Le temps comme chemin vers la World Happiness

Que vous soyez responsable marketing ou jardinier, ou tout autre titre par lequel vous vous définissez, le temps passe de la même manière pour tout le monde, agissant comme un égalisateur. Et si Mihaly Csikszentmihalyi avait raison, si nous voulons vraiment être heureux, nous devrions nous concentrer sur la façon dont nous passons notre temps plutôt que sur les titres et les choses que nous accumulons. Comme il le soutiendrait, ce n'est pas l'activité que nous choisissons de faire qui est cruciale pour notre bonheur ; en fait, cela a souvent peu ou pas d'effet sur notre état d'esprit.

Au lieu de cela, tout dépend de la qualité de notre concentration mentale à l'instant présent, et j'ajouterais, du but de l'activité, qui est pour moi – rendre les autres heureux et prospères. Comme Csikszentmihalyi l'expliquerait plus en détail, les gens sont dans leur état le plus heureux et le plus productif lorsqu'ils sont capables d'entrer dans l'état de flux (« flow »), une expérience béate de concentration totale qui requiert toute votre attention. Cela se produit principalement lorsque nous sommes au travail, car c'est là que nous sommes le plus compétents et mis au défi, et par conséquent, nous nous sentons plus heureux, créatifs et satisfaits.

Alors, si nous voulons être heureux et si nous pouvons atteindre le bonheur grâce à nos compétences et à notre dévouement, pouvons-nous alors combiner ces deux aspects pour répandre la joie autour de nous ? Oui, très certainement. Comment ? Avec le « time banking » (banque de temps).

Qu'est-ce que le Time Banking ?

Avant d'approfondir l'explication de ce qu'est le time banking et de l'importance qu'il peut avoir pour les individus, les communautés et la société en général, j'aimerais vous demander combien de fois vous vous êtes dit : « Si seulement j'avais assez de temps pour faire ceci ou cela... je serais si heureux, » ou « J'aimerais savoir comment faire ceci, cela me faciliterait tellement la vie. » Au moins une douzaine de fois, n'est-ce pas ? Le time banking est une solution à ce type de problème. Laissez-moi vous expliquer comment :

Le time banking est un moyen d'échange utilisé pour organiser les gens autour d'un objectif, où le temps est la monnaie principale. Pour chaque heure que les participants déposent dans une banque de temps, par exemple, en donnant des leçons pratiques sur un sujet spécifique ou en aidant quelqu'un à déménager, ils peuvent « retirer » une aide équivalente en temps lorsqu'ils en ont besoin. Dans chaque cas, une personne décide de ce qu'elle peut offrir aux autres. Puisque le temps de chacun est égal, une heure de votre temps équivaut à une heure de mon temps, quel que soit le service que nous choisissons d'échanger.

Le time banking peut également être défini comme un système de troc, mais au lieu de l'argent, des unités de temps de travail sont utilisées pour échanger des services. C'est un système intermédiaire entre un système d'échange monétaire indirect et une économie du don. Théoriquement, tout type de service peut être échangé contre un autre. Cependant, les services échangés sont souvent des tâches simples, à faible valeur marchande, comme les soins aux personnes âgées, le travail social ou les réparations domestiques. 

Divers penseurs socialistes ont développé ce système basé sur la célèbre théorie de la valeur travail. Le terme « time banking » a été inventé et déposé dans les années 1980 par l'avocat américain de la justice sociale et professeur de droit Edgar S. Cahn, qui préconisait son utilisation pour compléter les services sociaux gouvernementaux. Il a promu le concept de time banking comme moyen d'entraide communautaire et pour combler les lacunes des services sociaux publics à une époque où l'administration Reagan poussait à des coupes budgétaires dans les programmes sociaux.

Edgar Cahn a souligné cinq principes principaux du time banking dans son livre No More Throw-Away People. Ils sont :

• Nous sommes tous des atouts : Tout le monde a quelque chose à contribuer ;
• Redéfinir le travail : Récompenser tout travail, y compris le travail non rémunéré et les soins ;
• Réciprocité : S'entraider pour construire des relations solides et la confiance communautaire ;
• Réseaux Sociaux : Appartenir à un réseau social donne plus de sens à nos vies ; et
• Respect : Le respect est la base d'une communauté saine et aimante et se trouve au cœur de la démocratie.

Le time banking peut être considéré (et est principalement utilisé) comme une forme de monnaie communautaire non monétaire. Cependant, comme les unités de compte de temps ne sont généralement pas acceptées en dehors des membres de la banque de temps, ni pour des produits généraux échangés sur le marché autres que des services de travail spécifiques, il ne constitue pas une forme d'argent au sens économique en dehors du contexte intrinsèquement limité de la banque de temps elle-même.

