具身化——我们能否超越肉体？

除非我们将思想与感受保持一致并将其具身化，否则我们将永远生活在过去，并在未来不断复制过去。

看看你的周围，你会看到许多人类创造的成果。每一个创造都始于一个念头。当我们意识到自己缺乏某些需要或想要的东西时，我们就会体验到“匮乏”的情绪。接着，想象力开始发挥作用，我们开始创造。人类天生具有作为这种创造游戏者的倾向。我们越多地想象拥有某些东西的感觉，我们就越会自然而然地开始构思潜在未来的图像和画面。

我们梦想着一个不同且更好的未来的梦想。

具身化你的思想

当我们不断思考如何将未来变为现实，并以满腔热情真正投入到这个过程中时，我们就会开始将自己置于未来的场景中。仅凭思考，我们就开始在情感上体验那个未来。换句话说，我们能够感受到尚未实现的未来的情绪，例如热情、丰盛、喜悦、爱、感恩、自由等。在某种程度上，沉浸在那个场景中是一种心理演练和准备——由于我们正在开启新的神经通路，我们的大脑开始发生变化。我们的大脑开始改变，去匹配我们想要构思和创造的未来。

根据 Dr. Joe Dispenza（国际讲师、教育家、作家和研究员）的说法，创造性思维会变成一种体验。我们在当下感受到的“未来情绪”会向身体发送信号，身体接收到的信号表明该情况或事件正在发生或已经发生。通过这种方式，我们在环境改变之前就提前向身体发出了信号。当你 35 岁时，你大约 95% 的人格是由一套记忆化的固化态度、无意识习惯、情感反应以及像计算机程序一样运行的一系列行为组成的。我们既可以在灵感和喜悦的状态下学会改变，也可以在痛苦和受难的状态下学会改变。

身体作为潜意识

紧随思想之后的是情绪。当你早上醒来时，你首先想到的是什么？如果你开始思考你的问题，你应该知道那些问题实际上是大脑中的记忆（或回路）。你的每一份记忆都与特定的时间、地点和人物相关。所以，如果每天都从思考过去开始，你越是激发这些回路，它们就变得越根深蒂固，而且只需要一个念头就能启动它们。然后，它会转化为焦虑感，这种感觉会促使你产生更多与你的感受相匹配的想法。这些回路调节身体使其成为了思维，所以当改变的时机到来时，身体会告诉你要回到你的舒适区。

身体是影响思维的无意识——它创造了将你带回过去的想法，于是你开始抵制改变。旧的思想创造旧的行为，创造同样的体验，从而产生同样的情绪。

超越肉体

Master Morihei Ueshiba（植芝盛平）是合气道的创始人，合气道是一种非攻击性的日本武术，超越了对肉体冲突的化解。植芝大师后半生致力于发展合气道，将其作为提升和提炼人类精神的手段。

通过古代神道，植芝领悟了剑道的奥秘并达到了神之道——进入并脱离形式。在看到所有剑道流派殊途同归后，他达到了“神”的境界，那里没有固定的形式。心灵是主宰，在这一真理面前，一切物质主义都微不足道。面对一位身高 193 厘米的对手（而植芝本人身高仅 157 厘米），他能够预见到一个倒在地上的白色躯体，而无需进行控制或推拉。植芝先生的精神之眼可以看到对手的以太体脱离了肉体，倒在他预想的地上的白色躯体中。换句话说，肉身的物质只是以太体的一个外壳，而以太体则是精神体的一个外壳。

所有人随着心智的进步，都能够向以太体（灵魂）的意识敞开。随着他们的进步，最终可以向精神的意识敞开。

具身化你的更高自我

无论你是谁，经历了什么，做过什么——你不是发生在你身上的那些事，而是你选择成为的人。身份不是一成不变的，现实是具有可塑性的。

• 视觉化你想要的东西

一切始于你的想象力——如果你没有想象力，那么世上所有的知识都毫无意义。为你所处的环境和你自己构建一个心理构想，并相信你总能重新改写自己（无论过去发生了什么）。思考一下你脑海中保留着哪些心理图像，这些图像正在潜意识中给你带来正面或负面的导向。

• 相信自己和这个过程

你相信成为你想成为的人是可能的吗？不要总是成为你思想的受害者，站在一旁观察它们。为你自己相信一个更有力量的故事，并改变你的内在叙事。

• 感受自己就是那个人

这就是你的情绪能量发挥作用的地方。你能否将你的思想具身化，视觉化成为你想成为的样子，并进入那种感觉？你能够体现那种情绪能量，而且它在此刻随时可为你所用。感受实现目标后的感觉，并尽可能多次地重复这种感觉。

• 去感受、去理解并采取行动

仅有正确的情绪频率是不够的，你还需要采取行动。如果你不尝试让你的生活方式和习惯与你的目标相匹配，你就没有在采取行动去成为那样的人。

除非我们将思想与感受保持一致并将其具身化，否则我们将永远生活在过去，并在未来不断复制过去。教导你的身体在情感上感受未来，是成为新自我过程中最具挑战性的障碍之一。你将身体调节到未来的情绪中的时间越长，你就会开始觉得那个未来已经发生。一旦你觉得你的未来正向你走来，你必须准备好通过创造新的习惯来拥抱它，让你在下意识、无意识且自动地生活在你未来的情绪中。

在 World Happiness Fest，成千上万的参与者聚集在一起，寻求大胆而睿智的思想，以解决阻碍我们获得内在平静的人类问题。在我们的环境中和我们内心，有许多事物会干扰我们对实现幸福的专注，而幸福正是人类集体发展的核心。