जानना बदलना नहीं है

क्यों कुछ पैटर्न केवल अंतर्दृष्टि के माध्यम से नहीं बदलेंगे — और वह गहरी परत जहाँ वास्तविक परिवर्तन होता है।

Prof. Luis Miguel Gallardo द्वारा

एक विशेष प्रकार की हताशा है जिसे मैंने हज़ारों बुद्धिमान, आत्म-जागरूक लोगों में देखा है, और शायद आप इसे भीतर से जानते हैं।

आप अपने पैटर्न को समझते हैं। आप इसे वास्तविक अंतर्दृष्टि के साथ किसी मित्र को समझा सकते हैं — यह कहाँ से आया, क्या इसे सक्रिय करता है, क्यों इसका कोई तर्कसंगत अर्थ नहीं है। आपने इसके बारे में पढ़ा है। इस श्रृंखला के पिछले लेखों के बाद, शायद आपने अपने भीतर की सबसे तेज़ आवाज़ को नाम भी दिया हो और शांति के अपने आधार को मापा हो। और फिर भी — रात के तीन बजे चिंता वापस आ जाती है। पुरानी प्रतिक्रिया आपके पकड़ने से पहले ही उभर आती है। जिस आदत को आप एक दशक से समझ रहे हैं, वह वैसे ही खुद को दोहराती है, मानो आपकी समझ एक प्रतिभागी के बजाय केवल एक दर्शक हो।

यह जानने और बदलने के बीच का अंतराल है, और यह एक व्यक्ति के लिए सबसे शांत रूप से हतोत्साहित करने वाले अनुभवों में से एक है। हमें सौ अच्छे तरीकों से बताया जाता है कि अंतर्दृष्टि ही उपचार है — कि यदि हम केवल खुद को समझ सकें, तो हम स्वतंत्र हो जाएंगे। और फिर हम खुद को विस्तार से समझते हैं, और हम स्वतंत्र नहीं होते हैं।

मैं एक अलग और, मुझे लगता है, अधिक आशाजनक स्पष्टीकरण देना चाहता हूँ। अंतर्दृष्टि अक्सर पर्याप्त नहीं होने का कारण यह नहीं है कि आप इसमें विफल रहे हैं। यह इसलिए है क्योंकि वह पैटर्न जिसे आप बदलने की कोशिश कर रहे हैं, वह आपके उस हिस्से में नहीं रहता जहाँ अंतर्दृष्टि पहुँच सकती है।

इच्छुक मन के नीचे की परत

हमें चलाने वाले अधिकांश पैटर्न चेतन तर्क द्वारा स्थापित नहीं किए गए थे — और इसलिए उन्हें केवल चेतन तर्क द्वारा अनइंस्टॉल नहीं किया जा सकता है।

वे पहले और गहरे स्तर पर स्थापित किए गए थे: शरीर में, तंत्रिका तंत्र में, अवचेतन में, अक्सर इससे पहले कि उन्हें रिकॉर्ड करने के लिए हमारे पास भाषा हो। एक बच्चा, एक ही अभिभूत कर देने वाले क्षण में, यह निर्णय लेता है कि प्रेम असुरक्षित है, या वे बहुत अधिक हैं, या सतर्कता ही जीवित रहने की कीमत है — और वह निर्णय चुपचाप चालीस साल बाद भी खेल चलाता रहता है, जबकि वयस्क मन पूरी तरह से अलग निष्कर्ष पर पहुँच चुका होता है। सचेत, तर्कपूर्ण, इच्छुक मन दृश्यमान सिरा है। पैटर्न उसके नीचे की कहीं बड़ी परत में रहते हैं।

यही कारण है कि इच्छाशक्ति इतनी भरोसेमंद रूप से विफल हो जाती है। इच्छाशक्ति एक अवचेतन कार्यक्रम को ओवरराइड करने का प्रयास करने वाला एक सचेत उपकरण है, और लंबे समय में गहरी परत ही जीतती है — इसलिए नहीं कि आप कमजोर हैं, बल्कि इसलिए कि वह वही कर रही है जिसके लिए उसे बनाया गया था: बहुत पहले खींचे गए नक्शे के अनुसार आपको सुरक्षित रखना। आप तंत्रिका तंत्र को उस निष्कर्ष से तर्क करके बाहर नहीं निकाल सकते जिस पर वह अपनी सुरक्षा के लिए पहुँचा था। आपको उस परत तक पहुँचना होगा जहाँ निष्कर्ष वास्तव में संग्रहीत है, और उसे अपडेट करने में मदद करनी होगी।

