consciousness
जुड़ाव पर एक गहरा चिंतन: मैं महसूस नहीं कर सकता था, इसलिए मैंने छूने की कोशिश की
"मैं महसूस नहीं कर सकता था, इसलिए मैंने छूने की कोशिश की" यह कथन हम में से उन लोगों के साथ गहराई से प्रतिध्वनित होता है जो अलगाव (disconnection) के पथ पर चले हैं। यह भीतर से एक पुकार है जब भावनाएं बहुत भारी होती हैं या शायद समझ से बहुत दूर होती हैं, इसलिए हम बाहरी रूप से हाथ बढ़ाते हैं, कुछ मूर्त खोजने की कोशिश करते हैं, एक ऐसी संवेदना जो हमें याद दिलाती है कि हम यहाँ हैं, जीवित हैं, और इस दुनिया का हिस्सा हैं।
15 सितंबर 2024·Luis Miguel Gallardo·6 min read
AI insights
कथन “मैं महसूस नहीं कर सकता था, इसलिए मैंने छूने की कोशिश की” हम में से उन लोगों के साथ गहराई से प्रतिध्वनित होता है जो अलगाव के पथ पर चले हैं। यह भीतर से एक पुकार है जब भावनाएं बहुत भारी होती हैं या शायद समझ से बहुत दूर होती हैं, इसलिए हम बाहरी रूप से हाथ बढ़ाते हैं, कुछ मूर्त खोजने की कोशिश करते हैं, एक ऐसी संवेदना जो हमें याद दिलाती है कि हम यहाँ हैं, जीवित हैं और इस दुनिया का हिस्सा हैं। लेकिन स्पर्श मात्र, हमारे सच्चे स्व से जुड़ाव के बिना, अक्सर हमें खाली छोड़ देता है।
जैसे ही मैं Gabor Maté के साथ एक साल की यात्रा शुरू कर रहा हूँ, Compassionate Inquiry के अभ्यास में गहराई से उतर रहा हूँ, मैं यह पता लगाने के लिए प्रेरित महसूस करता हूँ कि महसूस करने का वास्तव में क्या अर्थ है—जीवन के साथ पूरी तरह से इस तरह जुड़ने के लिए क्या आवश्यक है जो स्पर्श से परे हो और हमें शुद्ध कृतज्ञता की स्थिति में वापस ले आए।
अलगाव की राह: उसे खोजना जिसे हम महसूस नहीं कर सकते
अपने वर्षों के अभ्यास और अन्वेषण में, मैं यह समझ पाया हूँ कि हमारी “छूने” की कोशिशें अक्सर तब होती हैं जब हम अपने भावनात्मक केंद्र से खोया हुआ, सुन्न या अलग महसूस करते हैं। Dr. Edith Shiro, जिनके साथ मैंने आघात (trauma) के अप्रत्याशित उपहारों में वर्षों तक गहरी पूछताछ साझा की है, हमें याद दिलाती हैं कि आघात अक्सर इस अलगाव की ओर ले जाता है। जब हम गहरा दर्द महसूस करते हैं, चाहे वह शोक, विश्वासघात, परित्याग या जीवन के कई छोटे, सूक्ष्म आघातों के माध्यम से हो, तो हम अपने भावनात्मक सत्य से कट सकते हैं। परछाई (shadow)—अपने आप के वे हिस्से जिन्हें हमें छिपाना या डरना सिखाया गया है—बड़ी दिखने लगती है, और हम खुद को कम पूर्ण महसूस करते हैं।
जब हम सत्य से कट जाते हैं, तो हम कष्ट सहते हैं। इस पीड़ा में, हम कुछ पकड़ने की कोशिश करते हैं—कुछ भी—ताकि हम फिर से महसूस करने की संवेदना तक वापस आ सकें। लेकिन इस पकड़ने की कोशिश में, हम केवल अपने वास्तविक सार को और अधिक धुंधला कर देते हैं।
अपनी पूर्णता को पुनः प्राप्त करना: परछाइयों को एकीकृत करना और अपने उपहारों को सशक्त बनाना
पुनः जुड़ाव की ओर यात्रा रैखिक नहीं है, और न ही यह केवल प्रकाश में लौटने की एक सरल प्रक्रिया है। इसमें हमें अपनी परछाइयों को स्वीकार करने, उन्हें एकीकृत करने और यह पहचानने की आवश्यकता होती है कि उन परछाइयों के भीतर ही हमारे सबसे बड़े उपहारों के बीज छिपे हैं। Interpersonal Hypnotherapy में मेरे शिक्षक Matthew Brownstein ने मुझे सिखाया कि अवचेतन मन में आघात और परिवर्तन की क्षमता दोनों होती है। करुणा के साथ इस स्थान में प्रवेश करके, हम स्वयं को एक नए लेंस के साथ अपने अतीत पर फिर से विचार करने की अनुमति देते हैं—एक ऐसा लेंस जो शर्म या अपराधबोध के बजाय उपचार और सशक्तिकरण प्रदान करता है।