Qu'est-ce qui est si génial avec le Time Banking ?

« Aucune société n'a l'argent nécessaire pour acheter, aux prix du marché, ce qu'il faut pour élever des enfants, rendre un quartier sûr, s'occuper des personnes âgées, faire fonctionner la démocratie ou remédier aux injustices systémiques... la seule façon pour le monde de s'attaquer aux problèmes sociaux qui lui sont imposés est de mobiliser les personnes mêmes qui sont aujourd'hui classées comme "clients" et "consommateurs" et de les transformer en collègues de travail, partenaires et reconstructeurs de l'économie centrale. » – Edgar Cahn.

Même avant la pandémie mondiale, la vie a considérablement changé pour l'homme moderne. Nous travaillons trop et avons trop peu de temps pour nous-mêmes, et nos amis et notre famille vivent souvent loin de nous. Il n'est pas toujours facile de demander de l'aide à quelqu'un, surtout si cela nous donne le sentiment que nous ne pourrons jamais vraiment le rembourser. C'est un problème encore plus grand pour les personnes âgées. Le time banking est un moyen amusant, informel et sans pression pour les gens d'obtenir ce dont ils ont besoin et de faire ressortir le meilleur de chacun.

Selon les recherches menées par Timebanking UK, rejoindre un système de banque de temps peut changer la vie des gens. Après avoir participé à des échanges, les participants aux banques de temps ont rapporté qu'ils avaient réussi à acquérir de nouvelles compétences, rencontré beaucoup de nouvelles personnes, bénéficié d'une plus grande estime de soi et confiance en soi, et s'étaient sentis en bien meilleure santé. Ils ont également aimé partager leurs passions et se sont sentis plus impliqués dans leurs communautés.

Les études de cas de Timebanking UK montrent en outre les statistiques suivantes pour les personnes ayant participé à ce système unique pendant six mois :

• 85 % déclarent avoir rencontré plus de monde ;
• 80 % se sentent davantage intégrés à la communauté ;
• 74 % se sont fait de nouveaux amis ;
• 74 % ont ressenti une amélioration de l'humeur ou une réduction de la dépression ;
• 69 % ont estimé qu'ils pouvaient demander ou recevoir plus d'aide ;
• 66 % ont ressenti une réduction de la solitude ; et
• 60 % ont déclaré que leur qualité de vie, leur santé et leur bien-être s'étaient améliorés.

Cela nous indique que le time banking permet aux gens de réaliser qu'ils sont utiles et appréciés en tant que membres valorisés de leurs communautés et de la société en général. En participant à ce mouvement, les gens se sentent mieux, plus connectés et surtout – plus Heureux !

Les avantages économiques du Time Banking

Contrairement au marché (mondial), le time banking valorise également toutes les heures de travail : une heure de votre temps est un crédit de temps de travail (ou « time dollar », comme aiment l'appeler certaines banques de temps américaines). Par conséquent, on pourrait argumenter que le système de time banking favorise les personnes ayant plus de temps, ce qui crée une richesse hors marché. Mais, comme l'explique Edgar Cahn, les banques de temps aident à créer un meilleur équilibre des pouvoirs entre ceux qui ont une grande « richesse en temps » et ceux qui ont une plus grande « richesse monétaire ». Le système de time banking élève l'économie non marchande au rang de source nécessaire de vitalité, d'énergie, d'intuition, de connaissance et de travail essentiel.

L'importance du Time Banking pour la construction communautaire et le capital social

« Les crédits de temps de travail relient les gens dans un réseau social ; chaque acte d'attention déclenche un acte réciproque de sorte que chaque transaction intègre du capital social. » – Edgar Cahn.

La beauté du time banking est de reconnaître que tout le monde, même ceux décrits comme vulnérables ou défavorisés, a quelque chose qui vaut la peine d'être apporté. Tout le temps est chéri de manière égale dans le time banking. C'est l'opposé de l'approche typique du marché, où le temps de service d'une personne peut être valorisé plus que celui d'une autre. Même dans des situations comme le bénévolat traditionnel, il y a une transaction à sens unique, ce qui peut renforcer les hiérarchies sociales. D'un autre côté, le time banking est une transaction bidirectionnelle, un arrangement réciproque où les différences de pouvoir entre les personnes sont considérablement minimisées. 

Dans le système du time banking, donner et recevoir est un moyen simple et fondamental de créer de la confiance entre les individus. C'est particulièrement important pour les personnes et les communautés marginalisées, dont les capacités ont été éclipsées par leurs problèmes et leurs besoins — grâce au time banking, les exclus sociaux deviennent des fournisseurs de services précieux et utiles. En fait, ils sont tous des fournisseurs ET des utilisateurs de services, à travers lesquels ils construisent une confiance mutuelle au sein de leurs communautés.

