Cómo un dispositivo rastreable puede impactar el sueño y el bienestar psicológico

Los dispositivos rastreables han estado en el mercado durante bastante tiempo y han demostrado ser de gran utilidad de muchas maneras. La tecnología detrás de ellos mejora continuamente, y probablemente llegaremos a un punto en el que un rastreable tendrá poderes transformadores específicos.

Sin embargo, estamos aquí hoy para discutir un rastreable que se ha acercado más a realizar un cambio transformador exacto para la persona que lo usa: el Oura ring, un dispositivo rastreable diseñado para ayudarte a mejorar tu sueño y tus hábitos de descanso, así como para mejorar tu bienestar psicológico general.

El Sueño Puede Cambiarlo Todo

El anillo se centra en mejorar una sola cosa de la que proviene el bienestar psicológico general: el sueño. La mayoría de los líderes y otras personas de negocios ocupadas saben cómo su trabajo y su vida pueden volverse abrumadores y, específicamente, consumir mucho tiempo, lo que resulta en sacrificios en algunas áreas cruciales de su vida que les permiten vivir de manera saludable.

Lo principal que más sacrificamos es el sueño. Muchas personas ocupadas terminan durmiendo solo unas pocas horas cada noche, lo cual no es de ninguna manera suficiente si te preocupas por tu salud y bienestar. Es más, la falta de sueño resulta en una menor concentración y energía, y tu carrera inevitablemente sufrirá por ello.

Eso es lo que necesita cambiar, y es precisamente ahí donde el Oura Ring puede ayudar.

Cómo Funciona el Anillo

El anillo contiene mucho en su pequeño paquete: sensores infrarrojos, detector de infrarrojos, termistores, acelerómetro y un giroscopio.

Todos estos sensores trabajan juntos para medir tus etapas de sueño (las etapas de sueño profundo, sueño ligero y REM). Miden tu frecuencia cardíaca y su variabilidad de frecuencia. También rastrean tu frecuencia respiratoria y los cambios en la temperatura de tu cuerpo. Y al final, también mide las cosas que ya estamos acostumbrados a que los rastreables midan: pasos y calorías quemadas.

Toda esta tecnología está empaquetada en un paquete pequeño pero bien diseñado en forma de anillo que apenas notarás, a diferencia de muchos otros dispositivos rastreables voluminosos. El hombre detrás del anillo, Harpreet Singh Rai, también diseñó el rastreable para que fuera un anillo porque la tecnología puede funcionar igual de bien y posiblemente incluso mejor que en otras formas.

El galardonado anillo viene con una aplicación en la que se encontrarán todos los datos que recopila el anillo. Esa información es más que útil para permitirte ver qué estás haciendo mal y te permitirá finalmente priorizar mejor tu tiempo.

Todo eso es porque el anillo recopilará datos y los ofrecerá de una manera que te permitirá obtener mejores perspectivas sobre tus hábitos de sueño y cómo y dónde necesitas mejorar.

Las perspectivas ofrecidas harán que comiences a dormir más y a descansar de la manera que deberías, la manera que te permitirá estar descansado y listo para comenzar el día totalmente reiniciado. Al lograr eso, finalmente podrás realizar el trabajo que tienes y estar saludable y feliz al mismo tiempo.