Yoga 的多维视角

“Yoga 练习引导个人开启一段内在旅程，通过 Yoga，人会进入一种纯净的意识状态，一种通透而明亮的状态，伟大的哲学家 Patañjali 将其描述为‘如同透明的宝石’。“– Christopher Key Chapple

在各行各业中伴随自由、幸福和意识（基本和平的基础）生活，以及保持健康与和谐，是 Yoga 练习的主要目标。它是一门灵性学科和微妙的科学，包含了一系列方法，人们可以通过这些方法实现这种联结并掌控自己的命运。

在过去的 2700 年里，Yoga 已被证明能够促进人类在灵性和物质层面的提升。虽然 Yoga 自吠陀前期就开始被练习，但伟大的圣者 Gonardiya（也被称为 Patañjali）成功地将其练习方法、含义及相关知识系统化并编纂成其著名的《Yoga Sutras》。

什么是 Yoga Sutras？

Ashtanga yoga 传统的创始人、伟大的圣者 Patañjali 在公元前 500 年用梵文编写了一部包含 196 条经文的著作，这些经文现在被称为 Yoga Sutras。一条 Sutra 对应一个陈述，然而，这些陈述是以梵文表达的。这意味着什么？由于 Sutra 在意义上非常浓缩，因此解释和理解它们需要大量的努力和知识。你不仅需要了解梵文，还需要理解 Yoga 哲学。

Patañjali 的 Yoga Sutras 分为四个章节：Samadhi Pada、Sadhana Pada、Vibhuti Pada 和 Kaivalya Pada。Samadhi Pada 包含 51 条经文，主要讨论 Yoga 的戒律、思想的运作、让自己建立在真实的存在状态中，以及 Yoga 成就的终极状态等内容。

第二章 Sadhana Pada 讨论了实现 Yoga 终极目标的工具和技巧。这里详细解释了 Ashtanga yoga 的全部八支体系。不过，重点放在前五支上。

第三章 Vibhuti Pada 解释了剩下的三支：Dharana（专注）、Dhyana（冥想）和 Samadhi（自我实现）。这三者统称为 Samyam。

第四章也是最后一章 Kaivalya Pada，讨论了达到 Samadhi 终极状态的途径。共有四种方式：通过出生、咒语念诵、修行 Tapa（苦行）以及练习 Yoga。

Yoga 首先教会我们关于思想、身体、灵魂和精神的统一。根据其学说，人类痛苦的原因是个人意识与 Brahman（宇宙意识）之间存在分裂的幻觉。《Yoga Sutras》作为这一灵性旅程的实践指南，提醒我们记起那份统一。

作者的故事

Patañjali（也被称为 Gonikaputra 或 Gonardiya）是一位生活在公元前二世纪到四世纪之间的圣者。他是两部著名的印度经典的作者——《Yoga Sutras》（按册编排的修习思想汇编）和《Mahabhashya》（“大疏”，关于 Pāṇini 的 Sūtras 中所选梵文语法规则的评论），以及一部对《Charaka Samhita》（阿育吠陀文本）的评论。

Patañjali 给世界最大的礼物是他采用了 Sankhya（一个古老的印度哲学体系）的深奥知识，并以一种几乎任何人都可以遵循和使用的方式呈现出来。他为灵性追求者寻找启迪创造了一份路线图。

不幸的是，关于 Patañjali 的其他情况鲜为人知。除了几个关于他出生的神话（称他是千头蛇 Ananta 的化身）之外，几乎没有其他记录。然而，匿名性是古代印度圣者的典型特征。他们明白自己的教导是跨越几代人集力合作的结果，通常拒绝将功劳归于自己，常称其作品属于先前的导师。尽管如此，他对现代 Yoga 的影响和作用是根本性的。他的《Yoga Sutras》被视为大多数当前修习的文本权威。

意识作为终极边界

过去，科学家、哲学家甚至普通大众都能毫无障碍地接受意识的概念，就像接受物理世界的存在一样。但随着时间的推移，科学拥抱了完全唯物主义的现实观。在如今的现代科学中，人们假设物质在宇宙之前就已经存在。 

然而，现代科学终于开始得出与 Yoga 科学数百年来持有的相同结论，即宇宙的物质和意图都源于比物质现实更深层的现实——意识的现实。

意识是包罗万象的、充满法喜的觉知，扎根于每个人和每件事物中。正如我们的意识是我们思想的本质一样，宇宙意识是整个宇宙的本质。它存在于万事万物中，而万事万物也存在于它之中。我们都是意识的一部分，并充满了意识。 

在一个唯物主义的世界里，人们有充分的理由感到疏离、沮丧、孤独和恐惧。唯物主义根本无法在社会中产生乐观情绪。相比之下，在一个有意识的宇宙中，人们有充分的理由感受到与他人的连接、快乐与平和。

正如修行者教导我们的，宇宙的本质是意识，而认为宇宙的本质是物质也同样可行。唯一的区别是，前者可以用我们的思想察觉并进行科学测量，而后者则需要通过内在体验。换句话说，我们必须在自己内心找到它。

此外，还有一种系统且科学的方法可以在日常生活中验证意识。那就是 Yoga 和冥想。通过练习这些通过内在经验确认意识的直觉科学，体验更高层次的意识是可能的。这是发现我们自身内在更大意识的路径，使我们认识到内在现实即是更大的宇宙现实。我们越是选择扩展自己的现实感和存在感，就越能与所有众生建立连接。幸福在于意识到万物皆为我们的一部分，而我们也是万物的一部分。

阅读本系列第 3 部分 – Yoga 的技巧