Paz Fundamental

Paz fundamental es una paz que ocurre tanto en un individuo como en la sociedad en general, como una unificación de sus tres 'pilares': libertad, conciencia y felicidad. Al igual que una mesa de tres patas, una persona no puede alcanzar el equilibrio y el funcionamiento positivo si falta siquiera una 'pata'. El dicho centenario “como es adentro, es afuera” explica esto a la perfección: es una verdad universal de ley que el mundo exterior es un reflejo de nuestro mundo interior, y si nos sentimos atrapados, física, mental o espiritualmente, somos infelices y, por lo tanto, no estamos en paz. En consecuencia, si cada vez más personas experimentan este desequilibrio, el mundo también sufre. 

—- Libertad + Conciencia + Felicidad

Todos nos esforzamos por vivir una vida más pacífica, de una forma u otra. ¿Y por qué no lo haríamos? La paz es la felicidad más alta y, al estar en equilibrio y armonía con nosotros mismos, podemos darle la bienvenida en nuestra vida. El equilibrio es un término que significa armonía total en todo lo que hacemos. Además, enfatiza un estado de bienestar tanto físico como psicológico. Como pueden notar, todo está interconectado.

Si bien tener una vida pacífica puede significar algo diferente para cada uno de nosotros, su resultado debería ser el mismo: un cuerpo, una mente y un alma que estén plenamente sincronizados. Pero, ¿cómo llegamos a ese punto en el que estamos totalmente en paz y equilibrados? 

Equilibrio Interior

Una vida pacífica y feliz depende en gran medida de nuestro equilibrio interior: esa conexión interna con nosotros mismos y la forma en que vivimos. Todo comienza con la pregunta de si estamos satisfechos con nuestra posición en este mundo. ¿La aceptamos? ¿Estamos haciendo lo que sentimos que es correcto para nosotros? ¿Tenemos relaciones saludables y pasatiempos interesantes? ¿Tenemos tiempo en nuestra ajetreada agenda diaria para rutinas de cuidado personal?

El equilibrio interior, últimamente la paz fundamental, no ocurre de la noche a la mañana. Es un trabajo en progreso. La conciencia (Consciousness), la atención plena y la libertad (freedom) son cruciales. En el mundo donde tenemos responsabilidades y obligaciones que generalmente no nos permiten simplemente empacar y perseguir lo que nos apasiona, tenemos que trabajar activamente para lograr el equilibrio entre el trabajo y el juego. 

Nuestro objetivo debe ser encontrar la manera de hacer las cosas que tenemos que hacer, sin quedar atrapados en ellas. Tenemos que equilibrar las obligaciones con las cosas que realmente disfrutamos. Por lo tanto, el equilibrio interior es un acto de compromiso entre nuestros corazones y mentes. Una vez que equilibramos nuestros deseos y las necesidades, podemos encontrar el verdadero equilibrio para nosotros mismos.

La Vida es un Acto de Equilibrio

Entonces, ¿qué significa llevar una vida equilibrada y pacífica? ¿Por qué parece un concepto esquivo? Porque no es algo que se pueda lograr de una vez por todas; es algo que haces continuamente. Como dijo Albert Einstein: “La vida es como andar en bicicleta: para mantener el equilibrio, debes seguir moviéndote”. No importa cuánto planeemos, las cosas pueden salirse de control. Los eventos inesperados pueden aparecer y aparecerán sin invitación. El equilibrio requiere que seamos flexibles y nos adaptemos a la situación y al momento en lugar de estar fijos en nuestras expectativas.

El equilibrio interior se trata menos de cómo usamos nuestro tiempo y más de disfrutar lo que estamos haciendo aquí y ahora. Si te sientes fuera de equilibrio, es solo porque tu mente no está donde está tu cuerpo. Cuando disfrutas de lo que estás haciendo en el momento de hacerlo, dejas de sentirte culpable por lo que no estás haciendo. El equilibrio reside en nuestro interior; es nuestra capacidad de permanecer centrados en medio de lo que sea que esté sucediendo.

