Thich Nhat Hanh – बीज बोने का महत्व

यदि हमें माइंडफुलनेस और करुणा जैसे कुशल अभ्यासों के माध्यम से पूरी दुनिया में खुशी फैलानी है, तो हमें बच्चों को भी इसमें शामिल करने की आवश्यकता है।

Thich Nhat Hanh का दृष्टिकोण बिल्कुल यही है। उन्होंने माइंडफुलनेस को बच्चों के लिए अधिक सुलभ बनाने के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया है। हमारे बच्चे इस ग्रह पर हमारे पास सबसे मूल्यवान खजाना हैं, और हमें यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि उनका भविष्य उज्ज्वल हो और वे अभी और बाद के जीवन में खुश रहें।

Thich Nhat Hanh और Plum Village पहल

उन लोगों के लिए जो पहले से ही इस प्रतिभाशाली व्यक्तित्व से परिचित नहीं हैं, Thich Nhat Hanh एक वियतनामी बौद्ध भिक्षु और विश्व स्तर पर प्रसिद्ध शांति कार्यकर्ता हैं। इस प्रबुद्ध व्यक्ति को शांति और माइंडफुलनेस पर उनकी शक्तिशाली शिक्षाओं के लिए कई लोगों द्वारा पूजा जाता है। Martin Luther King ने एक बार उन्हें शांति और अहिंसा का प्रेरित (Apostle) कहा था।

उन्होंने अपनी शांतिपूर्ण शिक्षाओं को अधिक से अधिक लोगों तक फैलाने के लिए Plum Village tradition की स्थापना की, जब तक कि वे वास्तव में शांति और खुशी जानने में रुचि रखते हैं।  

वह दुनिया भर में व्याख्यान देते हैं, लेकिन उनका Plum Village फ्रांस में स्थित है, जो यूरोप के सबसे बड़े बौद्ध मठ के रूप में है, और एक शांत स्थान है जिसे लगभग 200 भिक्षु अपना घर कहते हैं।

इसी मठ में, Thich ने एक ऐसा समुदाय बनाने का अपना सपना पूरा किया जो एक स्वस्थ वातावरण फैलाएगा जिसमें कोई भी दुनिया भर के सभी जीवित प्राणियों के साथ शांति और सद्भाव में रहना सीख सकता है।

उन्होंने अपने लिए जो काम चुना है वह काफी महत्वाकांक्षी हो सकता है, लेकिन वे कभी हार नहीं मानते। वे जितने अधिक लोगों को खुश करेंगे, वे स्वयं उतने ही खुश होंगे।

बच्चों के साथ बीज बोना (Planting Seeds)

Plum Village का लक्ष्य हमारे दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस के अभ्यास को बुनना है। यह सभी लोगों के साथ ऐसा करना चाहता है, जिसमें बच्चे भी शामिल हैं, यही कारण है कि Thich Nhat Hanh ने एक पुस्तक बनाई है जो खुशी फैलाने के प्रयास में बच्चों के लिए माइंडफुलनेस के अभ्यास को अधिक सुलभ बनाने का प्रयास करती है। विचाराधीन पुस्तक का नाम Planting Seeds: Practicing Mindfulness with Children है।

यह पुस्तक माइंडफुलनेस तकनीकों का एक व्यावहारिक संकलन है जिसे माता-पिता, शिक्षक और बच्चे मिलकर कर सकते हैं। ये Thich के माइंडफुलनेस सिखाने के तीस वर्षों के अनुभव से आए हैं।

ये अभ्यास बहुत ही ठोस गतिविधियाँ हैं जिन्हें वयस्क बच्चों के साथ अभ्यास कर सकते हैं, चाहे वे माता-पिता हों या स्कूलों में शिक्षक। Thich उन्हें इस तरह से डिजाइन करना चाहते थे कि कोई भी वयस्क बच्चों के साथ मजेदार और सार्थक तरीके से इनका अभ्यास कर सके।

ये गतिविधियाँ बच्चों में तनाव दूर करने, बेहतर एकाग्रता, अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करने और उनके जीवन में आने वाली कुछ कठिन भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए बनाई गई हैं। वे बच्चों में कृतज्ञता को पोषित करने और उनके जीवन में लोगों (बच्चों और वयस्कों दोनों) के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने की उनकी क्षमता में सुधार करने में भी अच्छा काम करती हैं।

अन्य लोग भी Thich से खुशी सीख सकते हैं। माइंडफुलनेस शुरुआती लोगों के लिए उनकी एक पुस्तक The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation भी है।

आप अगले World Happiness Agora में पुस्तकों और Thich की शिक्षाओं के बारे में अधिक जान पाएंगे। Agora पांच दिवसीय कार्यक्रम है जो पांच प्रमुख विषयों पर विचार करेगा जो दुनिया भर में खुशी के स्तर को बढ़ाने के लिए काम करते हैं। जैसा कि Thich Nhat Hanh स्वयं प्रसिद्ध रूप से कहते हैं: "खुशी का कोई रास्ता नहीं है - खुशी ही रास्ता है।" खुशी इतनी महत्वपूर्ण है।

यह कैसे काम करता है, कौन बोलेगा, और आप हमारे साथ कैसे जुड़ सकते हैं, यह सब हमारी साइट पर देखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हम आपको मार्च में World Happiness Fest के लिए हमारे साथ देखने की आशा करते हैं!