帮助女孩引领她们的成长进化

根据联合国的调查结果，在全球范围内，15-19岁的女孩中近四分之一既没有工作，也没有接受教育或培训。由于同龄男孩中这一比例为十分之一，这些数字令人担忧。联合国的一份报告还显示，约有4.35亿妇女和女孩每天生活费不足1.90美元，其中包括因全球疫情而陷入贫困的4700万人。

此外，全球三分之一的女性遭受过身体暴力或性暴力，或两者兼有。数据显示，自冠状病毒爆发以来，针对女孩和妇女的暴力行为有所加剧。这一切都发生在庆祝全球妇女多个重要里程碑的年份。国际女童日（10月11日）纪念了《北京宣言和行动纲领》（推进妇女和女孩权利与赋权的最进步计划）通过四分之一世纪，以及启动了“平等一代” (Generation Equality) —— 一个在性别平等方面采取大胆行动的运动和倡议单元。

国际女童日提醒我们停下来思考，我们该如何帮助女孩摆脱基于性别的暴力、疾病和有害习俗；她们如何为自己选择的职业和未来学习新技能，以及她们如何作为推动社会变革的一代活动家发挥领导作用。

提高女孩的自我认同和自我价值感

在社交媒体时代，关于女孩和妇女应该如何长相、行动和学习的信息杂乱无章，她们面临着严重的自尊问题。这在青春期女孩身上尤为突出，因为那是她们形成和发展身份的关键时期。

这些负面信息及其引发的想法在学校和家庭中变得越来越普遍。女孩们正经历着日益严重的焦虑和抑郁，在专注力和学习方面遇到困扰，同时变得更加追求完美，用不切实际的标准衡量自己。

虽然不应忽视女孩和年轻女性生活中当前的现实问题、风险和压力，但这些不应是唯一的主题。必须把重点放在对女孩有效的方法上，以及我们作为人类，如何帮助年轻一代在发展过程中应对这些挑战。

一项研究表明，虽然支持性的学校环境和社会关系可以对女孩产生积极影响，但幸福感方程式的关键在于积极的自我概念。这意味着，如果一个女孩对自己感觉良好，她就更有可能建立健康的社会关系，并从所获得的支持中受益。

那么，我们该如何影响女孩对自己的看法？我们该如何支持未来的一代，让她们成长为有成就的个体？我们必须从内在和外在两方面着手解决她们的进化问题。

女孩需要：

• 加强体育锻炼 – 女孩能从规律的运动中获益匪浅。研究表明，仅体育活动本身就能提高女孩和年轻女性的自尊心和自我价值感。为什么？因为青少年的自我概念主要与他们的身体吸引力和身体意象感联系在一起。通过在学校和家庭鼓励定期锻炼，并支持团队运动、瑜伽、游泳或其他活动，我们可以对她们的身心产生积极影响。

• 专注于自我关怀 – 用善良、慈悲、开放和接纳来对待自己，是替代当今女孩普遍存在的压倒性负面思维的健康选择。一项研究表明，具有较高自我关怀意识的女孩表现出更强的幸福感，因为她们承认并接纳了自己的缺点、挣扎和错误。正因为这种自我关怀，她们能够建立健康的社会关系，因为她们也能以同样的善意对待他人。

• 避免攀比 – 虽然这种不健康的习惯并不仅仅属于年轻女孩，但她们更容易受到影响。青少年往往对他人的评价非常敏感。社交媒体在这方面毫无帮助；然而，学校的设计也带有社会竞争色彩。评分、贴标签和学生分组并不能特别尊重成长过程中的起伏。学校应通过不公开成绩、避免分组以及专注于个人成长来减少社会攀比。

• 发挥她们的技能 – 如果我们关注女孩的天赋和兴趣，我们就能培养她们的长处。女孩需要一个支持性的环境，在那里她们可以表达并实现自己的兴趣和才华。我们需要鼓励她们探索自己的兴趣和技能，让她们感到更有能力、更有自信、更有动力。

结论

作为个人和组织，我们需要通过行动、项目和解决方案积极支持女孩，促进她们所在社区和国家的积极社会变革。我们需要鼓励她们培养能够支持她们一生的心理和生理习惯及力量。World Happiness Foundation 致力于参与这项公益活动，旨在支持女孩和妇女的权利，并创造一个让她们能够蓬勃发展、茁壮成长的世界。明日的未来始于今日的我们。加入我们的努力，让我们的世界成为所有人更美好的地方。

阅读心理健康与女孩/妇女系列的第1部分（心理健康与女孩）