceu.

Como se encaixa — e por onde começar

Portanto, visualize todo o arco. Meça sua paz para que possa ver sua linha de base. Encontre o que é mais barulhento em você através do ensaio que o nomeia. E quando encontrar um padrão que o insight sozinho não desloca, vá mais fundo — através da hypnotherapy e, onde couber, da regressão — até a camada onde a real mudança é feita. Para muitas pessoas, a forma mais completa disso é o transpersonal coaching, que mantém a mudança externa e a profundidade interna na mesma conversa; você pode começar esse trabalho diretamente através da minha prática. E para aqueles que se sentem chamados não apenas a fazer este trabalho, mas a aprender a sustentá-lo para os outros, existe o caminho para se tornar um transpersonal coach.

Saber não é mudar. O insight abre a porta; alguns limiares exigem alcançar a camada abaixo da mente consciente. Se existe um padrão em você que sobreviveu a todo o entendimento que você lhe dedicou, isso não é um veredito sobre você. É apenas um convite apontando para um andar abaixo — para o lugar onde, gentilmente e com a companhia certa, ele pode finalmente ser libertado.

O Prof. Luis Miguel Gallardo é o Fundador e Presidente da World Happiness Foundation e criador do paradigma Happytalism. Ele é um Hipnoterapeuta Clínico e Transpessoal, facilitador certificado Life Between Lives® pelo Michael Newton Institute, coach ICF PCC e Co-CEO do Institute of Interpersonal Hypnotherapy. Você pode saber mais sobre o seu trabalho e explorar os ensaios, ferramentas e a biblioteca gratuita do Fundamental Peace em lmgallardo.org.