Cómo la Felicidad Impacta en la Salud

Ser más feliz puede fortalecer su sistema inmunológico. La felicidad también puede ayudar en la reducción de los niveles de estrés y ayudar a proteger su corazón al reducir la presión arterial.

Muchos ni siquiera consideran que la felicidad puede influir en su salud, pero la realidad es muy diferente y la ciencia está empezando a demostrarlo.

Vamos a mostrarle que la felicidad y la salud están estrechamente conectadas y que la felicidad verdaderamente importa en la vida, por más razones de las que muchos creen. Después de eso, sabemos que se atreverá a imaginar un mundo donde los cerca de siete mil millones de personas sean felices en sus vidas, tal como nosotros lo imaginamos y trabajamos para convertir este sueño en realidad.

La Importancia de la Felicidad para la Salud

Muchos científicos han creído durante mucho tiempo que la felicidad juega un papel esencial en nuestra salud y bienestar general, pero solo ahora hay cada vez más estudios que confirman esta afirmación.

Una revisión de 2017 discutió precisamente esto: examina cómo el bienestar subjetivo influye en varios aspectos de nuestra salud física. Esta revisión encuentra una correlación directa, pero es mucho más crítica ya que combina investigaciones de unas dos docenas de revisiones más y más de cien estudios.

Todos ellos coinciden, sin lugar a dudas, en que la felicidad puede de hecho influir en la salud, afirma el autor principal del estudio Ed Diener, un psicólogo líder mundial apodado Dr. Happiness por su extensa e influyente investigación sobre el tema.

La revisión no establece cómo funciona esta correlación, ya que ninguna investigación científica empírica puede confirmarlo por ahora. Diener dice que esto es como los cigarrillos, todavía no podemos encontrar una razón por la cual algunos fumadores empedernidos viven hasta los cien años mientras que otros mueren de cáncer habiendo fumado mucho menos.  

Sin embargo; el estudio sugiere que podría deberse a una razón sencilla. Las personas más felices llevan vidas más saludables. Comen de forma más sana, hacen más ejercicio y duermen lo suficiente. Un estudio de 2017 afirma que aquellos con un bienestar positivo tienen un 47% más de probabilidades de consumir alimentos saludables y un 33% más de probabilidades de ser físicamente activos y, por lo tanto, hacer más ejercicio. Otro estudio más pequeño indicó que las personas que tienen niveles más bajos de bienestar positivo tienen un 45% más de probabilidades de tener problemas para dormir y conciliar el sueño.

Además, hay investigaciones que respaldan la teoría de que ser más feliz puede fortalecer su sistema inmunológico. La felicidad también puede ayudar en la reducción de los niveles de estrés, y ayudar a proteger su corazón al reducir la presión arterial.

El Futuro de la Salud Puede Ser Más Brillante

Todo esto es solo rascar la superficie, y es la esperanza de Diener y muchos otros, que toda esta investigación y la que vendrá después finalmente convenza a los médicos de comenzar a monitorear las emociones positivas durante los exámenes físicos de rutina, y no concentrarse solo en las negativas. También todos esperamos que las personas empiecen a prestar más atención a sus estilos de vida y eventualmente encuentren formas de ser más felices.

La felicidad, su correlación con la salud y el futuro de la salud en sí es un tema que discutiremos en la próxima World Happiness Agora en 2020. Numerosos expertos y futuristas abordarán este tema durante un día entero, mientras que los otros cuatro días cubrirán el futuro de la educación, el trabajo, el autodominio y el desarrollo social, y las tecnologías transformadoras.

Usted también puede ser parte de esto, y debería serlo. Todos debemos esforzarnos por un mañana mejor y un planeta lleno de personas felices trabajando juntas por un mundo siempre mejor.