गहरी परत में एक द्वार

अच्छी खबर यह है कि यह परत सीलबंद नहीं है, और रहस्यमय नहीं है। यह काम करने योग्य है। यहाँ तक पहुँचना hypnotherapy का क्षेत्र है — जिसे, एक सदी के स्टेज शो और खराब फिल्मों के बावजूद, नियंत्रण या इच्छा खोने से लगभग कोई लेना-देना नहीं है। यह इसके ठीक विपरीत है: एक केंद्रित, गहराई से शिथिल अवस्था जिसमें मन की आलोचनात्मक, बचाव वाली सतह इतनी नरम हो जाती है कि नीचे के अवचेतन पैटर्न सुलभ हो जाते हैं, और — धीरे से, सहमति के साथ — अपडेट करने योग्य हो जाते हैं। यदि शब्द अभी भी आपके लिए कार्टून जैसी धारणाएं लिए हुए है, तो मैंने hypnotherapy वास्तव में क्या है और क्या नहीं है का एक सरल विवरण लिखा है, क्योंकि गलतफहमियां लोगों को हमारे पास मौजूद सबसे सीधे उपकरणों में से एक से दूर रखती हैं।

मैं स्पष्ट करना चाहता हूँ कि मैं यह बात लापरवाही से या केवल एक उत्साही के रूप में नहीं कह रहा हूँ। यह एक गंभीर साक्ष्य आधार वाला नैदानिक क्षेत्र है, और यह मेरे अपने सहकर्मी-समीक्षित शोध का विषय है — हाल ही में हिपनोटिक आयु प्रतिगमन (hypnotic age regression) पर 241 अध्ययनों की एक एकीकृत समीक्षा, जो इस वर्ष American Journal of Clinical Hypnosis में प्रकाशित हुई थी। जो काम सबसे कोमल दिखता है, यदि अच्छी तरह से किया जाए, तो वह सबसे अधिक कठोरता पर टिका होता है।

जहाँ पैटर्न छिपते हैं

चेतन पहुँच से नीचे रहने वाले पैटर्न खुद को ठीक उन्हीं चीज़ों के रूप में प्रकट करते हैं जो समझ के आगे झुकने से इनकार करती हैं।

वे उस चिंता के रूप में दिखाई देते हैं जिसे टॉक-थेरेपी ने घेरा तो है लेकिन कभी पूरी तरह से समाप्त नहीं किया — क्योंकि अलार्म शरीर में है, तर्क में नहीं। उस डर या फोबिया के रूप में जिसे तर्क दूर नहीं कर सकता, उड़ान या ऊंचाई या सुई जिसे सांख्यिकी की कोई भी मात्रा शांत नहीं करेगी। अनिद्रा के रूप में, वह शरीर जो नीचे आना (शांत होना) भूल गया है। उस सिगरेट के रूप में जिसे पुराना स्वरूप अभी भी मानता है कि उसे इसकी आवश्यकता है। किसी भीड़ के सामने होने वाली जड़ता (freeze) के रूप में जो पहले शब्द से पहले आ जाती है, जिस पर तैयारी का कोई असर नहीं होता। इनमें से प्रत्येक में, चेतन मन पहले से ही बेहतर जानता है — और वह जानना कुछ भी नहीं बदलता है, क्योंकि पैटर्न एक मंजिल नीचे फाइल किया गया है।

इनमें से सबसे भारी के लिए — ट्रॉमा (trauma) की लंबी छाया जिसका अलार्म शरीर को कभी बंद करने का मौका नहीं मिला, या एक अवसाद जो जम गया है — मैं देखभाल का एक शब्द जोड़ना चाहता हूँ, वही जो मैं हर क्लाइंट को देता हूँ: यह काम योग्य नैदानिक और चिकित्सा सहायता के साथ होना चाहिए, न कि उसके बदले में। गहरी परत ठीक इसलिए शक्तिशाली है क्योंकि वह गहरी है, और यह उचित साथ के साथ प्रवेश किए जाने के योग्य है। इस तरह से किया गया कार्य उस तक पहुँच सकता है जिसे केवल सतही कार्य अक्सर नहीं कर पाता।

न केवल राहत — वापसी

यहाँ वह हिस्सा है जो इसे मानवीय उत्कर्ष (human flourishing) के बारे में एक ब्लॉग का हिस्सा बनाता है, न कि केवल एक क्लिनिक का।

चेतन मन के नीचे जाना केवल एक लक्षण को हटाने के बारे में नहीं है। ट्रांसपर्सनल परंपरा में, उतरना एक वापसी भी है। जब आप किसी पैटर्न को उसके बनने के क्षण तक वापस खोजते हैं और अंततः शरीर को इसे अपडेट करने देते हैं — जो कि regression work का मूल है — तो आप केवल लक्षण नहीं खोते हैं। आप कुछ ऐसा पुनः प्राप्त करते हैं जिसके सामने वह पैटर्न हमेशा से खड़ा था।

