A respiração antes da profundidade
Toda descida começa na respiração. Regulação, não desempenho, é a primeira habilidade — e a que volta com você para a vida em terra.
Nova iniciativa · Sócio fundador
O MindfulDiving Institute
Um novo instituto dedicado ao mergulho como prática contemplativa — onde respiração, atenção e confiança são a disciplina, e o oceano é o mestre.
01 · A iniciativa
Mergulhar, praticado como presença.
O Prof. Luis Miguel Gallardo, Fundador e Presidente da World Happiness Foundation, é também fundador do Mindful Diving Institute — uma iniciativa que nasce de uma observação simples: debaixo da água, a presença não é opcional. A respiração desacelera. A atenção se estreita. A mente para de ensaiar e começa a chegar.
O Instituto existe para sustentar essa prática com rigor — para tratar o mergulho consciente como uma disciplina com a sua própria ética, a sua própria cultura de segurança e a sua própria profundidade contemplativa, e não como uma metáfora emprestada da superfície.
Acompanha a Fundação como iniciativa independente, com a mesma estrela-guia: 10 bilhões de pessoas livres, conscientes e felizes até 2050.
02 · Sobre o que se apoia
Três compromissos.
Segurança como respeito
O cuidado com o mergulhador, com o parceiro e com o recife é inseparável da prática. Atenção debaixo da água é, antes de tudo, uma disciplina de segurança.
O oceano como bem comum
O mar não é um palco. Quem aprende a prestar atenção passa a proteger aquilo a que prestou atenção.
03 · Com a Academia
Onde os dois se encontram.
O programa Dive Into Presence, da World Happiness Academy, é o caminho de aprendizagem da Fundação para esta prática. O Instituto é a sua casa mais ampla — onde o ofício, os padrões e a comunidade continuam a crescer.
Explore Dive Into Presence04 · Saber mais
mindfuldivinginstitute.com
Programas, guias, padrões e formas de participar estão no site do próprio Instituto. Detalhes de próximos cursos e locais são publicados lá.
Visite o InstitutoOuça uma meditação
Duas meditações guiadas, uma em espanhol e outra em inglês, para treinar em terra a presença que a água pede.
Ouvir05 · Laboratório de pesquisa
A ciência, reunida em um só lugar.
O mergulho é estudado há setenta anos pela fisiologia e pela segurança. A ciência do bem-estar, há trinta, pela atenção e pelo afeto. O Research Lab do Mindful Diving Institute mantém as duas literaturas em uma única biblioteca, revisa-as em público e declara o que ainda é desconhecido.
- 77
- artigos na biblioteca
- 27
- de acesso aberto
- 39
- citados na revisão
- 9
- temas
Direção
Prof. Luis Miguel Gallardo
Diretor do Research Lab do Mindful Diving Institute
- · Professor of Practice, Yogananda School of Spirituality and Happiness, Shoolini University, Índia
- · Cátedra World Happiness Foundation em Ciências Contemplativas, Universidade de Zaragoza, Espanha
Cinco portas de entrada
Publicações do Instituto
Abertas, citáveis e sincronizadas com ORCID. Títulos e identificadores são listados exatamente como o Lab publica.
Gallardo, L. M. (2026)
Mindful Diving: The Ocean as a Contemplative Environment for Fundamental Peace, Ecological-Collective Flourishing, and a Research Agenda for the Mindful Diving Institute
Mindful Diving Institute Research Lab, World Happiness Foundation
Gallardo, L. M. (2026)
Mindful Diving: A Comprehensive Literature Review on the Intersection of Diving Science and Wellbeing Science
Mindful Diving Institute Research Lab, World Happiness Foundation
Gallardo, L. M. (2026)
The FP20 Fundamental Peace Scale — Instrument Documentation (English & Spanish)
Mindful Diving Institute Research Lab, World Happiness Foundation
Gallardo, L. M. (2026)
The Ocean Within, Volumes II & III scripts (English and Spanish)
Mindful Diving Institute Research Lab, World Happiness Foundation
Gallardo, L. M. (2026)
Hypnosis as a Mechanism of Emotion Regulation and Self-Integration
Behavioral Sciences
Gallardo, L. M. (2026)
Hypnosis, Contemplative Practice and the Regulation of Attention
International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis
Publique com o Lab
Envie um resumo ou manuscrito pelo processo do próprio Lab: você recebe uma confirmação e uma decisão com razões explícitas.
O que o Lab não vai afirmar
O mergulho consciente não é terapia nem tratamento. A evidência apoia o mergulho como prática contemplativa com potencial terapêutico, não como intervenção clínica. Os efeitos relatados na literatura são frequentemente breves sem prática sustentada, e o bem-estar dos instrutores quase não recebeu atenção empírica. Essas são as lacunas, e é por isso que a agenda existe.
Visitar o Research LabParticipe
Venha praticar com a gente.
Se você nunca respirou debaixo da água ou já tem mil mergulhos, existe uma porta de entrada.