Thich Nhat Hanh – La importancia de sembrar semillas

Si queremos difundir la felicidad por todo el mundo a través de prácticas eficaces como el mindfulness y la compasión, tenemos que incluir también a los niños.

De ahí viene precisamente Thich Nhat Hanh. Ha dedicado su vida a que el mindfulness sea más accesible para los niños. Nuestros niños son el tesoro más valioso que tenemos en este planeta, y debemos asegurarnos de que su futuro sea brillante y de que todos sean felices ahora y más adelante en la vida.

Thich Nhat Hanh y la iniciativa Plum Village

Para quienes aún no conocen esta mente brillante, Thich Nhat Hanh es un monje budista vietnamita y un activista por la paz de renombre mundial. Esta persona iluminada es venerada por muchos por sus poderosas enseñanzas sobre la paz y el mindfulness. Martin Luther King lo llamó una vez apóstol de la paz y la no violencia.

Fundó la Plum Village tradition para difundir sus enseñanzas de paz a tantas personas como pueda, siempre que estén interesadas en conocer genuinamente la paz y la felicidad.  

Imparte conferencias por todo el mundo, pero su Plum Village permanece en Francia, como el mayor monasterio budista de Europa, un lugar de calma que unos 200 monjes llaman hogar.

En este mismo monasterio, Thich encontró su sueño de crear una comunidad que difundiera un entorno saludable en el que cualquiera pudiera aprender a vivir en paz y armonía con todos los seres vivos del mundo.

La tarea que se impuso puede ser muy ambiciosa, pero nunca se rinde. Cuanto más felices haga a los demás, más feliz será él.

Sembrando semillas con los niños

El Plum Village pretende integrar la práctica del mindfulness en nuestra vida cotidiana. Busca hacerlo con todas las personas, incluidos los niños, razón por la cual Thich Nhat Hanh ha creado un libro que se esfuerza por hacer la práctica del mindfulness más accesible a los niños, todo en un esfuerzo por difundir la felicidad. El libro en cuestión se llama Planting Seeds: Practicing Mindfulness with Children.

El libro es una recopilación práctica de técnicas de mindfulness que padres, profesores y niños pueden realizar juntos. Han surgido de los treinta años de enseñanza del mindfulness de Thich.

Estas prácticas son actividades muy concretas que los adultos pueden practicar con los niños, ya sean padres o profesores en las escuelas. Thich quería diseñarlas para que cualquier adulto pudiera practicarlas con los niños de una forma divertida y significativa para ellos.

Las actividades están pensadas para aliviar el estrés de los niños, ayudarlos a obtener una mejor concentración, más confianza y a ser capaces de lidiar con algunas emociones difíciles que los aquejan en sus vidas. También funcionan bien para fomentar la gratitud en los niños y mejorar su capacidad de comunicarse eficazmente con las personas en sus vidas, tanto niños como adultos.

Otros también pueden aprender la felicidad de Thich. Él también tiene un libro para principiantes en mindfulness llamado The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation.

Podrás aprender más sobre los libros y las enseñanzas de Thich en la próxima World Happiness Agora. La Agora es un evento de cinco días que tratará cinco temas principales que trabajan para aumentar el nivel de felicidad en todo el mundo. Como el propio Thich Nhat Hanh dijo célebremente: "No hay camino a la felicidad; la felicidad es el camino". Así de importante es la felicidad.

No dudes en echar un vistazo a cómo funciona, quiénes hablarán y cómo puedes unirte a nosotros, todo en nuestro sitio. ¡Esperamos verte con nosotros en marzo para el World Happiness Fest!