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संपूर्ण ब्रह्मांड गतिमान ऊर्जा है। आपकी जीवन ऊर्जा और आपका भौतिक शरीर ऊर्जा के रूप हैं। आप इससे कैसे संबंधित हैं?

संपूर्ण ब्रह्मांड और सृष्टि में सब कुछ ऊर्जा है जो विभिन्न आवृत्तियों पर कंपन करती है। प्रत्येक जीवित प्राणी में, ऊर्जा केवल भौतिक पोषण से ही नहीं, बल्कि शरीर में मेरिडियन (ऊर्जा पथ) और चक्रों (ऊर्जा केंद्रों) के माध्यम से प्रवाहित होती है। पूर्वी संस्कृतियों में, Chi (जिसे Ki या Qi भी कहा जाता है) एक सार्वभौमिक ऊर्जा है जो सृष्टि की हर चीज़ में प्रवाहित होती है। यह सकारात्मक और नकारात्मक, यिन और यांग का संतुलन है, और इसे शायद जैव-विद्युत चुंबकीय ऊर्जा (bio-electromagnetic energy), प्रकाश ऊर्जा के एक रूप, या इलेक्ट्रोमैग्नेटिक घटना के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

पश्चिमी विज्ञान उस अदृश्य जीवन ऊर्जा के अस्तित्व को स्वीकार नहीं करता है जिसे सभी चीजों में प्रवाहित माना जाता है। प्राचीन गुरु Chi के बारे में एक प्रकार की तरल ऊर्जा के रूप में बात करते हैं जो मानसिक इरादे और नियंत्रित श्वास द्वारा विनियमित होती है। इसे पहचानने का कोई तरीका अभी तक नहीं मिला है। फिर भी, दुनिया भर के लाखों Qigong, ताई ची, योग और ध्यान चिकित्सक अपने स्वास्थ्य के प्रबंधन के लिए अपने शरीर और दिमाग के माध्यम से अपने ऊर्जा संचार को विनियमित करने में सक्षम हैं।

Chi की जीवनदायिनी ऊर्जा

मन-शरीर साधकों ने प्राचीन काल में जीवन देने वाली ऊर्जा के अस्तित्व की खोज की थी। उनका मानना था कि यह ऊर्जा पूरे ब्रह्मांड में भरी हुई है और मनुष्य इसमें डूबे हुए रहते हैं, ठीक वैसे ही जैसे पानी में मछली। Chi हमारे अस्तित्व (शरीर और मन) के माध्यम से प्रवाहित होती है, जो हमें गहराई से महसूस करने, स्पष्ट रूप से सोचने और निर्णायक रूप से कार्य करने के लिए संवेदनशीलता और ऊर्जा प्रदान करती है। Chi हमारे अस्तित्व और जीवन का एक और आयाम या पहलू है, जो हमारा एक स्वाभाविक हिस्सा है। Chi या Ki या Qi कुछ ऐसा है जिससे हमें जुड़ने की ज़रूरत है, जो सांस लेने जितना ही स्वाभाविक होना चाहिए।

आइए देखें कि Qigong (एक मन-शरीर-आत्मा अभ्यास जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है) और पूर्वी चिकित्सा जैसे अभ्यासों में Chi की व्याख्या कैसे की गई है।

Chi और Qigong

Qigong एक प्राचीन चीनी उपचार और व्यायाम तकनीक है जिसमें आंदोलन अभ्यास, नियंत्रित श्वास और ध्यान शामिल है। "Qigong" में "qi" का वही अर्थ है जो "ki" या "chi" का है - ऊर्जा, श्वास, आत्मा या जानकारी की अवधारणा। "gong" का अर्थ है महारत या साधना, इसलिए Qigong का अक्सर अनुवाद आपकी ऊर्जा की महारत या महत्वपूर्ण ऊर्जा साधना के रूप में किया जाता है। Qigong विभिन्न रूपों में आता है जिनका दुनिया भर में अभ्यास किया जाता है, जिनमें से कुछ स्वास्थ्य और आध्यात्मिकता को बढ़ावा देने के लिए ध्यान और श्वास को शामिल करते हैं, जबकि अन्य में मार्शल आर्ट शामिल हैं और वे अधिक जोरदार हैं। कुछ लोग ताई ची को Qigong का एक रूप मानते हैं क्योंकि यह qi को गति देता है, विकसित करता है और प्रबंधित करने में मदद करता है।

ऊर्जावान रूप से पुनर्जीवित, आध्यात्मिक रूप से संरेखित, मानसिक रूप से केंद्रित, भावनात्मक रूप से जुड़े और शारीरिक रूप से मजबूत होने के लिए ऊर्जावान, आध्यात्मिक, मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक कार्य किया जाना बाकी है। बढ़ने और एक सुखी और स्वस्थ इंसान बनने में सक्षम होने के लिए, आपको Chi के सभी पहलुओं का एक सामंजस्यपूर्ण और गतिशील मिश्रण बनने की आवश्यकता है। Chi केवल अपनी अभिव्यक्ति बदलती है - यह न तो पैदा होती है और न ही नष्ट होती है, बल्कि निरंतर प्रवाह की स्थिति में रहती है।

