世界上没有男人

一名 Shoolini University 学生的回答让我重新审视恐惧、羞耻以及我们仍欠人类另一半的幸福

作者：Luis Miguel Gallardo 教授 · 2026年10月15日

一张撕下的纸页

我向 Shoolini University 的学生们提出了一个简单的问题：我们如何创造一个没有恐惧——没有审判、没有预期的世界？

其中一位女同学在她笔记本上撕下的一页纸上做了回答。她的字迹在写到一半时发生了变化。前几行很工整，是草书，甚至带有几分礼貌。接着，字母变成了大写：

世界上没有男人 (WITH NO MEN in the WORLD)。
如果世界上没有男人，我们就谁也不必害怕。

我一直保留着那页纸。自那以后，无论是在斋浦尔会议之前还是之后，我都读过它很多次。我想诚实地写写它，因为我认为这是我三十年来询问人们关于和平与幸福所收到的最重要的答案之一。

我是一个男人。我是她的教授。而她的回答，在某种程度上，也是对我说的。

不是侮辱，而是地图

最容易做出的反应是防御。并非所有男人都如此。这不公平。排斥不是和平。 所有这些都是事实，但也都没有触及核心。

她写的不是一份反对男人的宣言。她回答了我提出的问题：恐惧从何而来？她的答案是她所生活的世界的地图。在那张地图上，恐惧的源头有一张脸，而那张脸是男性的。

请注意她没说什么。她没说“没有陌生人”、“没有贫困”或“没有坏人”。她直接越过了每一个抽象概念，直指她身体早已感知的那个变量。那不是仇恨，那是数据——每天在街头、在公交车上、在家里、在某些玩笑后的沉默中收集到的数据。

还要注意最后一行的语法：我们就谁也不必害怕。 不是“我们会很幸福”或“我们会很自由”。她的视野不是喜悦，她的视野仅仅是恐惧的缺失。当一位在灵性与幸福大学就读的才华横溢的年轻女性想象她的理想世界时，她没有追求繁荣，她追求的是安全。那个差距，就是我们仍欠她的债务。

一句话背后的数字

她的句子并非夸张，而是一个总结。

2025年11月，世界卫生组织估计，全球约有 8.4 亿女性（接近三分之一） 在一生中遭受过伴侣暴力或性暴力，这一比例自2000年以来几乎没有变化。仅在过去的十二个月里，就有 3.16 亿女性遭受了来自伴侣的身体暴力或性暴力。在南亚，过去一年的这一比例为 19%，远高于全球 11% 的水平 (WHO)。

在印度，国家犯罪记录局在 2023 年登记了 448,211 起针对女性的犯罪，发案率为每 10 万女性 66.2 起。其中最大的单一类别——133,676 起案件——是丈夫或其亲属的虐待 (NCRB 2023, via PTI)。而这些仅仅是到达警察局的案件。

再读一遍最后一个类别。女性最容易受到伤害的地方不是黑暗的街道，而是家里。她的恐惧不是针对某个例外出现的怪物，而是针对平凡的日常。

这样的数字不仅仅停留在统计数据中。它们变成了女孩为自己设置的宵禁；变成了为了路灯而选择的回家路线；变成了为了避免麻烦而维持得过久的微笑；变成了一个为了安全而变得越来越卑微的自我。这就是恐惧对幸福的作用：它不直接攻击幸福，而是萎缩了幸福得以生长的空间。

恐惧之下的根源：羞耻

如果我们只停留在恐惧层面，就太浅显了。她的恐惧有源头，她所害怕的暴力也有源头。几年来，我的工作将这个源头指向了一个地方：羞耻。

在我称之为人类六大创伤（压抑、否认、羞耻、拒绝、内疚和分离）的框架中，羞耻是告诉人类我不够好，如果他们看到我，我就会被摧毁的创伤。它同时作用于个人、集体、种族和全球层面。

精神科医生 James Gilligan 在与美国监狱中最暴力的男性共事数十年后得出了一个结论，我也在不同文化中看到了这一结论的证实：几乎每一个暴力行为背后，都有一个试图抹去羞耻感和屈辱感的男人。暴力是羞耻感的伪劣疗药。支配是一个恐惧的自我为了不再感到渺小而采取的行动。

羞耻感以一种残酷的不对称在世界上流动：

• 在男性身上，羞耻转化为控制。 男孩们很早就学到眼泪、温柔和需求是可耻的。这种感觉并没有消失；它转入地下，并以愤怒、占有欲、赢的需求和被服从的需求回归。
• 在女性身上，羞耻转化为沉默。 在许多社会中——包括印度及其厚重的 izzat（荣誉）文化——家庭的荣誉被寄托在女性的身体上。当女性受到伤害时，往往是她被迫背负羞耻。因此她保持沉默，伤害得以持续。
• 在国家层面，羞耻转化为复仇。 受屈辱的民族会铭记。屈辱变成故事，故事变成身份，身份变成下一场战争的借口。我在早年作为和平研究员时研究过这一点，从巴尔干半岛到中东：大多数冲突的根源在于支配和受损的尊严，只要没人有足够的智慧去阻止它，循环就会继续。

我的学生所恐惧的男人和寻求复仇的国家，是同一创伤在不同尺度上的表达。一个充满羞耻的世界是一个充满恐惧的世界。而一个恐惧的世界不可能是一个幸福的世界。

来自斋浦尔：包含安全的幸福

几天前，在10月10日和11日，我们在斋浦尔的 Birla 大礼堂庆祝了 第三届 Global Happiness Forum & Festival。拉贾斯坦邦邦长点燃了明灯，市长发布了我们的书籍。35 多位演讲者、六场专题会议和四场小组讨论探讨了斋浦尔成为“幸福之城”的意义。

