दुनिया में बिना पुरुषों के

Shoolini University की एक छात्रा के जवाब ने मुझे डर, शर्म और उस खुशी के बारे में क्या सिखाया जो हमें अभी भी आधी मानवता को देनी है

प्रो. Luis Miguel Gallardo द्वारा · 15 अक्टूबर 2026

एक फटा हुआ पन्ना

मैंने Shoolini University में अपने छात्रों से एक सरल प्रश्न पूछा: हम बिना डर के — बिना किसी को आंके, बिना अपेक्षा किए — एक दुनिया कैसे बना सकते हैं?

उनमें से एक छात्रा ने अपनी नोटबुक से फटे एक पन्ने पर उत्तर दिया। पन्ने के बीच में उसकी लिखावट बदल जाती है। पहली पंक्तियाँ सावधानी से, कर्सिव और लगभग विनम्रता से लिखी गई हैं। फिर अक्षर बड़े (कैपिटल) हो जाते हैं:

दुनिया में बिना पुरुषों के (WITH NO MEN in the WORLD)।
अगर कोई पुरुष नहीं होगा तो हमें किसी से डरने की जरूरत नहीं होगी।

मैंने वह पन्ना संभाल कर रखा है। जयपुर से पहले और बाद में, मैंने इसे कई बार पढ़ा है। मैं इसके बारे में ईमानदारी से लिखना चाहता हूं, क्योंकि मुझे लगता है कि शांति और खुशी के बारे में तीस वर्षों तक लोगों से पूछने के बाद यह मुझे मिले सबसे महत्वपूर्ण उत्तरों में से एक है।

मैं एक पुरुष हूं। मैं उसका प्रोफेसर हूं। और उसका जवाब, आंशिक रूप से, मुझे ही संबोधित था।

अपमान नहीं, एक नक्शा

आसान प्रतिक्रिया बचाव करना है। सभी पुरुष ऐसे नहीं होते।यह अनुचित है।बहिष्करण शांति नहीं है। यह सब सच है, और यह सब मुख्य बात को नज़रअंदाज़ कर देता है।

उसने पुरुषों के खिलाफ कोई घोषणापत्र नहीं लिखा। उसने मेरे द्वारा पूछे गए प्रश्न का उत्तर दिया: डर कहाँ से आता है? उसका उत्तर उसकी जिए हुए दुनिया का एक नक्शा है। उस नक्शे में, डर के स्रोत का एक चेहरा है, और वह चेहरा पुरुष है।

ध्यान दें कि उसने क्या नहीं कहा। उसने "बिना अजनबियों के," "बिना गरीबी के," या "बिना बुरे लोगों के" नहीं कहा। वह हर अमूर्त बात को पार करते हुए सीधे उस एक चर (variable) पर पहुँच गई जिसे उसका शरीर पहले से जानता है। वह नफरत नहीं है। वह डेटा है — जो हर दिन सड़कों पर, बसों में, घरों में, और कुछ चुटकुलों के बाद के सन्नाटे में इकट्ठा किया गया है।

अंतिम पंक्ति के व्याकरण पर भी ध्यान दें: हमें किसी से डरने की जरूरत नहीं होगी। यह नहीं कि "हम खुश होंगे" या "हम स्वतंत्र होंगे।" उसका क्षितिज आनंद नहीं है। उसका क्षितिज केवल डर की अनुपस्थिति है। जब आध्यात्मिकता और खुशी के विश्वविद्यालय की एक प्रतिभाशाली युवा महिला अपनी आदर्श दुनिया की कल्पना करती है, तो वह समृद्धि (flourishing) तक नहीं पहुँचती। वह सुरक्षा तक पहुँचती है। वह अंतर उस कर्ज का पैमाना है जो हमें अभी भी उसे चुकाना है।

