La Santé Mentale et les Filles

La santé mentale étant un sujet brûlant dans la société actuelle, la maladie mentale est désormais discutée plus ouvertement que jamais. Cette sensibilisation accrue a apporté avec elle une augmentation de la stigmatisation et de la discrimination liées à la santé mentale. Bien que les problèmes de santé mentale ne soient pas quelque chose dont on doit avoir honte, ces défis sont souvent perçus comme un signe de faiblesse. Mais qu'en est-il des filles ? Plus précisément, les adolescentes présentent un risque plus élevé de développer des maladies mentales comme la dépression ou l'anxiété, ce qui peut avoir des conséquences dévastatrices sur leur bien-être mental et leur avenir. Il est temps que nous commencions aussi à parler de la santé mentale des filles !

Les Filles, les Jeunes Femmes et leur Santé Mentale

Lorsque nous avons la grippe ou que nous nous blessons, la plupart d'entre nous n'attendent pas pour chercher de l'aide médicale. De plus, beaucoup d'entre nous sont assez responsables pour passer des examens physiques annuels afin que les médecins puissent « vérifier » notre corps. Et pourtant, la santé mentale reçoit rarement autant d'attention. La stigmatisation associée à la maladie mentale oblige les gens à ignorer les symptômes, ce qui aggrave les choses à long terme. Mais notre santé mentale est tout aussi importante que notre santé physique. Si cela arrive à des adultes, imaginez les problèmes que cela peut causer aux jeunes, et particulièrement aux filles. Il peut être particulièrement difficile pour les filles et les jeunes femmes de reconnaître ou d'admettre qu'elles ont besoin d'aide et d'obtenir le soutien et les soins nécessaires pour guérir.

La pression de plaire aux autres et de réussir, ainsi que la discrimination omniprésente, l'homophobie, les traumatismes, les stéréotypes et la violence, rendent difficile le fait de grandir en tant que femme, surtout pour les filles issues de communautés défavorisées, qui courent un risque plus grand de dépression, d'anxiété et de faible estime de soi. Aujourd'hui, un adolescent sur cinq déclare souffrir d'une maladie mentale quelconque, et pour les filles, les chiffres sont en hausse. Le nombre de filles se donnant la mort a triplé au cours des 15 dernières années !

Les filles d'aujourd'hui sont confrontées à une véritable crise de santé mentale, et c'est un fait. Malheureusement, trop d'entre elles ne se sentent pas à l'aise de demander de l'aide en raison de la stigmatisation prévalente ou du manque d'accès à des soins de santé abordables et de qualité. Mais, si rien n'est fait, les problèmes de santé mentale peuvent avoir des conséquences graves et durables. Les filles ayant des problèmes de santé mentale ont tendance à se retirer des cours et des activités, à s'engager dans des relations malsaines, à pratiquer l'automutilation, etc.

En soutenant la santé mentale des filles, nous pouvons renforcer leur capacité à mener des vies saines, constructives et épanouies. Elles sont nos futures médecins, enseignantes, mères, scientifiques, etc. Pour être précis, elles sont notre avenir. Elles ont besoin d'un espace sûr pour communiquer leurs sentiments et réaliser qu'elles ne sont pas seules. Elles ont besoin de ressources et de soutien pour faire face aux problèmes d'image corporelle et d'estime de soi, aux défis à l'école et à la maison, et aux relations personnelles. Surtout, elles ont besoin de briser la stigmatisation qui l'accompagne.

La Stigmatisation de la Santé Mentale et la Lutte des Adolescentes face à ce Problème

La santé mentale des filles est une préoccupation croissante dans notre société. La question se complique lorsque l'on considère que nous vivons à une époque de traumatisme collectif et que nous devons trouver des moyens de guérir collectivement. Les maladies mentales telles que la dépression, l'anxiété, les troubles de l'alimentation, l'automutilation et l'addiction sont en hausse chez les filles et les jeunes femmes depuis des années maintenant, et la situation ne fait qu'empirer.

Les maladies mentales sont généralement dues à des facteurs cognitifs, émotionnels et physiques, souvent causés par des agents stressants environnementaux, y compris l'exposition aux traumatismes et aux abus. Faire face à ce genre de problèmes peut entraîner les filles sur des chemins plus profonds de la maladie mentale. Pourquoi ? Parce que les filles et les jeunes femmes sont confrontées à davantage d'attentes imposées par la société. Au lieu de profiter de leur jeunesse et d'apprendre qui elles sont, les filles sont stressées et dépassées. La maladie mentale peut également affecter leur comportement, leur façon de penser, de ressentir ou d'interagir avec les autres. 

La stigmatisation entourant la santé mentale des filles a poussé de nombreuses femmes à ne pas parler de leurs maladies par crainte d'être jugées par la société pour un problème qui nécessite un soutien. Bien que la santé mentale soit davantage discutée dans la communauté aujourd'hui, le public stigmatise encore les troubles mentaux, pensant que les problèmes mentaux ne sont pas de réelles maladies mais des signes de faiblesse. Cela peut être extrêmement difficile à gérer pour les filles car cela les empêche d'obtenir l'aide dont elles ont besoin tout en essayant de vivre une vie quotidienne comme les autres jeunes femmes de leur âge. 

Les médias perpétuent la stigmatisation de la santé mentale chez les jeunes femmes, en dépeignant souvent les adolescentes souffrant de maladie mentale ou de dépression comme des « ados psychos » ou des filles qui créent des problèmes à l'école. Lorsque les conditions de santé mentale affectent l'état mental des filles, cela peut entraîner de la colère, de la tristesse et des sautes d'humeur, ce qui signifie qu'elles se retirent souvent de leurs pairs, des membres de leur famille et de leurs amis, tout en éprouvant une faible estime d'elles-mêmes. 

De nombreux troubles mentaux sont également liés à des problèmes d'estime de soi, des troubles alimentaires comme l'anorexie et la boulimie, courants chez les adolescentes ayant des problèmes de santé mentale, mais ceux-ci passent souvent inaperçus ou ne sont pas traités. De nombreux troubles mentaux sont également liés à l'abus de substances et à l'addiction, affectant l'état mental des filles et leurs relations avec les membres de la famille, les amis et les partenaires.

Néanmoins, les filles peuvent aider à combattre la stigmatisation de la santé mentale en prenant la parole, en participant à la conversation et en aidant les autres à mieux comprendre la maladie mentale, ce qui mène à une plus grande acceptation dans la société. Elles doivent prendre soin d'elles-mêmes et de leur bien-être mental car il est important pour elles de devenir des femmes heureuses, prêtes à diriger l'avenir.

Conclusion

Une bonne santé mentale est vitale pour la vie des filles et pour la santé de notre monde. Les soutenir nous concerne tous : parents, écoles, communautés et organisations impliquées dans cette question. Nous devons travailler ensemble pour soutenir les jeunes femmes et plaider en leur faveur. Les générations futures comptent sur nous.

Lire la partie 2 (L'importance de la santé mentale dans le sport féminin) de la Série sur la santé mentale et les filles/femmes