Comment le bonheur impacte la santé

Être plus heureux peut stimuler votre système immunitaire. Le bonheur peut également aider à la réduction des niveaux de stress et aider à protéger votre cœur en abaissant la pression artérielle.

Beaucoup ne considèrent même pas que le bonheur puisse influencer leur santé, mais la réalité est bien différente, et la science commence à le prouver.

Nous allons vous montrer que le bonheur et la santé sont très étroitement liés et que le bonheur compte vraiment dans la vie, pour plus de raisons que beaucoup ne le croient. Après cela, nous savons que vous oserez imaginer un monde où les quelque sept milliards de personnes sont heureuses dans leur vie, tout comme nous l'imaginons et travaillons à transformer ce rêve en réalité.

L'importance du bonheur pour la santé

De nombreux scientifiques pensent depuis longtemps que le bonheur joue un rôle essentiel dans notre santé globale et notre bien-être, mais ce n'est que maintenant qu'il existe de plus en plus d'études qui confirment cette affirmation.

Une revue de 2017 a discuté précisément de cela – elle examine comment le bien-être subjectif influence divers aspects de notre santé physique. Cette revue trouve effectivement une corrélation directe, mais elle est bien plus critique car elle combine les recherches d'une douzaine d'autres revues et de plus d'une centaine d'études.

Toutes s'accordent, sans aucun doute, sur le fait que le bonheur peut effectivement influencer la santé – déclare l'auteur principal de l'étude Ed Diener, un psychologue de renommée mondiale surnommé Dr. Happiness pour ses recherches approfondies et influentes sur le sujet.

La revue n'indique pas comment cette corrélation fonctionne, car aucune recherche scientifique empirique ne peut le confirmer pour l'instant. Diener dit que c'est comme les cigarettes, nous ne pouvons toujours pas trouver la raison pour laquelle certains gros fumeurs vivent jusqu'à cent ans alors que d'autres, qui ont beaucoup moins fumé, meurent d'un cancer.  

Cependant, l'étude suggère que cela pourrait résulter d'une raison simple. Les personnes plus heureuses mènent des vies plus saines. Elles mangent plus sainement, font plus d'exercice et dorment suffisamment. Une étude de 2017 indique que ceux qui ont un bien-être positif sont 47 % plus susceptibles de consommer des aliments sains et 33 % plus susceptibles d'être physiquement actifs et donc de faire plus d'exercice. Une autre étude plus petite a déclaré que les personnes ayant des niveaux de bien-être positif plus faibles sont 45 % plus susceptibles d'avoir des difficultés à dormir et à s'endormir.

Par ailleurs, il existe des recherches qui soutiennent la théorie selon laquelle être plus heureux peut stimuler votre système immunitaire. Le bonheur peut également aider à la réduction des niveaux de stress et aider à protéger votre cœur en abaissant la pression artérielle.

L'avenir de la santé peut être plus radieux

Tout cela ne fait qu'effleurer la surface, et c'est l'espoir de Diener et de beaucoup d'autres, que toutes ces recherches et celles qui suivront convaincront enfin les médecins de commencer à surveiller les émotions positives lors des examens physiques de routine, et de ne pas se concentrer uniquement sur les mauvaises. Nous espérons tous également que les gens commenceront à prêter plus d'attention à leur mode de vie et finiront par trouver des moyens d'être plus heureux.

Le bonheur, sa corrélation avec la santé et l'avenir de la santé elle-même est un sujet dont nous allons discuter lors de la prochaine World Happiness Agora en 2020. De nombreux experts et futuristes aborderont ce sujet pendant une journée entière, tandis que les quatre autres jours couvriront l'avenir de l'éducation, du travail, de la maîtrise de soi et du développement social, ainsi que des technologies transformatrices.

Vous pouvez également en faire partie, et vous le devriez. Nous devons tous aspirer à un lendemain meilleur et à une planète remplie de gens heureux travaillant ensemble pour un monde toujours meilleur.