Paz Fundamental

Paz Fundamental é uma paz que ocorre tanto no indivíduo quanto na sociedade em geral, como uma unificação de seus três ‘pilares’ – liberdade, consciência e felicidade. Como uma mesa de três pernas, uma pessoa não consegue alcançar o equilíbrio e o funcionamento positivo se faltar sequer uma ‘perna’. O ditado secular “o que está dentro é como o que está fora” explica isso perfeitamente – é uma verdade universal da lei que o mundo exterior é um reflexo do nosso mundo interior, e se nos sentimos aprisionados, física, mental ou espiritualmente, somos infelizes e, portanto, não estamos em paz. Consequentemente, se mais e mais pessoas experimentam esse desequilíbrio, o mundo também sofre. 

—- Liberdade + Consciência + Felicidade

Todos nós nos esforçamos para viver uma vida mais pacífica, de uma forma ou de outra. E por que não o faríamos? A paz é a felicidade suprema e, ao estarmos em equilíbrio e harmonia conosco mesmos, podemos acolhê-la em nossa vida. Equilíbrio é um termo que significa harmonia total em tudo o que fazemos. Além disso, enfatiza um estado de bem-estar tanto físico quanto psicológico. Como você pode notar, tudo está interconectado.

Embora ter uma vida pacífica possa significar algo diferente para cada um de nós, seu resultado deve ser o mesmo – um corpo, mente e alma que estejam totalmente em sincronia. Mas, como chegamos a esse ponto em que somos totalmente pacíficos e equilibrados? 

Equilíbrio Interior

Uma vida pacífica e feliz depende muito do nosso equilíbrio interior – essa conexão profunda conosco mesmos e com a maneira como vivemos. Tudo começa com a pergunta sobre se estamos satisfeitos com nossa posição neste mundo. Nós a aceitamos? Estamos fazendo o que sentimos ser o certo para nós? Temos relacionamentos saudáveis e passatempos envolventes? Temos tempo em nossa agenda diária lotada para rotinas de autocuidado?

O equilíbrio interior – e, em última análise, a paz fundamental – não acontece da noite para o dia. É um trabalho em andamento. Consciência, mindfulness e liberdade são cruciais. No mundo onde temos responsabilidades e obrigações que geralmente não nos permitem simplesmente fazer as malas e perseguir aquilo pelo que somos apaixonados, temos que trabalhar ativamente para alcançar o equilíbrio entre trabalho e lazer. 

Nosso objetivo deve ser encontrar uma maneira de fazer as coisas que temos que fazer, sem ficarmos presos a elas. Temos que equilibrar as obrigações com as coisas que genuinamente gostamos. Portanto, o equilíbrio interior é um ato de compromisso entre nossos corações e mentes. Uma vez que equilibramos nossas vontades e necessidades, podemos encontrar o verdadeiro equilíbrio para nós mesmos.

A Vida é um Ato de Equilíbrio

Então, o que significa levar uma vida bem equilibrada e pacífica? Por que parece um conceito ilusório? Porque não é algo que você alcança de uma vez por todas; é algo que você faz continuamente. Como disse Albert Einstein: “A vida é como andar de bicicleta – para manter o equilíbrio, você deve continuar em movimento”. Não importa o quanto planejemoc, as coisas podem sair do controle. Eventos inesperados podem e vão aparecer sem serem convidados. O equilíbrio exige que sejamos flexíveis e nos adaptemos à situação e ao momento, em vez de ficarmos fixos em nossas expectativas.

O equilíbrio interior trata menos de como usamos nosso tempo e mais de aproveitar o que estamos fazendo aqui e agora. Se você se sente desequilibrado, é apenas porque sua mente não está onde seu corpo está. Quando você gosta do que está fazendo no momento em que o faz, para de se sentir culpado pelo que não está fazendo. O equilíbrio reside dentro de nós; é a nossa capacidade de permanecer centrados em meio a tudo o que está acontecendo.