एक वाक्य के पीछे के आंकड़े

उसका वाक्य कोई अतिशयोक्ति नहीं है। यह एक सारांश है।

नवंबर 2025 में विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने अनुमान लगाया कि लगभग 84 करोड़ महिलाएं — लगभग तीन में से एक — ने अपने जीवनकाल में साथी या यौन हिंसा का अनुभव किया है, यह हिस्सा 2000 के बाद से शायद ही बदला है। अकेले पिछले बारह महीनों में, 31.6 करोड़ महिलाओं ने साथी से शारीरिक या यौन हिंसा झेली। दक्षिण एशिया में पिछले वर्ष का यह आंकड़ा 19% है, जो वैश्विक 11% से काफी ऊपर है (WHO)।

भारत में, National Crime Records Bureau ने 2023 में महिलाओं के खिलाफ 448,211 अपराध दर्ज किए, जो प्रति 100,000 महिलाओं पर 66.2 की दर है। सबसे बड़ी श्रेणी — 133,676 मामले — पति या उनके रिश्तेदारों द्वारा क्रूरता की थी (NCRB 2023, via PTI)। और ये केवल वे मामले हैं जो पुलिस स्टेशन तक पहुँचे।

उस अंतिम श्रेणी को फिर से पढ़ें। वह स्थान जहाँ एक महिला को नुकसान पहुँचने की सबसे अधिक संभावना है, वह अंधेरी सड़क नहीं है। वह घर है। उसका डर किसी असाधारण राक्षस से नहीं है। यह साधारण से है।

इस तरह की संख्याएँ केवल आंकड़ों में नहीं रहतीं। वे एक कर्फ्यू बन जाती हैं जिसे एक लड़की खुद पर लगाती है। रोशनी वाली सड़कों को देखकर चुना गया घर वापसी का रास्ता। मुसीबत से बचने के लिए थोड़ी देर तक खींची गई मुस्कान। सुरक्षित रहने के लिए छोटा होता हुआ स्वयं का अस्तित्व। डर खुशी के साथ यही करता है: यह सीधे उस पर हमला नहीं करता। यह उस स्थान को सिकोड़ देता है जहाँ खुशी पनप सकती है।

डर के नीचे की जड़: शर्म

अगर हम डर पर रुक जाते हैं, तो हम बहुत जल्दी रुक जाते हैं। उसके डर का एक स्रोत है, और उस हिंसा का भी स्रोत है जिससे वह डरती है। कई वर्षों से मेरे काम ने उस स्रोत का पीछा एक स्थान तक किया है: शर्म (shame)।

मानवता के छह घावों (Six Wounds of Humanity) — दमन (Repression), इनकार (Denial), शर्म (Shame), अस्वीकृति (Rejection), अपराधबोध (Guilt) और अलगाव (Separation) — के ढांचे में, शर्म वह घाव है जो एक इंसान को बताता है कि मैं पर्याप्त नहीं हूं, और अगर उन्होंने मुझे देख लिया, तो मैं नष्ट हो जाऊंगा। यह व्यक्तिगत, सामूहिक, नस्लीय और ग्रहों के स्तर पर एक साथ काम करता है।

मनोचिकित्सक James Gilligan ने अमेरिकी जेलों में सबसे हिंसक पुरुषों के साथ दशकों तक काम करने के बाद, एक निष्कर्ष निकाला जिसे मैंने विभिन्न संस्कृतियों में पुष्ट होते देखा है: लगभग हर हिंसा के कृत्य के पीछे एक ऐसा पुरुष होता है जो शर्म और अपमान की भावना को मिटाने की कोशिश कर रहा होता है। हिंसा शर्म का एक नकली इलाज है। प्रभुत्व वह है जो एक डरा हुआ अहंकार कभी छोटा महसूस न करने के लिए करता है।

शर्म दुनिया में एक क्रूर विषमता के साथ चलती है:

