Saber no es cambiar

Por qué algunos patrones no se mueven solo a través del entendimiento — y la capa más profunda donde ocurre la verdadera transformación.

Por el Prof. Luis Miguel Gallardo

Existe un tipo particular de frustración que he observado en miles de personas inteligentes y conscientes de sí mismas, y quizás usted la conozca desde dentro.

Usted entiende su patrón. Podría explicárselo a un amigo con verdadera perspicacia: de dónde vino, qué lo desencadena, por qué no tiene sentido racional. Ha leído sobre ello. Incluso puede que, tras los ensayos anteriores de esta serie, haya nombrado a la voz más fuerte en su interior y medido su propio nivel base de paz. Y aún así — la ansiedad regresa a las tres de la mañana. La vieja reacción se dispara antes de que pueda atraparla. El hábito que ha comprendido durante una década se repite de todos modos, como si su entendimiento fuera un espectador más que un participante.

Esta es la brecha entre saber y cambiar, y es una de las experiencias más silenciosamente desmoralizadoras que una persona puede tener. Se nos dice, de cien maneras bienintencionadas, que el entendimiento es la cura — que si tan solo pudiéramos comprendernos a nosotros mismos, seríamos libres. Y luego nos comprendemos en detalle, y no somos libres.

Quiero ofrecer una explicación diferente y, creo, más esperanzadora. La razón por la que el entendimiento a menudo no es suficiente no es que usted haya fallado. Es que el patrón que intenta cambiar no vive en la parte de usted a la que el entendimiento puede llegar.

La capa bajo la mente voluntaria

La mayoría de los patrones que nos dirigen no fueron instalados por el razonamiento consciente — y por lo tanto, no pueden ser desinstalados solo por el razonamiento consciente.

Se establecieron antes y a mayor profundidad: en el cuerpo, en el sistema nervioso, en el subconsciente, a menudo antes de que tuviéramos lenguaje para registrarlos. Un niño decide, en un solo momento abrumador, que el amor es inseguro, o que es demasiado, o que la vigilancia es el precio de la supervivencia — y esa decisión sigue dirigiendo discretamente el espectáculo cuarenta años después, mucho después de que la mente adulta haya concluido algo totalmente distinto. La mente consciente, racional y voluntaria es la punta visible. Los patrones viven en la capa mucho más grande que hay debajo.

Por eso la fuerza de voluntad falla tan sistemáticamente. La fuerza de voluntad es una herramienta consciente que intenta anular un programa subconsciente, y a largo plazo la capa más profunda gana — no porque usted sea débil, sino porque está haciendo exactamente para lo que fue construida: mantenerle a salvo según un mapa dibujado hace mucho tiempo. No se puede convencer a un sistema nervioso para que abandone una conclusión a la que llegó por su propia protección mediante argumentos. Hay que llegar a la capa donde la conclusión está realmente almacenada y ayudarla a actualizarse.

Una puerta hacia la capa más profunda

La buena noticia es que esta capa no está sellada ni es misteriosa. Es trabajable. Llegar a ella es el dominio de la hipnoterapia — la cual, a pesar de un siglo de espectáculos teatrales y malas películas, no tiene casi nada que ver con el control o la pérdida de voluntad. Es casi lo contrario: un estado enfocado y profundamente relajado en el que la superficie crítica y defendida de la mente se suaviza lo suficiente como para que los patrones subconscientes subyacentes sean accesibles y — suavemente, con consentimiento — actualizables. Si la palabra todavía le evoca asociaciones de caricatura, he escrito un relato en lenguaje sencillo sobre qué es y qué no es realmente la hipnoterapia, porque los conceptos erróneos alejan a las personas de una de las herramientas más directas que tenemos.

Quiero ser claro en que no digo esto a la ligera o como un entusiasta. Este es un campo clínico con una base de evidencia seria, y es el tema de mi propia investigación revisada por pares — más recientemente una revisión integradora de 241 estudios sobre la regresión de edad hipnótica, publicada este año en el American Journal of Clinical Hypnosis. El trabajo que parece más suave, cuando se hace bien, se apoya en el mayor rigor.

Donde se esconden los patrones

Los patrones que viven bajo el alcance consciente tienden a anunciarse precisamente como aquellas cosas que se niegan a ceder ante el entendimiento.

