世界不能建立在暴力之上

对威权主义、武装冲突和违反国际法行为的全面全球制图——以及对问责、外交和根本和平的呼吁

第二部分：超意识路线图：从对危机世界的诊断到人类的意识进化

执行摘要

我们正处于一个深刻的道德危机时刻。2026年3月，世界正见证着多个大洲同时爆发的战争、威权统治的剧烈增加，以及那些曾经倡导基于规则的秩序的国家对国际法进行的系统性违背。红十字国际委员会目前正在130多个活跃的武装冲突地区开展工作，这一数字是十五年前的两倍多。V-Dem Institute报告称，逾二十年来威权国家数量首次超过了民主国家。Human Rights Foundation的暴政追踪器（Tyranny Tracker）将80个国家归类为完全威权主义，全球约75%的人口生活在某种形式的威权统治之下。

在撰写本文档时，美国和以色列正持续对伊朗进行空袭，在头十二天内已造成1,255人死亡，其中包括伊朗称在一座军事基地附近导致100多名女学生遇难的袭击。伊朗正对九个国家进行打击报复。乌克兰战争已进入第四个年头。加沙的人道主义灾难仍在继续。苏丹内战制造了现代历史上最严重的人道主义危机之一。而所有这些暴力造成的精神健康代价——从每一枚炸弹和每一颗子弹中向外波散的焦虑、抑郁、创伤后应激障碍（PTSD）、道德伤害和自杀——正在制造一场将困扰数代人的痛苦“影子大流行”。

这份由 World Happiness Foundation 发布的文档旨在达成三个目的。首先，它提供了我们所能提供的最全面的制图，标注了暴力、统治和违反国际法已常态化的领导人、政权和地区——识别了超过45个国家及其领导人。其次，它记录了这种暴力对精神健康造成的毁灭性后果。第三，也是最重要的，它呼吁全球公民社会拒绝任何形式的暴力常态化，要求将所有负有责任的领导人提交国际法院和国际刑事法院，并倡导一种新的外交范式，即隔离冲突者，而非向其提供武器。

I. 世界现状：燃烧的星球

1.1 武装冲突的全球升级

截至2026年3月，国际监测机构在30多个国家追踪到活跃的高强度武装冲突。最严重的包括俄罗斯-乌克兰战争（进入第五年，仅俄罗斯方面的估算伤亡就达200,000–285,000人）、以色列-加沙冲突（根据ACLED，2024年中至2025年中已有超过21,000人丧生）、苏丹内战（同期超过20,000人丧生，数百万人流离失所并在面临饥荒），以及缅甸内战（最新报告期内伤亡超过15,000人）。战争在萨赫勒地区、非洲之角、中非、哥伦比亚、叶门、海地及其他众多地区肆虐，平民为此付出了最高昂的代价。

1.2 轰炸伊朗：实时升级的螺旋

2026年2月28日，美国和以色列对伊朗境内的德黑兰、伊斯法罕、库姆、卡拉季和克尔曼等多个城市发动了猝不及防的空袭。袭击致使伊朗最高领袖 Ali Khamenei 丧生，摧毁了军事和政府基础设施，并开启了一场破坏性的新战争。两周内，伊朗境内的5,000多个目标遭到打击。初步伤亡数字报告称，伊朗有超过1,255人死亡，以色列至少13人，美国士兵8人，海湾国家17人死亡。伊朗方面称，一次袭击炸死了一所军事基地附近的某小学100多名女孩。

作为回击，伊朗对九个国家——巴林、伊拉克、约旦、科威特、阿曼、卡塔尔、沙特阿拉伯、阿联酋以及以色列本土——发动了导弹和无人机袭击。由于袭击了耶路撒冷附近的贝特谢梅什，导致九名以色列人死亡。冲突已导致迪拜国际机场（全球最繁忙的国际枢纽）关闭，威胁到霍尔木兹海峡，将油价推升至每桶100美元，并在整个中东及其他地区引发了连锁的经济和人道主义后果。

这次升级发生在活跃的谈判期间——当时阿曼调解人刚刚报告了重大进展，称伊朗已同意零浓缩铀库存——这代表了近期记忆中最恶劣的外交破坏行为。以军事武力实现政权更迭的既定目标违反了《联合国宪章》最基本的原则。正如伊朗外交部发言人对国际媒体所言：这是一场强加给一个国家的非正义战争。伊朗总统也宣布，伊朗认为复仇是其合法权利和义务。