• पुरुषों में, शर्म नियंत्रण में बदल जाती है। लड़के जल्दी सीख जाते हैं कि आँसू, कोमलता और ज़रूरत शर्मनाक हैं। भावना गायब नहीं होती; वह भीतर दब जाती है और गुस्से, कब्जे, जीतने की ज़रूरत, आज्ञा मनवाने की ज़रूरत के रूप में वापस आती है।
• महिलाओं में, शर्म सन्नाटे में बदल जाती है। कई समाजों में — भारत सहित, जहाँ 'इज़्ज़त' और सम्मान का भारी व्याकरण है — परिवार का सम्मान उसकी महिलाओं के शरीर पर टिका दिया जाता है। जब किसी महिला को नुकसान पहुँचाया जाता है, तो अक्सर उसे ही शर्म का बोझ उठाने के लिए मजबूर किया जाता है। इसलिए वह बोलती नहीं है, और नुकसान जारी रहता है।
• राष्ट्रों में, शर्म प्रतिशोध में बदल जाती है। अपमानित लोग याद रखते हैं। अपमान कहानी बन जाता है, कहानी पहचान बन जाती है, पहचान अगले युद्ध का औचित्य बन जाती है। मैंने शांति शोधकर्ता के रूप में अपने शुरुआती वर्षों में बाल्कन से लेकर मध्य पूर्व तक इसका अध्ययन किया: अधिकांश संघर्षों की जड़ में प्रभुत्व और घायल गरिमा होती है, और यह चक्र तब तक चलता रहता है जब तक कोई इसे रोकने के लिए पर्याप्त बुद्धिमान न हो।

जिस पुरुष से मेरी छात्रा डरती है और जो राष्ट्र प्रतिशोध चाहता है, वे अलग-अलग पैमानों पर एक ही घाव की अभिव्यक्ति हैं। शर्मिंदा दुनिया एक डरी हुई दुनिया है। और एक डरी हुई दुनिया कभी खुश नहीं हो सकती।

जयपुर से: खुशी जिसमें सुरक्षा शामिल है

कुछ दिन पहले, 10 और 11 अक्टूबर को, हमने जयपुर के बिड़ला ऑडिटोरियम में तीसरे Global Happiness Forum & Fest का आयोजन किया। राजस्थान के राज्यपाल ने दीप प्रज्वलित किया। मेयर ने हमारी पुस्तकों का विमोचन किया। 35 से अधिक वक्ताओं, छह विषयगत सत्रों और चार पैनलों ने इस बात की खोज की कि जयपुर के लिए 'खुशी का शहर' (City of Happiness) बनने का क्या अर्थ है।

यह एक आनंदमय मिलन था। और पूरे समय वह पन्ना मेरे दिमाग में था।

क्योंकि खुशी पर हर फोरम के लिए, जिसमें हमारा भी शामिल है, एक ईमानदार सवाल यह है: किसके लिए खुशी? एक शहर 'खुशी का शहर' नहीं है यदि उसकी आधी आबादी डर के साये में अपनी शाम की योजना बनाती है। एक स्कूल 'खुशी का स्कूल' नहीं है यदि उसकी लड़कियाँ गणित के साथ-साथ खुद को अदृश्य बनाना सीखती हैं। एक उद्यम कल्याण का इंजन नहीं है यदि उसे बनाने वाली महिलाएँ रात में ऐसे घरों में लौटती हैं जहाँ वे सुरक्षित नहीं हैं।

इस वर्ष के फोरम के सूत्रों में से एक था Artisans of Happiness। ग्रामीण भारत में मेरा अधिकांश काम महिलाओं — बुनकरों, माताओं, दादियों — के साथ है, जिनके हाथों में पीढ़ियों का कौशल है। उनके साथ हम जो भी सर्कल आयोजित करते हैं, वह किसी भी चीज़ से पहले आधे घंटे के लिए एक ऐसा स्थान बनाने का प्रयास होता है जहाँ किसी को डरने की ज़रूरत न हो। मेरी छात्रा ने एक वाक्य में लिख दिया कि ऐसे स्थान अभी भी इतने दुर्लभ क्यों हैं।

यही कारण है कि Happytalism केवल जीवन की संतुष्टि को मापने के बारे में नहीं हो सकता। Global Pain & Trauma Map उन चीज़ों को नाम देने के लिए मौजूद है जिन्हें हमारे संकेतक नहीं देखना चाहते। सुरक्षा खुशी का कोई गौण विषय नहीं है। यह उसका आधार है।

उसे वापस जवाब देना

तो मैं उसे क्या जवाब दूँ?

