Como a Felicidade Impacta a Saúde

Ser mais feliz pode fortalecer o seu sistema imunológico. A felicidade também pode ajudar na redução dos níveis de estresse e ajudar a proteger o seu coração, reduzindo a pressão arterial.

Muitos nem consideram que a felicidade pode influenciar a sua saúde, mas a realidade é bem diferente, e a ciência está começando a provar isso.

Vamos mostrar a você que a felicidade e a saúde estão intimamente ligadas e que a felicidade realmente importa na vida, por mais razões do que muitos acreditam. Depois disso, sabemos que você ousará imaginar um mundo onde todos os cerca de sete bilhões de pessoas sejam felizes em suas vidas, assim como estamos imaginando e trabalhando para transformar esse sonho em realidade.

A Importância da Felicidade para a Saúde

Muitos cientistas acreditaram por muito tempo que a felicidade desempenha um papel essencial em nossa saúde e bem-estar geral, mas apenas agora existem cada vez mais estudos que confirmam essa afirmação.

Uma revisão de 2017 discutiu precisamente isso – examina como o bem-estar subjetivo influencia vários aspectos da nossa saúde física. Esta revisão encontra uma correlação direta, mas é muito mais crítica, pois combina pesquisas de cerca de duas dezenas de outras revisões e mais de cem estudos.

Todos eles concordam, sem dúvida, que a felicidade pode de fato influenciar a saúde – afirma o autor principal do estudo, Ed Diener, um psicólogo líder mundial apelidado de Dr. Felicidade por sua extensa e influente pesquisa sobre o assunto.

A revisão não detalha como essa correlação funciona, pois nenhuma pesquisa científica empírica pode confirmar isso por enquanto. Diener diz que isso é como os cigarros; ainda não conseguimos encontrar uma razão pela qual alguns fumantes inveterados vivem até os cem anos enquanto outros, que fumaram muito menos, morrem de câncer.  

No entanto; o estudo sugere que pode resultar de uma razão direta. Pessoas mais felizes levam vidas mais saudáveis. Elas comem melhor, se exercitam mais e dormem o suficiente. Um estudo de 2017 afirma que aqueles com bem-estar positivo têm 47% mais chances de consumir alimentos saudáveis e 33% mais chances de serem fisicamente ativos e, assim, se exercitarem mais. Outro estudo menor afirmou que pessoas que têm níveis mais baixos de bem-estar positivo têm 45% mais chances de ter problemas para dormir e pegar no sono.

Além disso, há pesquisas que apoiam a teoria de que ser mais feliz pode fortalecer o seu sistema imunológico. A felicidade também pode ajudar na redução dos níveis de estresse e ajudar a proteger o seu coração reduzindo a pressão arterial.

O Futuro da Saúde Pode Ser Mais Brilhante

Tudo isso é apenas arranhar a superfície, e é a esperança de Diener e de muitos outros que toda essa pesquisa e as que virão finalmente convençam os médicos a começarem a monitorar emoções positivas durante exames físicos de rotina, e não se concentrarem apenas nas negativas. Todos nós também esperamos que as pessoas comecem a prestar mais atenção em seus estilos de vida e, eventualmente, encontrem maneiras de serem mais felizes.

A felicidade, sua correlação com a saúde e o próprio futuro da saúde é um tópico que discutiremos no próximo World Happiness Agora em 2020. Muitos especialistas e futuristas abordarão este assunto durante um dia inteiro, enquanto os outros quatro dias cobrirão o futuro da educação, trabalho, autodomínio e desenvolvimento social, e tecnologias transformadoras.

Você também pode fazer parte disso, e deveria. Todos precisamos lutar por um amanhã melhor e um planeta cheio de pessoas felizes trabalhando juntas por um mundo sempre melhor.