Le souffle avant la profondeur
Toute descente commence par le souffle. La régulation, et non la performance, est la première compétence — celle qui revient avec vous sur la terre ferme.
Nouvelle initiative · Partenaire fondateur
Le MindfulDiving Institute
Un nouvel institut dédié à la plongée comme pratique contemplative — où le souffle, l'attention et la confiance sont la discipline, et l'océan le maître.
01 · L'initiative
Plonger, pratiqué comme présence.
Le Pr Luis Miguel Gallardo, Fondateur et Président de la World Happiness Foundation, est aussi fondateur du Mindful Diving Institute — une initiative née d'une observation simple : sous l'eau, la présence n'est pas optionnelle. Le souffle ralentit. L'attention se resserre. L'esprit cesse de répéter et commence à arriver.
L'Institut existe pour porter cette pratique avec rigueur — pour traiter la plongée consciente comme une discipline dotée de sa propre éthique, de sa propre culture de sécurité et de sa propre profondeur contemplative, et non comme une métaphore empruntée à la surface.
Il accompagne la Fondation en tant qu'initiative indépendante, avec la même étoile polaire : 10 milliards de personnes libres, conscientes et heureuses d'ici 2050.
02 · Ses appuis
Trois engagements.
La sécurité comme respect
Le soin du plongeur, du binôme et du récif est inséparable de la pratique. L'attention sous l'eau est d'abord une discipline de sécurité.
L'océan comme bien commun
La mer n'est pas un décor. Celui qui apprend à prêter attention devient celui qui protège ce à quoi il a prêté attention.
03 · Avec l'Académie
Là où les deux se rejoignent.
Le programme Dive Into Presence de la World Happiness Academy est le parcours d'apprentissage de la Fondation vers cette pratique. L'Institut en est la maison plus large — là où le métier, les standards et la communauté continuent de grandir.
Découvrir Dive Into Presence04 · En savoir plus
mindfuldivinginstitute.com
Programmes, guides, standards et façons de s'impliquer se trouvent sur le site de l'Institut. Les détails des prochains cours et lieux y sont publiés.
Visiter l'InstitutÉcouter une méditation
Deux méditations guidées, une en espagnol et une en anglais, pour entraîner à terre la présence que l'eau demande.
Écouter05 · Laboratoire de recherche
La science, rassemblée en un seul endroit.
La plongée est étudiée depuis soixante-dix ans par la physiologie et la sécurité. La science du bien-être depuis trente ans par l'attention et l'affect. Le Research Lab du Mindful Diving Institute tient les deux littératures dans une même bibliothèque, les passe en revue publiquement et énonce ce qui reste inconnu.
- 77
- articles dans la bibliothèque
- 27
- en accès libre
- 39
- cités dans la revue
- 9
- thèmes
Direction
Prof. Luis Miguel Gallardo
Directeur du Research Lab du Mindful Diving Institute
- · Professor of Practice, Yogananda School of Spirituality and Happiness, Shoolini University, Inde
- · Chaire World Happiness Foundation en Sciences Contemplatives, Université de Saragosse, Espagne
Cinq portes d'entrée
Publications de l'Institut
Ouvertes, citables et synchronisées avec ORCID. Titres et identifiants sont repris tels que publiés par le Lab.
Gallardo, L. M. (2026)
Mindful Diving: The Ocean as a Contemplative Environment for Fundamental Peace, Ecological-Collective Flourishing, and a Research Agenda for the Mindful Diving Institute
Mindful Diving Institute Research Lab, World Happiness Foundation
Gallardo, L. M. (2026)
Mindful Diving: A Comprehensive Literature Review on the Intersection of Diving Science and Wellbeing Science
Mindful Diving Institute Research Lab, World Happiness Foundation
Gallardo, L. M. (2026)
The FP20 Fundamental Peace Scale — Instrument Documentation (English & Spanish)
Mindful Diving Institute Research Lab, World Happiness Foundation
Gallardo, L. M. (2026)
The Ocean Within, Volumes II & III scripts (English and Spanish)
Mindful Diving Institute Research Lab, World Happiness Foundation
Gallardo, L. M. (2026)
Hypnosis as a Mechanism of Emotion Regulation and Self-Integration
Behavioral Sciences
Gallardo, L. M. (2026)
Hypnosis, Contemplative Practice and the Regulation of Attention
International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis
Publier avec le Lab
Envoyez un résumé ou un manuscrit via le processus du Lab : vous recevez une confirmation puis une décision motivée.
Ce que le Lab n'affirmera pas
La plongée consciente n'est ni une thérapie ni un traitement. Les données soutiennent la plongée comme pratique contemplative à potentiel thérapeutique, non comme intervention clinique. Les effets rapportés dans la littérature sont souvent brefs sans pratique soutenue, et le bien-être des instructeurs n'a presque pas été étudié. Ce sont les lacunes, et c'est pourquoi l'agenda existe.
Visiter le Research LabS'impliquer
Venez pratiquer avec nous.
Que vous n'ayez jamais respiré sous l'eau ou que vous comptiez mille plongées, il existe une porte d'entrée.