इसी तरह, Dr. Shefali, जिनके साथ मैंने मेनिफेस्टेशन की शक्ति का पता लगाया, ने मेरा मार्गदर्शन किया कि हमारी अपूर्णताओं और हमारे घावों की स्वीकृति में ही हम वास्तव में अपने उच्चतम स्वरूप को प्रकट करते हैं। जब हम अपने उपहारों को सशक्त बनाते हैं, यहाँ तक कि दर्द से पैदा हुए उपहारों को भी, तो हम फलने-फूलने का मार्ग प्रशस्त करते हैं।
जुड़ाव के मार्ग के रूप में कृतज्ञता
अंततः, जो हमें जीवन से जोड़ता है वह वह बाहरी संवेदनाएं नहीं हैं जिन्हें हम स्पर्श के माध्यम से खोजते हैं, और न ही दर्द या परछाइयों से बचना है। यह कृतज्ञता की गहरी, सन्निहित पहचान है। हमारे मानवीय अनुभव के पूरे स्पेक्ट्रम के लिए कृतज्ञता—खुशी, दर्द, हानि और प्रेम। हमारे संघर्षों के भीतर निहित पाठों के लिए कृतज्ञता, और उन संघर्षों से और अधिक पूर्ण बनने के सीखने के अवसर के लिए कृतज्ञता।
Compassionate Inquiry में Gabor Maté का कार्य हमें उन कहानियों पर धीरे से सवाल उठाने के लिए प्रोत्साहित करता है जो हमने खुद को बताई हैं और अपनी पीड़ा को जिज्ञासा और दयालुता के साथ देखने के लिए प्रेरित करता है। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम दबी हुई भावनाओं और विश्वासों की उन परतों को उजागर करते हैं जिन्होंने हमें अलगाव में रखा है। और हर परत जिसे हम हटाते हैं, हम फिर से महसूस करने के करीब पहुँचते हैं—वास्तव में महसूस करने के। यही वह जगह है, संवेदनशीलता और जागरूकता के स्थान में, जहाँ हम कृतज्ञता के शुद्धतम रूप को विकसित करते हैं।
फलना-फूलना (Flourishing) और नई मानवता
जैसे-जैसे हम इस प्रक्रिया से गुजरते हैं—अपनी परछाइयों को स्वीकार करना, अपने सार को एकीकृत करना और अपने उपहारों को सशक्त बनाना—हम एक नई मानवता के लिए नींव तैयार करते हैं। ऐसी मानवता जो अब अलगाव और पीड़ा से नहीं, बल्कि जुड़ाव और करुणा से परिभाषित होती है। यह व्यक्तिगत और सामूहिक दोनों रूप से फलने-फूलने का मार्ग है।
हमारी दुनिया को इस परिवर्तन की सख्त जरूरत है। आधुनिक जीवन के दबावों ने हम में से कई लोगों को खुद से, एक-दूसरे से और प्रकृति से अलग कर दिया है। लेकिन इसका उत्तर अधिक बाहरी उत्तेजना या अधिक “स्पर्श” में नहीं है। यह भीतर जाने, हमारे अस्तित्व के सभी पहलुओं को एकीकृत करने और करुणा तथा कृतज्ञता के पथ पर चलने में निहित है।
जैसे ही मैं Gabor Maté के साथ इस यात्रा में आगे बढ़ता हूँ, मैं अपने दिल में उस ज्ञान को संजोए रखता हूँ जिसे मैंने Dr. Shefali, Matthew Brownstein और Dr. Edith Shiro से प्राप्त किया है। उनमें से प्रत्येक ने उपचार करने और पूरी तरह से जीने के अर्थ को समझने में अपना योगदान दिया है। मुझे पता है कि जीवन से पूरी तरह से जुड़ने का अर्थ है इसके पूरे स्वरूप को—इसके प्रकाश और इसके अंधेरे को—कृतज्ञता से भरे हृदय के साथ गले लगाना।
यह एकीकरण, उपचार और फलने-फूलने का काम है। यह एक नई मानवता का मार्ग है, जिसकी जड़ें करुणा, समझ और अंततः प्रेम में हैं।
Gabor MatéDr. Edith ShiroThe Institute of Interpersonal HypnotherapyCompassionate InquiryUPEACE Centre for Executive Education
आपका दृष्टिकोण क्या है?