Estar en Armonía Contigo Mismo

La armonía está profundamente conectada con el equilibrio de nuestra mente, cuerpo y alma. Es la amalgama definitiva de felicidad, plenitud, completitud, aceptación, satisfacción, conciencia y paz. Para estar en armonía contigo mismo, tienes que establecer un equilibrio interior. Para que esto suceda, tienes que sentirte bien y ser feliz.

Desafortunadamente, mucha gente piensa que para estar bien y ser feliz, sus deseos deben cumplirse. Pero ahí está el truco: primero debes ser feliz y solo entonces podrás trabajar para alcanzar tus metas y cumplir tus deseos. Otra cosa es que la gente no conoce sus verdaderos deseos y no persigue metas más grandes porque no cree que pueda realizarlas. Todo esto conduce al desequilibrio y la falta de armonía.

No tenemos que tener todas nuestras metas alcanzadas para estar en armonía con nosotros mismos. Es esencial que sepamos lo que queremos y que lo persigamos, utilizando toda nuestra libertad y conciencia de la mejor manera posible. 

Cultura de Paz

Cuando llevamos la paz dentro de nosotros, podemos permanecer tranquilos, conscientes y felices en todo momento, independientemente de las circunstancias externas o de lo que la vida nos ofrezca en cualquier momento dado. La idea de paz fundamental, detrás de la cual hay una esencia subyacente de Happytalism, une las fuerzas de la paz interior y exterior. Cualquier cosa en el mundo puede transformarse cuando nos transformamos a nosotros mismos.

El padre de los estudios de la paz, Johan Galtung, solía hacer una distinción entre paz 'negativa' y 'positiva', donde el primer tipo no sería una negación de la paz, sino más bien una ausencia de violencia, donde la paz no está establecida permanentemente. Por otro lado, la paz positiva está llena de acciones positivas permanentes, como la restauración de relaciones, la creación de sistemas sociales justos que sirvan a las necesidades de comunidades y poblaciones enteras, y la resolución constructiva de conflictos. Para ampliar esto, la paz puede pensarse como una suma de tres partes: paz interior, paz entre y paz entre todos. 

Cuando tenemos paz interior, podemos trabajar en expandir esa energía a nuestras relaciones, o 'paz entre'. A partir de ahí, como objetivo mayor, podemos trabajar en la paz estructural y ambiental, que es la 'paz entre todos'. Comienza con uno, pero termina con todos. Mientras no se comprenda esta simple verdad, las personas, en su conjunto, perseguirán la paz centrándose en el mundo exterior y sus condiciones externas, sin llegar a adquirirla, ya que no se puede atrapar, sino solo descubrir y cultivar desde dentro. Solo entonces, la paz puede experimentarse globalmente. Este es el corazón de la paz fundamental.

Desarrollar la paz fundamental es cultivar las cualidades de la mente que la sustentan:

1. Integridad – cuando vivimos y actuamos de acuerdo con nuestro corazón, sin lugar para la culpa o el reproche.

2. Espiritualidad – cuando cultivamos el desarrollo de nuestro ser interior a través de la autorreflexión, la conexión con la conciencia superior, la meditación, etc.

3. Paz Interior – cuando practicamos mindfulness, podemos desarrollar una mente equilibrada, tranquila y enfocada.

4. Bienestar – cuando disfrutamos cuidando de nosotros mismos.

5. Sabiduría – darse cuenta de la verdadera naturaleza y fluidez de la vida y verla como equilibrio.

6. Libertad – un estado mental donde conquistamos nuestros miedos y asumimos total responsabilidad por nuestras acciones. 

La vida es como un viaje, con altibajos, muchos giros y vueltas, carreras triunfales y paradas cortas no planificadas. Tener esperanza en la mejora de uno mismo y del mundo, expandir tu universo interior, estar al volante de tu conciencia y sentirte feliz son las claves de la paz fundamental. Entonces déjame preguntarte, ¿estás satisfecho con el viaje de tu vida? Si no es así, es hora de cambiar de marcha hacia un camino más armonioso. Da el primer paso, únete a nosotros en nuestra celebración del Día Internacional de la Paz. Marquemos la diferencia de la manera en que debe hacerse: juntos.

Puedes descargar gratis el ensayo completo aquí:

https://worldhappiness.foundation/fundamental-peace— Publicado el 20 de septiembre de 2020