यह नहीं कि वह गलत है। उसका डर कमाया हुआ है। लेकिन मैं उसे उसी वाक्य का एक अलग अंत देना चाहता हूँ: बिना डर वाली दुनिया को 'बिना पुरुषों' की ज़रूरत नहीं है। इसे 'बिना शर्म वाले पुरुषों' की ज़रूरत है।

'बिना शर्म' (shameless) से मेरा मतलब बिना विवेक वाले पुरुष नहीं हैं। मेरा मतलब उन पुरुषों से है जिन्हें अब किसी और की कीमत पर घायल 'स्व' (self) का बचाव नहीं करना पड़ता — ऐसे पुरुष जिनका आत्म-सम्मान नियंत्रण पर निर्भर नहीं है। Fundamental Peace की भाषा में, यह एक मापने योग्य स्थिति है: कम स्व-संदर्भित कठोरता, भावनात्मक सुसंगतता, लचीला ध्यान और करुणामय आत्म-जागरूकता। Fundamental Peace में रहने वाले पुरुष के पास साबित करने के लिए कुछ नहीं होता। और जिस पुरुष के पास साबित करने के लिए कुछ नहीं है, वह खतरनाक नहीं है।

हर घाव का अपना गुण होता है। शर्म को भरने वाला गुण हास्य है — लेकिन वह हास्य नहीं जो मज़ाक उड़ाता या अपमानित करता है, जो केवल शर्म को और फैलाता है। मेरा मतलब उस सौम्य हास्य से है जो हमेशा प्रेम, करुणा और क्षमा से जुड़ा होता है। यह एक ऐसे हृदय का हल्कापन है जो अपने अहंकार को देख सकता है और उस पर मुस्कुरा सकता है, बिना छोटा दिखने पर नष्ट हुए। प्रेम उस हास्य को गर्माहट देता है; करुणा इसे कभी दूसरे पर हँसने से रोकती है; क्षमा — दूसरों की और स्वयं की — वह है जो अंततः शर्म के बोझ को उतारने देती है। एक पुरुष जो प्यार के साथ खुद पर हंस सकता है, करुणा के साथ खुद को माफ कर सकता है, और दूसरों को भी यही दे सकता है, उसे किसी को डराने की जरूरत नहीं है।

व्यवहार में, भारत और हर जगह, यह कैसा दिखेगा?

1. ऐसे लड़कों को बड़ा करें जिन्हें महसूस करने की अनुमति हो। हर वह आंसू जिसे एक लड़के के लिए मना किया जाता है, वह एक कर्ज बन जाता है जिसे बाद में कोई और चुका सकता है। Schools of Happiness को लड़कों को भावनात्मक साक्षरता उतनी ही गंभीरता से सिखानी चाहिए जितनी गंभीरता से गणित।
2. शर्म को पीड़ित से हटाकर चुप्पी पर ले जाएं। परिवार का सम्मान कभी भी महिला के शरीर पर नहीं टिकना चाहिए। एकमात्र चीज़ जो शर्मनाक होनी चाहिए, वह है नुकसान होने पर चुप रहना।
3. पुरुषों के लिए सर्कल (Circles) बनाएं। महिलाओं ने सदियों से आपसी सहयोग के सर्कल बनाए हैं। पुरुषों के पास शायद ही कभी ऐसा स्थान होता है जहाँ उनकी संवेदनशीलता सुरक्षित हो। इसके बिना, यह हिंसा के रूप में बाहर निकलती है।
4. शर्म-मुक्त संस्थान बनाएं। कंपनियाँ, विश्वविद्यालय, सरकारें और परिवार या तो अपमान, रैंकिंग और डर के माध्यम से शर्म को बढ़ा सकते हैं, या गरिमा, सुनने और देखभाल के माध्यम से इसे घोल सकते हैं। संस्थानों को चुनने के लिए बुलाया गया है।
5. वह मापें जो उसने मापा। यदि कोई 'खुशी का शहर' यह ट्रैक नहीं करता है कि उसकी महिलाएँ घर पैदल जाते समय सुरक्षित महसूस करती हैं या नहीं, तो वह गलत चीज़ माप रहा है। उसका डर एक संकेतक है। हमें इसे डैशबोर्ड पर रखना चाहिए।

