A Paz Que Ninguém Pode Assinar por Você

Um convite à paz — começando, como sempre deve ser, por aquilo que está mais barulhento hoje.

Pelo Prof. Luis Miguel Gallardo

Esta semana, a palavra em todas as telas é paz.

Uma guerra que encheu a primavera de fogo foi declarada encerrada no papel. Um acordo foi assinado, as câmeras se reuniram e os analistas começaram sua longa discussão sobre se ele se manterá. Deixarei esse argumento para eles. O que noto, observando de Madrid, é algo mais silencioso e universal — a dor estranha de ouvir a palavra paz falada tão constantemente por um mundo que se sente tão longe dela.

Porque mesmo quando um conflito faz uma pausa, o barulho não para. Os feeds não param. Uma economia que acaba de produzir o seu primeiro trilionário deixa milhões sentindo o aperto diário do insuficiente. As máquinas parecem estar reescrevendo o significado do trabalho mais rápido do que podemos pensar sobre isso. E por baixo de tudo isso — sob a guerra e a trégua, os mercados e os algoritmos — a maioria de nós carrega uma versão privada daquilo que as manchetes estão negociando: um anseio por uma paz que não conseguimos localizar.

Aqui está o que duas décadas de trabalho me ensinaram. A paz que as manchetes referem e a paz de que um ser humano realmente necessita não são a mesma paz — e apenas uma delas pode ser assinada por outra pessoa.

A paz que não pode ser assinada

Um tratado pode parar os tiros. Ele não consegue alcançar um sistema nervoso. Nenhum acordo entre governos jamais desceu ao corpo de uma pessoa comum e assustada para lhe dizer que é seguro descansar. Esse trabalho não é feito em uma mesa de negociações. É feito internamente, um ser humano de cada vez, e não pode ser delegado.

Esta é a paz que passei a minha vida estudando, e quero ser preciso sobre o que ela é — porque a palavra foi tão desgastada pelo uso excessivo que quase esquecemos que ela aponta para algo real. Fundamental Peace não é um estado de espírito, um traço de personalidade ou uma decoração espiritual. É um estado neuroexperiencial mensurável — trabalho que publiquei este ano, com Saamdu Chetri, na revista Behavioral Sciences — com componentes identificáveis e correlatos claros no cérebro. É a estabilidade a partir da qual uma pessoa pode sentir tudo o que acontece ao seu redor e ainda assim escolher a sua resposta, em vez de ser dirigida por ela.

E é crucial dizer o que não é. Fundamental Peace não é a ausência de dor. É a transmutação da sua energia em amor e compaixão. Não é dormência, não é negação, não é a calma plana de alguém que parou de se importar com o mundo. É o oposto de tudo isso: uma estabilidade profunda e desperta que permite manter o contato com um mundo doloroso sem ser despedaçado por ele. Essa distinção é tudo — e é a razão pela qual uma pessoa pode estar em paz no meio de uma semana como esta.

Comece com o que está mais barulhento em você

Você não pode silenciar o mundo inteiro hoje. Isso é simplesmente verdade, e fingir o contrário é o seu próprio tipo de sofrimento. Mas há algo que você pode fazer, e não é pouco: você pode se voltar para o que quer que o barulho tenha tornado mais alto dentro de você.

Para uma pessoa, esta semana é o medo — um corpo que não dorme, uma mente ensaiando cada catástrofe que as notícias lhe entregaram. Para outra, é o luto, o mundo mudando de forma sem pedir licença. Para outra, é uma raiva baixa e latente, ou uma dormência que substituiu silenciosamente o sentimento, ou a velha convicção de que o que quer que façam, nunca será suficiente. A forma é diferente em cada um de nós. O mecanismo é o mesmo: essa voz interior alta não é sua inimiga. É um sinal, apontando com uma precisão surpreendente exatamente para o que o seu solo interior mais precisa.

Então é por aí que eu gostaria que você começasse — não pela teoria, nem pelo mundo inteiro em chamas, mas pela única coisa mais barulhenta em você agora. Reuni o cerne deste trabalho em um lugar construído precisamente sobre esse princípio: um convite à paz, organizado pelo que estiver mais barulhento hoje. Você escolhe a voz — Sinto medo, estou de luto, estou com raiva, nunca me sinto suficiente — e ela o conduz ao ensaio que encontra diretamente essa experiência, e depois ao solo interior abaixo dela.