Il y a trois raisons à la croissance rapide du time banking :

• Il existe un effet multiplicateur inhérent puisqu'un acte de gentillesse en suscite un autre ;
• Les gens trouvent plus facile de demander de l'aide lorsqu'ils savent qu'ils peuvent rendre la pareille ; et
• Les gens ont tendance à se sentir plus en sécurité en sachant qu'il y a d'autres personnes en qui ils peuvent avoir confiance et sur qui ils peuvent compter en cas de besoin.

Cahn dit : « Le papier-monnaie ne laisse aucune trace ; les gens vont et viennent comme des étrangers. D'un autre côté, la confiance nécessite de la mémoire. Quand l'argent remplace la confiance, la confiance disparaît. » Je ne pourrais pas être plus d'accord.

Avantages pour la santé et le bien-être du Time Banking

Au cœur du time banking se trouve la possibilité pour les gens de gagner en estime de soi et en confiance en soi lorsque les autres croient qu'ils ont quelque chose d'utile à offrir. Le time banking est basé sur la confiance et l'espoir en l'avenir. Les gens tirent de la joie et de la force d'aider les autres, et ce faisant, ils augmentent leur confiance et le respect d'eux-mêmes. Ceux qui font face à des niveaux élevés d'anxiété, de dépression et de solitude ressentent un impact positif sur leur santé mentale et physique en participant au time banking. Cependant, le time banking n'est pas limité uniquement aux jeunes puisque ce système offre également un sentiment de structure, de but et d'épanouissement aux retraités et aux personnes sans emploi.

Conclusion

Cela me ramène au début de ce blog et à la théorie du bonheur par l'état de flux de Mihaly Csikszentmihalyi. Nous sommes souvent confus quant à ce qu'est le véritable bonheur et à ce à quoi il ressemble d'un moment à l'autre. Nous nous disons que nous serons heureux si nous obtenons assez d'argent, sans comprendre que même après que l'argent est à la banque, nous serons tout aussi malheureux qu'avant si nous menons une vie sans connexion et sans but.

Au lieu de cela, ce que nous devrions faire est de faire attention à la façon dont nous utilisons notre temps. C'est toujours une bonne idée d'organiser nos journées, que ce soit au travail ou en vacances, pour passer d'un moment porteur de sens à un autre. Ou, en d'autres termes, nous devrions utiliser notre temps pour faire des choses qui aideront les autres et nous rendront simultanément heureux.

Les défis auxquels notre société et nos services publics sont confrontés sont visibles par tous : les taux de maladies chroniques et de problèmes de santé mentale augmentent rapidement, la population vieillit, l'écart entre les riches et les pauvres se creuse et les finances publiques sont de plus en plus instables. Comment aborder ces défis ? Nous pouvons le faire de trois manières :

• Nous devons rendre les gens plus puissants ; Les individus et les communautés devraient jouer un rôle plus important dans la définition de leurs besoins et avoir le pouvoir d'améliorer et de satisfaire ces besoins, soit individuellement, soit collectivement. Pour ce faire, ils doivent avoir plus de contrôle sur les processus qui forment et fournissent les services. Ils doivent être les créateurs de leur propre bien-être. 
• Nous devrions empêcher les besoins de surgir en premier lieu ; Les services publics devraient être orientés vers la prévention des besoins en améliorant la qualité de vie des personnes, en leur offrant des opportunités et en développant leurs capacités à se prendre en charge. De cette façon, de l'argent est économisé en ne payant pas pour des services destinés à répondre à des besoins évitables.
• Nous devons engager des ressources durables ; Nous devons rechercher des ressources humaines non valorisées par le marché, telles que le temps, la richesse des relations humaines, les réseaux sociaux ainsi que les compétences et les connaissances basées sur l'expérience. Ces choses sont abondantes dans chaque communauté et elles soutiennent les secteurs privé et public. Elles sont bien plus qu'une économie « non marchande » ; en fait, elles constituent l'économie centrale qui peut être cultivée pour le bénéfice de tous.

Mon objectif est de lancer un mouvement de time banking et d'inviter les gens à participer et à aider les autres à apprendre ou à faire quelque chose d'important pour eux-mêmes, et ce faisant, à aider tout le monde à se sentir plus heureux et plus épanoui. Investissez votre denrée la plus précieuse – le temps, dans le time banking et voyez comment cela rapporte des dividendes de bonheur.

Rejoignez la World Happiness Fest TimeBank ici.