Mindful Diver™
≈ 6–8 h online · 2 inmersiones supervisadas · 0 m
La credencial de entrada. Regulación de la respiración, enraizamiento antes de entrar, atención al presente bajo el agua y reflexión estructurada entre inmersiones.
- Requisitos
- Open Water Diver (cualquier agencia reconocida), o cursado en paralelo
- Formato
- ≈ 6–8 h online · 2 sesiones de agua supervisadas
Qué practicas
- Respiración lenta y continua, y la fisiología de la calma
- Protocolo de enraizamiento y autoevaluación antes de la inmersión
- Anclaje de la atención en profundidad y flotabilidad consciente
- Diario de inmersión reflexivo y una línea base personal de bienestar
€111
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