Thich Nhat Hanh – A Importância de Plantar Sementes

Se quisermos espalhar a felicidade pelo mundo através de práticas eficientes como mindfulness e compaixão, precisamos incluir as crianças também.

É precisamente daí que vem Thich Nhat Hanh. Ele dedicou a sua vida a tornar o mindfulness mais acessível às crianças. Nossos filhos são o tesouro mais valioso que temos neste planeta, e precisamos garantir que o futuro deles seja brilhante e que todos sejam felizes agora e mais tarde na vida.

Thich Nhat Hanh e a Iniciativa Plum Village

Para aqueles que ainda não conhecem esta mente brilhante, Thich Nhat Hanh é um monge budista vietnamita e um ativista pela paz de renome mundial. Esta pessoa iluminada é reverenciada por muitos pelos seus poderosos ensinamentos sobre paz e mindfulness. Martin Luther King uma vez o chamou de Apóstolo da paz e da não-violência.

Ele fundou a Plum Village tradition para espalhar os seus ensinamentos pacíficos ao maior número de pessoas possível, desde que estejam interessadas em conhecer genuinamente a paz e a felicidade.  

Ele profere palestras em todo o mundo, mas a sua Plum Village permanece em França, como o maior mosteiro budista da Europa, um lugar calmante que cerca de 200 monges chamam de lar.

Neste mesmo mosteiro, Thich encontrou o seu sonho de criar uma comunidade que difundisse um ambiente saudável no qual qualquer pessoa pudesse aprender a viver em paz e harmonia com todas as criaturas vivas em todo o mundo.

A tarefa que ele se propôs pode ser bastante ambiciosa, mas ele nunca desiste. Quanto mais pessoas ele fizer felizes, mais feliz ele será.

Plantando Sementes com Crianças

A Plum Village visa tecer a prática de mindfulness nas nossas vidas diárias. Procura fazê-lo com todas as pessoas, incluindo crianças, razão pela qual Thich Nhat Hanh fez um livro que se esforça para tornar a prática de mindfulness mais acessível às crianças, tudo num esforço de espalhar a felicidade. O livro em questão chama-se Planting Seeds: Practicing Mindfulness with Children.

O livro é uma compilação prática de técnicas de mindfulness que pais, professores e crianças podem fazer juntos. Elas provêm dos trinta anos de Thich ensinando mindfulness.

Estas práticas são atividades muito concretas que os adultos podem praticar com as crianças, sejam eles pais ou professores nas escolas. Thich quis desenhá-las para que qualquer adulto pudesse praticá-las com crianças de uma forma divertida e significativa para os miúdos.

As atividades são feitas para aliviar o stress nas crianças, ajudá-las a ganhar melhor concentração, mais confiança e a serem capazes de lidar com algumas emoções difíceis que as atormentam nas suas vidas. Elas também funcionam bem para nutrir a gratidão nas crianças e melhorar a sua capacidade de comunicar eficazmente com as pessoas nas suas vidas, tanto crianças como adultos.

Outros também podem aprender sobre felicidade com Thich. Ele também tem um livro para iniciantes em mindfulness chamado The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation.

Poderá aprender mais sobre os livros e os ensinamentos de Thich na próxima World Happiness Agora. A Agora é um evento de cinco dias que abordará cinco tópicos principais que trabalham para aumentar o nível de felicidade em todo o mundo. Como o próprio Thich Nhat Hanh disse famosamente: “Não há caminho para a felicidade – a felicidade é o caminho.” É assim tão importante a felicidade.

Sinta-se à vontade para dar uma vista de olhos em como funciona, quem irá falar e como se pode juntar a nós, tudo no nosso site. Esperamos vê-lo connosco em março para o World Happiness Fest!