这正是陷阱所在。当暴力以更多的暴力作为回应，当复仇成为一种“权利”，当每一方都将自己的打击视为防御，而将对方的视为侵略时，这种螺旋就深不见底。每一次报复行为都为下一次行为提供了理由。轰炸伊朗不会给中东带来和平。它只会为未来数十年的进一步冲突、激进和人类苦难创造条件。

1.3 美国干预委内瑞拉

2026年1月3日，美国对加拉加斯发动了协同空袭，并强行逮捕了总统尼古拉斯·马杜罗。这一行动被广泛谴责为对委内瑞拉领土完整和主权的公然侵犯，直接违反了《联合国宪章》第2条第4款。特朗普总统随后将此次干预描述为确保委内瑞拉石油和稀土元素的战略行动——这是一种惊人的殖民主义动机表达。此次干预引发了委内瑞拉民兵组织、哥伦比亚反政府武装（ELN）的武装抵抗，以及跨越半球的进一步难民潮。

1.4 威权主义浪潮

2025年 V-Dem 报告发现，有45个国家正在经历威权化，而只有19个国家在走向民主。二十多年来，威权国家（91个）的数量首次超过了民主国家（88个）。暴政追踪器（Tyranny Tracker）将全球划分为74个民主政体、25个混合威权政体和80个完全威权政体。在最重要的发现中，V-Dem 报告指出，美国正经历其现代历史上演变最快的威权化进程。这代表了全球民主格局的地震式转变。

1.5 国际法的侵蚀

2026年1月，联合国秘书长安东尼奥·古特雷斯向联大发出警告，称世界正面临着公然违背国际法的行为。他明确批评了俄罗斯入侵乌克兰、美国在委内瑞拉的军事行动以及普遍存在的有罪不罚文化。他的话其核心值得重复：当领导人挑选遵循哪些规则时，他们破坏了全球秩序，并树立了一个危险的先例。

正如法律学者所记录的那样，违反国际法的行为具有传染性。当一个大国破坏规则时，其他国家就会效仿，民主国家的标准也会随之降低。二战后建立的基于规则的秩序正受到生存威胁。

II. 全面制图：领导人、国家与违约行为

下表提供了我们所能提供的最全面的制图，列出了公信力国际机构记录的、存在暴力、威权统治或违反国际法情况的领导人、政权和局势。它涵盖了超过45个国家，涉及各个大洲。来源包括国际刑事法院（ICC）、国际法院（ICJ）、V-Dem、Freedom House、Economist Intelligence Unit、ACLED、红十字国际委员会（ICRC）、Human Rights Foundation的暴政追踪器以及外交关系协会（CFR）。

注：此表并非详尽无遗。其他正在经历重大政治暴力或民主侵蚀的国家包括厄瓜多尔、西巴尔干地区、中非共和国、乍得、加蓬、几内亚、老挝、越南等。该表代表了公信力国际机构的记录评估，不构成最终法律裁定。

III. 问责架构：ICC 与 ICJ

3.1 国际刑事法院 (ICC)

ICC 是人类追究个人刑事责任的主要工具。截至2026年，已有125个国家成为《罗马规约》的缔约国。近期关键进展：

• 2023年3月对 Vladimir Putin 签发逮捕令，指控非法驱逐乌克兰儿童——这是首次针对联合国安理会常任理事国元首签发的逮捕令。
• 2024年11月对 Benjamin Netanyahu 和 Yoav Gallant 签发逮捕令，指控其在加沙犯下战争罪和反人类罪。
• 2025年7月对塔利班领导人签发逮捕令，指控其对阿富汗妇女儿童进行系统性迫害——这是首例主要基于性别犯罪建立的案件。
• 2025年3月起诉并逮捕 Rodrigo Duterte，指控其犯下43项反人类罪——这是首位在 ICC 受审的前亚洲领导人。
• 2025年10月定罪 Ali Muhammad Ali Abd-Al-Rahman，指控其在达尔富尔犯下27项战争罪，判处20年徒刑。

3.2 国际法院 (ICJ)