这是一次充满喜悦的聚会。而那页纸一直留存在我的脑海中。

因为对于每一个关于幸福的论坛，包括我们的论坛，都有一个诚实的问题：谁的幸福？ 如果一半的人口围绕恐惧来规划他们的夜晚，那么这个城市就不是“幸福之城”。如果女孩们在学习数学的同时学会了让自己隐身，那么这所学校就不是“幸福学校”。如果创造美的女性在夜晚回到不安全的家中，那么这家企业就不是福祉的引擎。

今年论坛的主线之一是幸福的工匠 (Artisans of Happiness)。我在印度农村的大部分工作是与女性——织女、母亲、祖母——在一起，她们的双手承载着几代人的技能。我们与她们举行的每一个圆桌会，首先都是为了尝试创造半小时的、无需畏惧任何人的空间。我的学生用一句话写出了为什么这样的空间仍然如此稀缺。

这就是为什么 Happytalism 不能仅仅是衡量生活满意度。Global Pain & Trauma Map 的存在是为了命名我们的指标倾向于视而不见的东西。安全不是幸福的次要话题，它是幸福的基石。

给她回信

那么我该如何回答她？

不是说她错了。她的恐惧是有据可循的。但我想要为那句话提供一个不同的结尾：一个没有恐惧的世界不需要没有男人，它需要没有羞耻感的男人。

我所说的“没有羞耻感”，并不是指没有良知的男人。我指的是那些不再需要以牺牲他人为代价来捍卫受伤的自我，且其价值感不依赖于控制的男人。用 Fundamental Peace 的语言来说，这是一个可衡量的状态：减少自我参照的僵化，情感协调，灵活的注意力，以及慈悲的自我意识。处于 Fundamental Peace 中的男人无需证明任何事情。而一个无需证明任何事情的男人是没有危险的。

每一道伤口都有其美德。治愈羞耻的美德是幽默——但不是那种嘲讽或羞辱、只会进一步传播羞耻的幽默。我指的是那种总是与爱、慈悲和宽恕相伴的温柔幽默。这是一种能够看清自己的自我并对其微笑的轻盈，而不会因为被看作渺小而被摧毁。爱赋予这种幽默温度；慈悲让它永远不会嘲笑他人；宽恕——对自己和他人的宽恕——是最终让羞耻的重担落下的力量。一个能以爱自嘲、以慈悲宽恕自己并以同样方式对待他人的男人，不需要让任何人感到害怕。

在印度和世界各地，这在实践中会是什么样子？

1. 培养被允许感受的男孩。 男孩被禁止流下的每一滴眼泪，都会变成以后可能由别人偿还的债务。幸福学校必须像重视数学一样重视男孩的情感素养教育。
2. 将羞耻从受害者转移到沉默者身上。 家庭的荣誉绝不能再寄托在女性的身体上。唯一应该感到羞耻的事情是在伤害发生时保持沉默。
3. 为男性建立圈子。 几个世纪以来，女性建立了自己的互助圈。男性很少有一个让他们的脆弱感到安全的空间。如果没有这种空间，它就会以暴力的形式泄露出来。
4. 建立消除羞耻的机构。 公司、大学、政府和家庭既可以通过羞辱、排名和恐惧来放大羞耻，也可以通过尊严、倾听和关怀来消解它。机构被要求做出选择。
5. 衡量她所衡量的事物。 如果一个“幸福之城”不追踪其女性在独自回家时是否感到安全，那么它衡量的就是错误的东西。她的恐惧是一个指标。我们必须将其放入仪表盘。

而对于阅读此文的男性——从我开始——她的那页纸不是一个需要去辩护的指控。它是一份邀请，邀请我们成为证明她错了的证据的一部分。不是通过与她争论，而是通过一个接一个地成为让周围人感到安全的人。

这页纸意味着什么，以及为什么

它意味着人类的一半仍然以“没有”这个词开始对未来的梦想。没有恐惧。没有审判。没有预期。在我们向她谈论繁荣之前，我们必须首先赢得被信任的权利。

它意味着幸福的工作不是装饰。它不是与伤口分离的节日。我们在斋浦尔的喜悦是真实的，但只有当这种喜悦传达到那位用大写字母写下她所能想象的最激进解决方案以停止恐惧的年轻女性时，它才变得完整。

它意味着——为什么这对我也如此重要——我为之奉献一生的使命“到 2050 年实现 100 亿人自由、自觉与幸福 (10 Billion Free, Conscious & Happy by 2050)”，不能仅用微笑来衡量。它必须衡量有多少女孩在被问及如何创造一个没有恐惧的世界时，不再想着要移除任何人。

当有一天一个学生回答我的问题时说“拥有内心和平的男人”，我们就知道这项工作已经开始奏效了。

在那之前，我保留着她的那页纸。不是作为一份起诉书，而是作为一根指南针。

Fundamental Peace 并不是痛苦的缺席……而是将其能量转化为爱与慈悲的蜕变。 —— Luis Miguel Gallardo

— Prof. Luis Miguel Gallardo
World Happiness Foundation 创始人兼主席 · Shoolini University Yogananda School of Spirituality and Happiness 实践教授

资料来源

• 世界卫生组织，Lifetime toll: 840 million women faced partner or sexual violence (2025年11月19日)
• NCRB Crime in India 2023，由 PTI 报道：针对女性的犯罪 (2025年9月30日)
• World Happiness Foundation，Global Happiness Forum & Festival, Jaipur 2026
• James Gilligan, Violence: Reflections on a National Epidemic (1996)