सकारात्मक परिवर्तन के उत्प्रेरकों के समुदाय में शामिल हों: https://www.worldhappiness.academy/bundles/certified-chief-well-being-officer-professional-coach
मेरे साथ 30 मिनट के निःशुल्क कोचिंग सत्र का आनंद लें। इसे यहाँ बुक करें: https://www.worldhappiness.academy/courses/coaching-and-hypnotherapy-with-luis-gallardo
Link to Meta Pets Coloring Book
अधिक जानकारी के लिए और आंदोलन में शामिल होने के लिए, World Happiness Foundation पर जाएँ।
#WorldHappinessFest #Happytalism #GlobalHappiness #WellBeing #Sustainability #ConsciousLiving #WorldHappinessFoundation #FreedomAndHappiness #GlobalWellBeing
Happytalism में और गहराई से उतरें।
Brands & Rousers पुस्तक पढ़ें। उच्च-प्रदर्शन वाले व्यवसायों, ब्रांडों और करियर को बढ़ावा देने के लिए समग्र प्रणाली।
पता लगाएं कि अपने संगठन को एक #EnterpriseofHappiness कैसे बनाएं।
Chief Well-Being Officer प्रोग्राम। https://www.worldhappiness.academy/courses/Chief-Mental-and-Physical-Wellbeing-Officer
प्रमाणित प्रोफेशनल कोच। खुशी और कल्याण में विशेषज्ञता: https://www.worldhappiness.academy/courses/Professional-Coaching-Specialization-in-Happiness-and-Well-Being
पता लगाएं कि अपने स्कूलों को #SchoolofHappiness कैसे बनाएं।
https://worldhappinessacademy2.com/Schoolsofhappinesshome
पता लगाएं कि अपने शहर को #CityofHappiness कैसे बनाएं। https://www.teohlab.com/city-of-happiness
Gross Global Happiness Summit. https://centre.upeace.org/ggh-2025/
World Happiness Fest. https://worldhappiness.foundation/fest/world-happiness-week/
Chief Well-Being Officer प्रोग्राम के लिए छात्रवृत्ति हेतु आवेदन करें। https://forms.gle/6PfnFAUQJ39RC4Rv7
#Happytalism #Happytalismo #Happiness #WorldHappiness #WorldHappinessFest #WorldHappinessAcademy #WorldHappinessPress #CWO #ChiefWellBeingOfficer #CoachingforHappiness #GNH #GGH #Leadership #Education #MentalHealth #Health #Hope #Forgiveness #Compassion #Love #Kindness #Consciousness #Freedom #Jaipur #India
UPEACE Centre for Executive EducationUniversity for Peace (UPEACE) – UN MandatedFlorida International UniversityFlorida International University – College of BusinessDr. Rekhi SinghREKHI FOUNDATION FOR HAPPINESSIndian Institute of Technology, KharagpurSaamdu ChetriDr. Sungu ArmaganDr. Edith ShiroVibha TaraEllen Campos Sousa, Ph.D.Jayati SinhaValerie FreilichMavis TsaiMohit MukherjeeRosalinda BallesterosRaj RaghunathanPhilip KotlerNichol BradfordDaniel AlmagorRaúl Varela BarrosWorld Happiness Fest – bēCREATIONFundación Mundial de la Felicidad (España)Luis GallardoAneel ChimaManas Kumar MandalJennifer PricePaul AtkinsYogesh KochharLoretta Breuning, PhDTia Kansara Ph.D. Hon FRIBADeepak OhriNancy RichmondRolando Gadala-MariaCarine BoueryLiliana Nuñez Ugalde LANUSilvia Parra R
#DeepReflection #ConnectionToLife #EmotionalHealing #CompassionateInquiry #GratitudeJourney #TouchVsFeel #TraumaHealing #IntegratingShadows #EmpoweringGifts #SubconsciousHealing #ManifestationPower #Wholeness #HealingTrauma #InnerJourney #EmbracingVulnerability #HumanConnection #PathToFlourishing #NewHumanity #CompassionateLiving #SelfAwareness #SelfEmpowerment #HealingThroughGratitude #TransformingSuffering #ShadowWork #EmotionalIntegration #LightAndShadow #HealingJourney #FeelingAlive #TruthAndHealing #WholenessAndHealing #ConsciousLiving #SpiritualGrowth #MindfulLiving #HealingThroughCompassion #SelfDiscovery #InnerPeace #LivingFully #EmbraceTheJourney #FindingGratitude #HealingThroughHypnotherapy #HumanFlourishing
…
Field notes to your inbox
Stay connected to the shift.
Monthly essays from the Observatory, invitations to Fests and Academy cohorts. Written from abundance — never urgency.