Se o que está mais alto é o alarme no corpo, comece por aqui: quando a ansiedade não deixa você pousar. Se uma perda mudou a forma do seu mundo, comece com o luto — a forma que o amor assume quando o que amamos se foi. Se houver um calor que não esfria, comece com a raiva que é, na verdade, energia de fronteira em busca de direção. Cada um encontra você onde você realmente está, nomeia a experiência sem hesitar e termina com um único passo seguinte — não uma lição, uma prática.

Isto não é um retiro do mundo

Posso ouvir a objeção, porque eu mesmo já a senti. Numa semana como esta, voltar-se para dentro não é um tipo de luxo — ou pior, uma fuga? Não deveríamos estar fazendo algo sobre o estado das coisas, em vez de cuidar do nosso próprio interior?

Quero responder a isto diretamente, porque é importante, e porque é a convicção em que se baseia todo o paradigma do Happytalism e o trabalho da World Happiness Foundation. O trabalho interior não é um afastamento do mundo. É a forma mais direta de ação que existe.

Não construiremos um mundo pacífico a partir de sistemas nervosos em guerra. A paz exterior que ansiamos — nas nossas famílias, nas nossas instituições, nas nossas nações — não é montada por pessoas assustadas, reativas e divididas, por melhores que sejam as suas intenções. É construída por seres humanos que encontraram alguma medida genuína de paz dentro de si mesmos e que, portanto, podem agir com clareza em vez de pânico, com cuidado em vez de desprezo. Uma população que vive do medo constrói sistemas que vivem do medo. O inverso também é verdadeiro e muito mais esperançoso. Cada pessoa que realiza este trabalho torna-se no que chamo de um Happytalista ou catalisador consciente — alguém que estabiliza o campo ao seu redor simplesmente por estar estável nele. Isso não é um afastamento da crise do nosso tempo. É como a crise é enfrentada.

Paz que você pode praticar

A boa notícia — e depois de uma semana como esta, é genuinamente uma boa notícia — é que esta paz não é um mistério reservado a monges e místicos. Ela é treinável e mensurável.

Você pode ler sua própria linha de base em cerca de cinco minutos com a Escala de Fundamental Peace FP20, que transforma um estado interior invisível em um número que você pode realmente acompanhar ao longo do tempo. Você pode cuidar dela em pequenos incrementos diários com uma curta prática diária, porque a paz, como tudo o que é vivo, responde à atenção. E por baixo de cada emoção barulhenta corre o mesmo padrão silencioso que chamo de Sombra → Dom → Essência: o sentimento difícil é um sinal, o sinal carrega um dom e o dom abre-se para uma qualidade que esteve em você o tempo todo. Se você lidera outros — uma equipe, uma família, uma organização — a mesma estabilidade interior torna-se uma forma de liderar através dos seis pilares do modelo ROUSER. Meça-a, cuide dela, pratique-a. Esse é todo o arco, e qualquer pessoa pode começá-lo hoje.

O convite

A paz que está sendo assinada esta semana pode manter-se, ou não. Isso está além das suas mãos e das minhas hoje, e é justo esperar por isso. Mas há outra paz que está em suas mãos — e ela não começa com o mundo inteiro. Começa com a única coisa mais barulhenta em você agora, e com a sua vontade de se voltar para ela com estabilidade em vez de fugir dela com medo.

Sua paz não é um luxo a ser reivindicado quando a crise passar. É como a crise é enfrentada — e é como, eventualmente, um mundo menos assustado é construído.

Então que este seja o convite. Encontre a voz em você que está mais alta hoje. Leia o ensaio que a encontra nos caminhos da paz e dê o próximo passo oferecido. Depois, se quiser ver o solo onde está pisando, meça sua paz com o FP20. Cinco minutos silenciosos, no meio de um mundo barulhento. É mais do que suficiente para começar.

O Prof. Luis Miguel Gallardo é o Fundador e Presidente da World Happiness Foundation, criador do paradigma Happytalism e do modelo ROUSER de liderança consciente, e desenvolvedor do Modelo de Transformação Integrativa. Ele é Hipnoterapeuta Clínico e Transpessoal e coach ICF PCC, e possui afiliações com o ECOSOC da ONU e com a University for Peace através do seu trabalho. Você pode saber mais sobre o seu trabalho e explorar os ensaios, ferramentas e biblioteca gratuitos sobre Fundamental Peace em lmgallardo.org.