• 南非诉以色列（加沙种族灭绝案）：2024年发布临时措施，承认种族灭绝的严重风险。截至2026年3月，荷兰、冰岛、比利时和巴拉圭已提交干预声明。
• 冈比亚诉缅甸：关于针对罗兴亚人种族灭绝的听证会于2026年1月结束。
• 乌克兰诉俄罗斯联邦：2025年12月认定反请求可受理；程序继续进行。
• 亚美尼亚诉阿塞拜疆：关于种族歧视的 ICJ 程序正在进行中。

3.3 执行的挑战与普遍管辖权的必要性

美国已对 ICC 检察官和法官实施制裁。俄罗斯缺席判处 ICC 官员入狱。并非《罗马规约》缔约国的强大国家——美、中、俄、印、以——在很大程度上处于 ICC 的管辖范围之外。这种结构性的有罪不罚是国际正义的最大障碍，也是对进一步暴力的最大诱惑。

IV. 复仇陷阱：为什么暴力循环永无止境

4.1 “复仇权”——最危险的谎言

在最高领袖 Khamenei 丧生后，伊朗总统宣布复仇是国家的合法权利和义务。这种语言并非伊朗所独有。2023年10月7日后，以色列宣布其自卫权是其导致数万人死亡并将加沙夷为平地的行动的正当理由。在感到受挑衅后，俄罗斯声称拥有“特别军事行动”的权利。在作出自己的判断后，美国声称在委内瑞拉和伊朗拥有政权更迭的权利。

人类历史上每场冲突的每一方都声称有权利对另一方的暴力做出回应。每一方都辩称自己的打击是防御性的、适度的或必要的。而每一个复仇循环产生的都不是解决方案，而是为下一个循环创造条件。这就是根本的陷阱：复仇感觉像正义，但它是永久战争的引擎。

入侵乌克兰并未给俄罗斯带来安全——它带来了数十万的伤亡和一个动荡的大陆。在加沙的军事行动并未给以色列带来安全——它们加深了地区的仇恨并为未来的冲突埋下了祸根。轰炸伊朗不会为中东带来和平——它将使新一代人变得激进，并确保下一场战争比这一场更具破坏性。对委内瑞拉的干预并未带来稳定——它引发了武装抵抗和半球的动荡。

4.2 体育类比：隔离冲突者，而非武装他们

在地球上的每一项运动中，我们都明白一个政治领导人拒绝接受的基本事实：当两方发生冲突时，你应该把他们分开。你不能给他们更大的武器。

在足球场上，当球员发生斗殴，裁判会把他们拉开，开出罚单，并将挑衅者罚下场。在拳击场上，当拳手违规，裁判会介入其中，发出警告并强制执行后果。在冰球比赛中，打架会导致受罚或禁赛。在篮球比赛中，打架的球员会立即被拉开、罚款并禁赛。没有任何一项运动会对冲突的回应是给双方提供更强大的装备并告诉他们自己解决。没有任何一项运动认为复仇是可以接受的解决方案。

为什么我们在国际关系中能接受在运动场上绝不会接受的事情？为什么我们要武装冲突的双方，向威权政权出售武器，然后在这些武器被使用时表现出惊讶？为什么我们要用更多的暴力回应暴力并称之为“政策”？

真正的外交所做的就是每一个好裁判做的事：隔离冲突方，为降级留出空间，公平执行规则，并撤换那些拒绝遵守规则的人。目前的方法——武装盟友、轰炸对手并称之为和平——是外交的反面。它是复仇的工业化。

4.3 真正的外交该有的样子

真正的外交需要勇气去执行在炸弹落在伊朗之前阿曼调解人正在做的事：坐在对手之间，寻找共同点，建立双方都能接受的协议。真正的外交意味着武器禁运，而非武器销售。它意味着平等而非选择性地执行国际法。它意味着以投资战争基础设施相同的紧迫感和资源去投资和平的基础设施——教育、发展、文化交流和经济合作。

