Thich Nhat Hanh – L'Importance de Semer des Graines

Si nous voulons répandre le bonheur dans le monde grâce à des pratiques efficaces comme la pleine conscience et la compassion, nous devons également inclure les enfants.

C'est précisément la démarche de Thich Nhat Hanh. Il a dédié sa vie à rendre la pleine conscience plus accessible aux enfants. Nos enfants sont le trésor le plus précieux que nous ayons sur cette planète, et nous devons nous assurer que leur avenir est radieux et qu'ils sont tous heureux, maintenant et plus tard dans la vie.

Thich Nhat Hanh et l'initiative de Plum Village

Pour ceux qui ne connaissent pas encore cet esprit brillant, Thich Nhat Hanh est un moine bouddhiste vietnamien et un militant pour la paix de renommée mondiale. Cette personne éveillée est vénérée par beaucoup pour ses enseignements puissants sur la paix et la pleine conscience. Martin Luther King l'a un jour qualifié d'apôtre de la paix et de la non-violence.

Il a fondé la tradition Plum Village pour diffuser ses enseignements de paix au plus grand nombre, tant qu'ils souhaitent sincèrement connaître la paix et le bonheur.  

Il donne des conférences à travers le monde, mais son Plum Village reste établi en France, en tant que plus grand monastère bouddhiste d'Europe, un lieu apaisant que quelque 200 moines considèrent comme leur foyer.

Dans ce monastère même, Thich a réalisé son rêve de créer une communauté qui diffuse un environnement sain dans lequel chacun peut apprendre à vivre en paix et en harmonie avec toutes les créatures vivantes à travers le monde.

La tâche qu'il s'est fixée est peut-être ambitieuse, mais il n'abandonne jamais. Plus il rend de gens heureux, plus il est heureux.

Semer des graines avec les enfants

Le Plum Village vise à tisser la pratique de la pleine conscience dans notre vie quotidienne. Il cherche à le faire avec tous, y compris les enfants, c'est pourquoi Thich Nhat Hanh a écrit un livre qui s'efforce de rendre la pratique de la pleine conscience plus accessible aux enfants, le tout dans un effort de diffusion du bonheur. Le livre en question s'intitule Planting Seeds: Practicing Mindfulness with Children.

Le livre est une compilation pratique de techniques de pleine conscience que les parents, les enseignants et les enfants peuvent pratiquer ensemble. Elles sont issues des trente années d'enseignement de la pleine conscience de Thich.

Ces pratiques sont des activités très concrètes que les adultes peuvent pratiquer avec les enfants, qu'ils soient parents ou enseignants dans les écoles. Thich a voulu les concevoir de manière à ce que tout adulte puisse les pratiquer avec les enfants d'une façon amusante et significative pour eux.

Les activités sont conçues pour soulager le stress chez les enfants, les aider à acquérir une meilleure concentration, plus de confiance en eux, et à être capables de gérer certaines émotions difficiles qui les tourmentent dans leur vie. Elles fonctionnent également bien pour nourrir la gratitude chez les enfants et améliorer leur capacité à communiquer efficacement avec les personnes de leur entourage, enfants comme adultes.

D'autres peuvent également apprendre le bonheur grâce à Thich. Il a aussi écrit un livre pour les débutants en pleine conscience intitulé The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation.

Vous pourrez en apprendre davantage sur ces livres et les enseignements de Thich lors de la prochaine Agora de la World Happiness Foundation. L'Agora est un événement de cinq jours qui traitera de cinq thèmes majeurs travaillant tous à l'augmentation du niveau de bonheur à travers le monde. Comme Thich Nhat Hanh lui-même le dit si bien : « Il n'y a pas de chemin vers le bonheur – le bonheur est le chemin. » C'est dire l'importance du bonheur.

N'hésitez pas à consulter le fonctionnement, la liste des intervenants et la manière de nous rejoindre sur notre site. Nous espérons vous voir parmi nous en mars pour le World Happiness Fest !