यह पूरे पथ का सबसे गहरा व्याकरण है, जिसे मैं Shadow → Gift → Essence कहता हूँ: पैटर्न छाया (shadow) है, और इसके नीचे एक उपहार (gift) प्रतीक्षा करता है, और उपहार के नीचे, एक सार गुण (essence quality) जो घाव द्वारा आपको छिपाना सिखाने से पहले ही आपका था। जिस सतर्कता ने आपको थका दिया था, वह भक्ति के उपहार की रक्षा कर रही थी; भक्ति के नीचे, एक ऐसे प्रेम की क्षमता जिसे अर्जित करने की आवश्यकता नहीं है। अवचेतन पैटर्न को साफ़ करें और आप खालीपन के साथ नहीं रह जाते हैं। आप उसके साथ रह जाते हैं जो उसके नीचे था।

और यहीं पर इन तीन लेखों का चक्र पूरा होता है। पहले में, मैंने तर्क दिया कि सचेत नेतृत्व मौलिक शांति (Fundamental Peace) की एक मापने योग्य आंतरिक स्थिति पर बना है। दूसरे में, कि शांति आपके भीतर जो सबसे तेज़ है उसकी ओर मुड़ने से शुरू होती है। ये दोनों जागरूकता के स्तर पर काम करते हैं — और जागरूकता, जैसा कि मेरा मानना है, द्वार खोलती है लेकिन हमेशा आपको उसके पार नहीं ले जाती। जब कोई पैटर्न बस नहीं हिलता है, तो काम जागरूकता से भी गहरा हो जाता है, उस परत में जहाँ पैटर्न वास्तव में रहता है। और जब वह अवचेतन कार्यक्रम जो आपको जकड़े हुए था अंततः अपडेट हो जाता है, तो कुछ चुपचाप उल्लेखनीय होता है: वह शांति जिसे आप इच्छाशक्ति से लाने की कोशिश कर रहे थे, अपने आप आ जाती है, क्योंकि उसे अवरुद्ध करने वाली चीज़ चली गई है।

यह कैसे फिट बैठता है — और कहाँ से शुरू करें

तो पूरे आर्क को एक साथ रखें। अपनी शांति को मापें ताकि आप अपना आधार देख सकें। उससे मिलें जो आपके भीतर सबसे तेज़ है उस निबंध के माध्यम से जो इसे नाम देता है। और जब आपको कोई ऐसा पैटर्न मिले जिसे केवल अंतर्दृष्टि नहीं बदलेगी, तो और गहरा जाएं — hypnotherapy और जहाँ उपयुक्त हो, regression के माध्यम से — उस परत तक जहाँ वास्तविक परिवर्तन होता है। कई लोगों के लिए इसका पूर्ण रूप transpersonal coaching है, जो बाहरी परिवर्तन और आंतरिक गहराई को एक ही बातचीत में रखता है; आप उस कार्य को सीधे मेरे अभ्यास के माध्यम से शुरू कर सकते हैं। और उन लोगों के लिए जो न केवल इस काम को करने के लिए बल्कि दूसरों के लिए इसे संभालने के लिए शिक्षित होना चाहते हैं, transpersonal coach बनने का मार्ग उपलब्ध है।

जानना बदलना नहीं है। अंतर्दृष्टि द्वार खोलती है; कुछ सीमाओं को पार करने के लिए इच्छुक मन के नीचे की परत तक पहुँचने की आवश्यकता होती है। यदि आपके भीतर कोई ऐसा पैटर्न है जो आपके द्वारा डाली गई हर समझ के बावजूद बचा हुआ है, तो यह आप पर कोई फैसला नहीं है। यह केवल एक निमंत्रण है जो एक मंजिल नीचे की ओर इशारा करता है — उस स्थान की ओर जहाँ, धीरे से और सही साथ के साथ, इसे अंततः मुक्त किया जा सकता है।

Prof. Luis Miguel Gallardo World Happiness Foundation के संस्थापक और अध्यक्ष और Happytalism प्रतिमान के निर्माता हैं। वह एक नैदानिक और Transpersonal Hypnotherapist हैं, Michael Newton Institute Life Between Lives® प्रमाणित सूत्रधार, एक ICF PCC कोच और Institute of Interpersonal Hypnotherapy के Co-CEO हैं। आप उनके काम के बारे में अधिक जान सकते हैं, और lmgallardo.org पर मुफ्त Fundamental Peace निबंधों, उपकरणों और पुस्तकालय का पता लगा सकते हैं।