Esteja em Harmonia Consigo Mesmo

A harmonia está profundamente ligada ao equilíbrio de nossa mente, corpo e alma. É o amálgama final de felicidade, realização, plenitude, aceitação, satisfação, conscientização e paz. Para estar em harmonia consigo mesmo, você deve estabelecer o equilíbrio interior. Para que isso aconteça, você deve se sentir bem e ser feliz.

Infelizmente, tantas pessoas pensam que, para estarem bem e felizes, seus desejos precisam ser realizados. Mas aí é que está o segredo – você deve primeiro ser feliz e só então poderá trabalhar para atingir seus objetivos e realizar seus desejos. Outra questão é que as pessoas não conhecem seus verdadeiros desejos e não buscam objetivos maiores porque não acham que podem realizá-los. Tudo isso leva ao desequilíbrio e à desarmonia.

Não precisamos ter todos os nossos objetivos alcançados para estarmos em harmonia conosco mesmos. É essencial que saibamos o que queremos e que o busquemos, usando toda a nossa liberdade e consciência com o melhor de nossas habilidades. 

Cultura de Paz

Quando carregamos a paz dentro de nós, podemos permanecer calmos, conscientes e felizes o tempo todo, independentemente das circunstâncias externas ou do que a vida nos oferece em qualquer momento. A ideia de paz fundamental, que serve de base para a essência do Happytalism, une as forças da paz interior e exterior. Qualquer coisa no mundo pode ser transformada quando transformamos a nós mesmos.

O pai dos estudos para a paz, Johan Galtung, costumava fazer uma distinção entre paz ‘negativa’ e ‘positiva’, onde o primeiro tipo não seria uma negação da paz, mas sim uma ausência de violência, onde a paz não está estabelecida permanentemente. Por outro lado, a paz positiva é preenchida com ações positivas permanentes, como a restauração de relacionamentos, a criação de sistemas sociais justos que atendam às necessidades de comunidades e populações inteiras e a resolução construtiva de conflitos. Para expandir isso, a paz pode ser pensada como a soma de três partes: paz interior, paz entre os outros e paz entre todos. 

Quando temos paz interior, podemos trabalhar para expandir essa energia para nossos relacionamentos, ou a ‘paz entre’. A partir daí, como o maior objetivo, podemos trabalhar na paz estrutural e ambiental, que é a ‘paz entre todos’. Começa com um, mas termina com todos. Enquanto essa simples verdade não for compreendida, as pessoas, em geral, buscarão a paz focando no mundo exterior e em suas condições externas, sem nunca adquiri-la, pois ela não pode ser capturada, mas apenas descoberta e cultivada a partir de dentro. Só então, a paz pode ser vivenciada globalmente. Este é o coração da paz fundamental.

Desenvolver a paz fundamental é cultivar as qualidades da mente que a sustentam:

1. Integridade – quando vivemos e agimos de acordo com nosso coração, sem espaço para culpa ou recriminação.

2. Espiritualidade – quando cultivamos o desenvolvimento do nosso eu interior através da autorreflexão, conexão com a consciência superior, meditação, etc.

3. Paz Interior – quando praticamos mindfulness, podemos desenvolver uma mente equilibrada, calma e focada.

4. Bem-Estar – quando sentimos prazer em cuidar de nós mesmos.

5. Sabedoria – perceber a verdadeira natureza e fluidez da vida e vê-la como equilíbrio.

6. Liberdade – um estado de espírito onde conquistamos nossos medos e assumimos total responsabilidade por nossas ações. 

A vida é como uma viagem, com altos e baixos, muitas reviravoltas, corridas triunfantes e paradas curtas não planejadas. Ter esperança na melhoria de si mesmo e do mundo, expandir seu universo interior, estar ao volante de sua consciência e sentir-se feliz são as chaves para a paz fundamental. Então, deixe-me perguntar: você está satisfeito com a viagem da sua vida? Se não, é hora de mudar de marcha em direção a um caminho mais harmonioso. Dê o primeiro passo, junte-se a nós em nossa celebração do Dia Internacional da Paz. Vamos fazer a diferença da maneira que deve ser feita – juntos.

Você pode baixar gratuitamente todo o ensaio aqui:

https://worldhappiness.foundation/fundamental-peace— Publicado em 20 de setembro de 2020