2026年伊朗战争最悲剧的细节是：阿曼调解人刚刚通报了重大进展。据报道，伊朗已同意零浓缩铀库存。然后炸弹就开始落下了。外交正在起作用。它被选择暴力的决定杀死了。

V. 影子大流行：战争造成的精神健康灾难

5.1 心理破坏的规模

战争的物理破坏是可见的。心理破坏则是无形的——但它同样具有毁灭性且更为持久。研究一致表明，与未经历过战争的人相比，暴露在武装冲突中的人焦虑、抑郁和 PTSD 的发病率要高出两到三倍，其中妇女和儿童最为脆弱。在受冲突影响的人群中，研究发现焦虑症状的患病率高达 72%，抑郁为 68%，PTSD 为 42%。受冲突影响人群的自杀意念率从 2% 到 12% 不等，在某些人群中甚至更高。

2026年1月发表的一项具有里程碑意义的纵向研究对冲突地区的 1,000 多名个体进行了为期一整年的跟踪调查。起初，75% 的参与者报告了至少一种可能的临床症状。在持续暴露于冲突 12 个月后，66% 的人仍显示出高水平症状。研究发现，最初的创伤压力源预示了持续存在的焦虑、抑郁、PTSD 以及基于背叛感的道德伤害。症状不会随着时间消逝——它们会持续存在，且在许多情况下会加深。

在加沙，当地人口在 2023 年 10 月之前就已经经历了严重的心理困扰，人道主义灾难已将精神健康指标推向了灾难级。在该冲突前的研究显示，近 70% 的加沙人已经患有抑郁症。到 2025 年 1 月，84% 的医疗设施被摧毁，这使得处于急性心理危机的民众几乎得不到任何精神健康服务。

5.2 道德伤害：灵魂的创伤

道德伤害是一个源于对退伍军人研究的概念，但其影响远超军事领域。当一个人实施、未能阻止、见证或获悉违反其深层道德信念的行为时，其灵魂就会遭受损害，这就是道德伤害。它表现为深刻的羞耻、内疚、意义丧失、精神危机、无法与亲人重建情感连接，严重时甚至会导致自杀意念。

对退伍军人的研究发现，道德伤害与整体精神健康的严重程度、疼痛、睡眠障碍、死亡恐惧、社会失范和物质滥用有关。在战斗老兵中，更主动的杀戮角色比被动角色与 PTSD、精神症状和自杀的关系更密切。至关重要的是，研究人员指出，如果仅仅关注个体的心理反应，我们就等同于在冒险为那些制造道德伤害局境的军事和政治领导人开脱集体责任。

但道德伤害不仅限于士兵。每一个亲眼目睹学校被毁的加沙儿童都遭受了道德伤害。每一个看着邻居房屋被毁的乌克兰平民都遭受了道德伤害。每一个在空袭中失去家属、而政府却声称在保护他们的伊朗人都遭受了道德伤害。每一个其政府以其名义实施暴力（无论是俄罗斯、以色列、美国还是任何其他国家）的公民，都在承担着道德伤害的重量，无论他们是否意识到这一点。

5.3 创伤的代际传递

战争对精神健康最毁灭性的影响也许在于它的代际性。暴露于战争的父母对孩子表现出的温暖较少，对待他们更严厉，并部分介导了战争暴露与儿童失调之间的关联。在冲突地区长大的儿童表现出创伤压力症状、抑郁、焦虑、社交问题和外化行为。冲突地区针对女性的暴力率高达 30–40%，超过 75% 的儿童经历过暴力。家庭暴力成为战争相关心理伤害的次生媒介。

这意味着 2026 年的战争不会在战斗停止时结束。它们将通过幸存者及其后代的精神健康产生余震。一位流离失所的苏丹母亲的焦虑将变成她孩子的发育障碍。一位乌克兰老兵的 PTSD 将塑造他家庭的情感图景。一位被命令轰炸伊朗学校的美国士兵的道德伤害将困扰他数十年。我们正在播种痛苦的种子，这些种子将跨代生长。

5.4 全球精神健康代价：无处不在的焦虑

全球冲突的心理影响远超冲突区本身。甚至那些仅通过新闻报道体验战争的人也会报告悲伤、抑郁、恐惧、焦虑、愤怒和内疚。持续接触毁灭性图像、目睹平民死亡时的无助感、知道自己政府可能参与其中的道德困境——这些影响着全球数亿人。精神健康危机不局限于战区。这是一场由暴力常态化驱动的全球流行病。