Se manifiestan como ansiedad que la terapia conversacional ha rodeado pero nunca ha disuelto del todo — porque la alarma se mantiene en el cuerpo, no en el argumento. Como un miedo o fobia que la lógica no puede razonar, a volar, a las alturas o a las agujas que ninguna cantidad de estadísticas calmará. Como insomnio, el cuerpo que ha olvidado cómo relajarse. Como el cigarrillo que el viejo yo todavía cree que necesita. Como el bloqueo ante una sala que llega antes de la primera palabra, intacto a pesar de la preparación. En cada uno de estos casos, la mente consciente ya lo sabe mejor — y el saber no cambia nada, porque el patrón está archivado un piso más abajo.

Para los casos más pesados — la larga sombra de un trauma cuya alarma el cuerpo nunca llegó a apagar, o una depresión instalada — quiero añadir una palabra de cuidado, la misma que doy a cada cliente: este trabajo pertenece junto con el apoyo clínico y médico calificado, no en lugar de él. La capa más profunda es poderosa precisamente porque es profunda, y merece ser abordada con la compañía adecuada. Hecho de esa manera, puede alcanzar lo que el trabajo superficial por sí solo a menudo no puede.

No solo alivio — el retorno

Aquí está la parte que hace que esto pertenezca a un blog sobre el florecimiento humano, y no solo a una clínica.

Ir bajo la mente consciente no se trata simplemente de eliminar un síntoma. En la tradición transpersonal, el descenso es también un retorno. Cuando rastreas un patrón hasta el momento en que se formó y finalmente dejas que el cuerpo lo actualice — el corazón del trabajo de regresión — no solo pierdes el síntoma. Recuperas algo ante lo cual el patrón había estado interpuesto todo el tiempo.

Esta es la gramática más profunda de todo el camino, la que yo llamo Sombra → Don → Esencia: el patrón es la sombra, y debajo de ella espera un don, y debajo del don, una cualidad esencial que era suya antes de que la herida le enseñara a esconderla. La vigilancia que le agotaba protegía un don para la devoción; bajo la devoción, una capacidad para un amor que no tiene que ser ganado. Limpie el patrón subconsciente y no se quedará en el vacío. Se quedará con lo que había debajo.

Y aquí es donde se cierra el círculo de estos tres ensayos. En el primero, argumenté que el liderazgo consciente se construye sobre un estado interior medible de Paz Fundamental. En el segundo, que la paz comienza volviéndose hacia lo que sea que resuene con más fuerza en usted. Ambos trabajan al nivel de la conciencia — y la conciencia, he llegado a creer, abre la puerta pero no siempre le hace cruzarla. Cuando un patrón simplemente no se mueve, el trabajo va más profundo que la conciencia, hacia la capa donde el patrón realmente vive. Y cuando el programa subconsciente que le mantenía en tensión finalmente se actualiza, sucede algo silenciosamente extraordinario: la paz que había estado tratando de forzar mediante la voluntad llega por sí sola, porque lo que la bloqueaba ha desaparecido.

Cómo encaja todo — y por dónde empezar

Así que mantenga todo el arco unido. Mida su paz para que pueda ver su nivel base. Encuentre lo que es más fuerte en usted a través del ensayo que lo nombra. Y cuando encuentre un patrón que el entendimiento por sí solo no desplace, vaya más profundo — a través de la hipnoterapia y, donde encaje, la regresión — hacia la capa donde se realiza el cambio real. Para muchas personas, la forma más completa de esto es el transpersonal coaching, que mantiene el cambio exterior y la profundidad interior en la misma conversación; puede comenzar ese trabajo directamente a través de mi práctica. Y para aquellos que se sienten llamados no solo a realizar este trabajo sino a aprender a sostenerlo para otros, existe el camino para convertirse en transpersonal coach.

Saber no es cambiar. El entendimiento abre la puerta; algunos umbrales requieren alcanzar la capa bajo la mente voluntaria. Si hay un patrón en usted que ha sobrevivido a cada cantidad de comprensión que le ha arrojado, eso no es un veredicto sobre usted. Es simplemente una invitación que señala un piso más abajo — al lugar donde, suavemente y con la compañía adecuada, finalmente puede ser liberado.

El Prof. Luis Miguel Gallardo es el Fundador y Presidente de la World Happiness Foundation y creador del paradigma de Happytalism. Es Hipnoterapeuta Clínico y Transpersonal, facilitador certificado de Life Between Lives® por el Michael Newton Institute, coach ICF PCC y Co-CEO del Institute of Interpersonal Hypnotherapy. Puede aprender más sobre su trabajo y explorar los ensayos, herramientas y biblioteca de Paz Fundamental gratuitos en lmgallardo.org.