माइंडफुल डाइवर™
≈ 6–8 घंटे ऑनलाइन · 2 पर्यवेक्षित डाइव · 0 m
प्रवेश क्रेडेंशियल। साँस का नियमन, प्रवेश से पहले ग्राउंडिंग, नीचे वर्तमान-पल की जागरूकता और डाइव के बीच संरचित प्रतिबिंब।
- पूर्व-आवश्यकताएँ
- ओपन वाटर डाइवर (कोई भी मान्यता प्राप्त एजेंसी), या समानांतर में लिया गया
- प्रारूप
- ≈ 6–8 घंटे ऑनलाइन · 2 पर्यवेक्षित जल सत्र
आप क्या अभ्यास करते हैं
- धीमी, सतत श्वास और शांति का शरीर विज्ञान
- पूर्व-डाइव ग्राउंडिंग और आत्म-मूल्यांकन प्रोटोकॉल
- गहराई में ध्यान केंद्रित करना और माइंडफुल उछाल
- चिंतनशील डाइव लॉग और एक व्यक्तिगत वेलबीइंग बेसलाइन
€111
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