自杀率会随着战争伴随的经济危机上升。冲突引发的财务压力源——油价上涨、通货膨胀、失业、供应链中断——成为自杀意念和企图的主要驱动因素。由伊朗战争引发的每桶 100 美元的油价不仅是一个经济统计数据。它也是一个精神健康事件，会将全球脆弱的人群推向绝望的边缘。

VI. 为什么暴力常态化是人类面临的最大威胁

6.1 暴力作为解决方案的幻象

历史以冷酷的清晰度教导我们：暴力非但不能解决冲突，反而会改变它、加深它，并使其在数代人中延续。每一场以武力能带来解决为承诺而发起的战争，带来的都是反响数十年的痛苦。本报告中提到的任何冲突都没有因所施加的暴力而得到解决。一个都没有。对乌克兰的入侵并未给俄罗斯带来安全。在加沙的操作并未给以色列带来安全。轰炸伊朗不会给中东带来和平。对委内瑞拉的干预并未给该半球带来稳定。

6.2 数字背后的人类代价

本报告中的每一个统计数据背后都是一个具体的人。一个因村庄被烧毁而永远无法上学的苏丹孩子。一个住在曾是家园的废墟中的加沙家庭。一个生命中四分之一时间都与战争为伴的乌克兰少年。一个被法令剥夺受教育权的阿富汗女孩。一个在学校空袭中失去孩子的伊朗母亲。一个在行刑队手中失去儿子的菲律宾母亲。一个带着无法与良知调和的命令而遭受道德伤害的美国士兵。这些都不是抽象的概念。这些是本文档中点名道姓的领导人所做选择的结果。

6.3 幸福的必要性

在 World Happiness Foundation，我们明白自由、意识和幸福不是奢侈品——它们是建立每一个健康社会的基础。我们定义的“根本和平”，即自由、意识和幸福的交汇点，无法与暴力常态化共存。你无法在统治的基础上建立一个幸福的社会。当恐惧成为治理的主要手段时，你无法培养意识。当强者有罪不罚时，你无法实现自由。而且当战争永不停止时，你也无法治愈战争带来的道德伤害。

VII. 给公民社会的呼吁：必须做什么

7.1 无一例外地谴责所有暴力

我们呼吁全球公民社会谴责一切政治暴力、军事侵略和威权镇压行为，无论是由谁实施。俄罗斯在乌克兰的暴力并不比美国在伊朗的暴力更具正当性。塔利班的镇压并不比埃及对异议的压制更可接受。在加沙对平民的轰炸并不比在德黑兰对平民的轰炸更可辩护。道德清晰度要求一致性。世界上没有好的炸弹。

7.2 拒绝复仇陷阱——要求真正的外交

我们呼吁所有国家和领导人拒绝复仇逻辑，拥护隔离和降级逻辑。具体而言：

• 立即对所有积极参与冲突的各方实施武器禁运。停止向对平民使用武器的政府出售武器。
• 在采取军事行动前强制进行调解。任何国家都不应在外交渠道活跃时获准发动进攻——正如美国和以色列在活跃谈判期间轰炸伊朗那样。
• 国际关系中的“体育裁判”原则：隔离冲突方，公平执行规则，惩罚侵略者，并撤换拒绝遵守规则的人。不要武装他们。
• 大规模投资和平基础设施：教育、文化交流、经济合作和外交机构，其紧迫感和资源投入应与目前的军费支出相当。

7.3 通过国际法院要求问责

• 必须赋予 ICC 权力、资金和保护。必须撤销美国对 ICC 人员的制裁。
• 必须赋予 ICJ 执行机制。其裁决必须具有约束力。
• 必须扩大普遍管辖权。当国际法院无法起诉国际犯罪时，各国法院应当起诉。
• 所有 193 个联合国成员国都应无保留地批准《罗马规约》。
• 必须对本文件确定的、实施或授权违反国际人道主义法行为的每一位领导人进行调查、起诉和审判。

7.4 应对精神健康灾难

• 宣布战争的精神健康后果为全球公共卫生紧急事件。
• 在每个受冲突影响的地区资助长期、持续的精神健康服务——不应作为事后考量，而应作为紧急人道主义重点。
• 承认道德伤害是由政治和军事决策引起的一种独特的心理伤害，并要求领导人对其命令造成的道德伤害负责。
• 投资于代际创伤的研究和预防，承认今天的战争制造了明天的心理危机。