और इसे पढ़ने वाले पुरुषों के लिए — खुद से शुरुआत करते हुए — उसका पन्ना बचाव करने के लिए कोई आरोप नहीं है। यह इस बात का प्रमाण बनने का निमंत्रण है कि वह गलत थी। उसके साथ बहस करके नहीं, बल्कि एक-एक करके, ऐसे पुरुष बनकर जिनके आसपास किसी को डरने की ज़रूरत न हो।

पन्ने का क्या अर्थ है, और क्यों

इसका अर्थ है कि आधी मानवता अभी भी भविष्य के अपने सपने की शुरुआत बिना शब्द से करती है। बिना डर के। बिना निर्णय के। बिना अपेक्षा के। इससे पहले कि हम उससे फलने-फूलने (flourishing) की बात करें, हमें पहले भरोसेमंद होने का अधिकार अर्जित करना होगा।

इसका अर्थ है कि खुशी का काम सजावट नहीं है। यह घाव से अलग कोई त्योहार नहीं है। जयपुर में हमारा आनंद वास्तविक है, और यह तभी पूर्ण होता है जब यह उस युवती तक पहुँचता है जिसने डरना बंद करने के लिए सबसे कट्टरपंथी समाधान बड़े अक्षरों में लिखा था।

और इसका अर्थ है — यह मेरे लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है — कि वह मिशन जिसके लिए मैंने अपना जीवन दिया है, 2050 तक 10 बिलियन स्वतंत्र, सचेत और खुशहाल लोग, उसे केवल मुस्कुराहट में नहीं मापा जा सकता। इसे उन लड़कियों की संख्या में मापा जाना चाहिए, जिनसे यह पूछने पर कि बिना डर वाली दुनिया कैसे बनाई जाए, वे अब किसी को हटाने के बारे में न सोचें।

जिस दिन कोई छात्र मेरे सवाल का जवाब "शांतिपूर्ण पुरुषों के साथ" देगा, हमें पता चल जाएगा कि काम ने असर करना शुरू कर दिया है।

तब तक, मैं उसका पन्ना अपने पास रखता हूँ। एक अभियोग के रूप में नहीं। एक दिशा-सूचक (compass) के रूप में।

Fundamental Peace दर्द की अनुपस्थिति नहीं है... यह इसकी ऊर्जा का प्रेम और करुणा में रूपांतरण है। — Luis Miguel Gallardo

— प्रो. Luis Miguel Gallardo
संस्थापक और अध्यक्ष, World Happiness Foundation · प्रैक्टिस के प्रोफेसर, Yogananda School of Spirituality and Happiness, Shoolini University

स्रोत

• विश्व स्वास्थ्य संगठन, Lifetime toll: 840 million women faced partner or sexual violence (19 नवंबर 2025)
• NCRB Crime in India 2023, PTI द्वारा रिपोर्ट किया गया: crimes against women (30 सितंबर 2025)
• World Happiness Foundation, Global Happiness Forum & Festival, Jaipur 2026
• James Gilligan, Violence: Reflections on a National Epidemic (1996)