चीनी वैज्ञानिकों ने 1978 में खोजा कि Qigong उपचारक के हाथ अवरक्त विकिरण (infrared radiation) उत्सर्जित कर रहे थे, और इसकी पुष्टि जापानी वैज्ञानिकों ने भी की थी। अध्ययनों ने प्रदर्शित किया है कि Chi 800 और 2500 nm के बीच एक NIR थी, जिसका अर्थ है कि Chi में ऊर्जा का पहलू है लेकिन एन्ट्रॉपी (या सूचना) का पहलू भी है। सूचना की मात्रा को एन्ट्रॉपी कहा जाता है, और यह एन्ट्रॉपी ही है जो सूचना ले जा सकती है (ऊर्जा नहीं)। Qigong उपचार में (जो Chi या Qi या Ki का उपयोग करता है), उपचारक के मन को Chi के साथ सूचना के रूप में प्रसारित किया जा सकता है।

Chi और पारंपरिक चीनी चिकित्सा (TCM)

एक जीवित मनुष्य को मृत शरीर से जो अलग करता है वह है - Chi। एक कमजोर जीवन शक्ति के परिणामस्वरूप थकान, सुस्ती और बीमारी होती है, जबकि एक मजबूत जीवन शक्ति मनुष्य को वर्तमान, जीवंत और सतर्क महसूस कराती है। एथलेटिक और मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने, अधिक जीवंत बनने और बीमारी पर विजय पाने के लिए Chi को विकसित किया जा सकता है।

TCM में, Chi की अवधारणा के दो पहलू या शाखाएं हैं - तात्विक (substantial) और अमूर्त (insubstantial)। हम Chi के तात्विक (पौष्टिक या भौतिक) हिस्से को लेते हैं जो भोजन, पानी और हवा बनाता है। Chi की अमूर्त शाखा में स्वयं ऊर्जा और महत्वपूर्ण तरल पदार्थ शामिल हैं जो हमारे शरीर के माध्यम से बहते हैं।

Chi के महत्व को समझने के लिए, हमें यिन-यांग अवधारणा को समझना चाहिए। यिन Chi का वह हिस्सा है जो अंधेरा, नम, ठोस, भारी, निष्क्रिय, ठंडा और उतरने वाला है। यह ब्रह्मांड का क्रूर और भौतिक पक्ष है। दूसरी ओर, यांग सक्रिय, गर्म, ऊपर उठने वाला, शुष्क, धुंधला और आक्रामक है। यिन और यांग एक-दूसरे के बाहर मौजूद नहीं रह सकते हैं और परस्पर निर्भर हैं। उन्हें उचित संतुलन में रखा जाना चाहिए क्योंकि यह संतुलन ही है जो अच्छे स्वास्थ्य और सकारात्मक भावनाओं का निर्माण करता है। असंतुलन के मामले में, विभिन्न बीमारियां उत्पन्न हो सकती हैं, जिनके लक्षण Chi की अधिकता या कमी के अनुसार अलग-अलग होते हैं।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, प्रदूषित पानी या हवा, या अन्य पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के परिणामस्वरूप Chi की अधिकता उत्पन्न हो सकती है। यह तीव्र नकारात्मक भावनाओं, तनाव, अधिक खाने या अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप भी हो सकता है। Chi की कमी विभिन्न रूप ले सकती है, जैसे ताजी हवा, स्वच्छ पानी, नींद, भोजन, आश्रय, या शरीर के ठीक से काम करने के लिए आवश्यक अन्य चीजों की कमी। यह प्यार, सामाजिक संपर्क या मानसिक उत्तेजना की कमी भी हो सकती है।

Chi के पांच मुख्य कार्य हैं:

1. संचालन (Actuation) – Chi उस जीवन ऊर्जा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है जिसकी आपको उचित रूप से विकसित होने और बढ़ने के लिए आवश्यकता है। इसमें मेरिडियन, रक्त और अंगों जैसे सभी कार्य शामिल हैं।
2. बचाव (Defending) – Chi पर्यावरणीय कारकों, रोगजनकों और अन्य बाहरी तत्वों के खिलाफ शरीर की रक्षा करती है जो बीमारी का कारण बन सकते हैं।
3. तपन (Warming) – Chi शरीर के तापमान को नियंत्रित करती है और गर्मी पैदा करने में मदद करती है ताकि सामान्य शारीरिक कार्य हो सकें। कमी के मामले में, आप ठंडे अंगों और शरीर के कम तापमान का अनुभव कर सकते हैं।
4. रूपांतरण (Transformation) – Chi हवा और पोषक तत्वों को Chi के विभिन्न उपसमुच्चयों (जैसे रक्त) में बदलने के लिए जिम्मेदार है।
5. निवारण (Containment) – Chi यह सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार है कि सभी तरल पदार्थ और अंग अपने उचित स्थानों पर रखे गए हैं।

सार्वभौमिक ऊर्जा

संपूर्ण ब्रह्मांड गतिमान ऊर्जा है। आपकी जीवन ऊर्जा और आपका भौतिक शरीर ऊर्जा के रूप हैं, जो आधुनिक भौतिकी द्वारा सिद्ध है। भौतिकविदों ने भौतिक पदार्थ की मूलभूत प्रकृति में गहराई से जाकर ऊर्जा की तरंगें पाई हैं। आपकी Chi आपकी जीवन ऊर्जा है, और यह आपके शरीर को अपने कार्यों को करने में सक्षम बनाती है। मन भी ऊर्जा का एक रूप है, और अपने जीवन या शरीर की ऊर्जा को महसूस करने के लिए, आपको अपने मन का उपयोग करना चाहिए। आपके दिमाग का वह हिस्सा जिसे आप उपयोग करते हैं उसे भावना जागरूकता (feeling awareness) कहा जाता है। जागरूकता से माइंडफुलनेस और बोध की ओर बढ़ने में सक्षम होने के लिए आपको Chi की अवधारणा को समझना और अपनाना होगा।

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