7.5 建立和平文化

谴责暴力是必要的，但还不够。我们必须建立使和平可持续的机构、实践和文化。这意味着从幼儿期开始和平教育。这意味着支持联合国和平大学、红十字国际委员会以及建立沟通桥梁的公民社会组织。这意味着将领导力重新定义为选择对话而非武力、共情而非恐惧、正义而非复仇的勇气。这意味着捍卫民主机构——新闻自由、独立的司法、自由选举、公民自由——将其作为人类尊严的基础设施。

VIII. 结论：我们面前的选择

我们站在十字路口。一条路通向暴力常态化的延续、威权主义的巩固以及国际法的解体。这条路通向无止尽的复仇循环、道德伤害的扩散、跨代精神健康的破坏，以及最终我们共同人性的崩塌。这条路有一个名字：它是 2026 年 3 月的世界——一个 130 多场武装冲突肆虐的世界，威权国家数量超过民主国家，学校在谈判期间被炸，复仇被称为权利，而强权者胡作非为。

另一条路通往艰辛而勇敢的工作，即建立一个自由、意识和幸福不再是强权者的特权，而是每个人的权利的世界。这条路要求我们绝对拒绝暴力。要求普遍的国家问责。要求不懈的外交投资。要求系统地治愈战争造成的心理创伤。并且绝对地、无一例外地拒绝接受一个建立在武力之上的世界的常态化。

World Happiness Foundation 选择第二条路。我们选择相信人类有能力做得更好。我们选择清晰地发声：暴力决不是答案。统治决不是领导。复仇决不是正义。而有罪不罚决不是和平。

我们呼吁每一位阅读此文档的人与我们站在一起。谴责暴力。要求问责。支持国际法律机构。倡导真正的外交——隔离冲突者而非武装他们。投资于精神健康和治愈。在您的社区、组织和家庭中建立和平。拒绝接受一个轰炸学校可以被称为必要、复仇可以被称为权利、苦难可以被称为附带损害的世界。

我们想要的世界不是乌托邦。它是一种选择。而做出那个选择的时候，就是现在。

继续阅读第二部分：超意识路线图：从对危机世界的诊断到人类的意识进化

Luis Miguel Gallardo

World Happiness Foundation 创始人兼主席

Happytalism 作者

硕里尼大学 Yogananda 灵性与幸福学院执业教授

2026年3月

来源与参考文献

• V-Dem Institute, Democracy Report 2025
• Economist Intelligence Unit, Democracy Index 2025
• Freedom House, Freedom in the World 2025
• Human Rights Foundation, Tyranny Tracker 2026
• International Criminal Court (icc-cpi.int), 案件与局势
• International Court of Justice (icj-cij.org), 未决案件
• ICRC, Humanitarian Outlook 2026: A World Succumbing to War
• ACLED, Conflict Watchlist 2026; Armed Conflict Location & Event Data
• Council on Foreign Relations, Conflicts to Watch 2026; Gauging the Impact of US-Israeli Strikes on Iran
• International Crisis Group, 2026年十大值得关注的冲突
• 联合国秘书长古特雷斯，联大演讲，2026年1月15日 (AP)
• 下议院图书馆，美以打击伊朗：2026年2月/3月
• 半岛电视台，美以袭击伊朗：死亡人数实时追踪器
• 大英百科全书，2026年伊朗冲突
• VerfBlog，压力下的国际法——2025年特朗普政府分析
• TRT World Research Centre, 美国优先，法律最后——委内瑞拉
• Chicago Journal of International Law, 违反国际法具有传染性
• Amsalem et al. (2026), 冲突地区创伤对精神健康的纵向影响，《精神病学研究》
• PMC/Nature Scientific Reports, 战争相关经历对精神健康的影响 (2025)
• PMC, 武装冲突的精神健康代价——系统评价的回顾
• 雪城大学，道德伤害项目
• 美国退伍军人事务部国家 PTSD 中心，道德伤害资源
• Litz et al. (2009), 退伍军人的道德伤害与道德修复，《临床心理学评论》
• Hollis (2023), 重新审视退伍军人的道德伤害，《社区与应用社会心理学杂志》